无敌的阿杰

AI自媒体创业者，油管同名！
分享实用的AI使用技巧，以及各类好用的提示词。

[无敌的阿杰 @AJCreatesAI]

有这样的女朋友你几点回家？
沉浸式男友视角😀muse长视频，期待后面的剧情吗？

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完整提示词：

【规格与风格】

10 秒，竖��� 9:16，第一人称男友视角（POV），全程一个连续镜头。

夜晚的真实公寓玄关，木地板，后方客厅亮着柔和暖灯，门边有少量自然的生活用品。真实 iPhone 后置主摄 1× 普通视频质感，轻微手持晃动，自然曝光，肤质真实，背景保持可辨认的空间细节。

镜头代表男友的视线，位置略高于她的双眼，轻微俯视，男友不露脸。整体安静、松弛、亲密，表现“她等了你很久，终于听见你回家”的情绪。

【人物与服装】

约 25 岁的成年东亚女性，居家淡妆，深色头发自然披散，脸侧有少量碎发。神态轻熟、放松，眼神主动，带一点等久了的嗔怪和藏不住的笑意。

穿香槟米色缎面两件式家居睡衣：长袖翻领纽扣上衣，搭配同色宽松长裤，赤脚。睡衣柔软、不透明，领口自然舒展，肩线稳定，暖光下有细腻柔和的光泽。衣料随走动和抬手产生自然褶皱，全程保持相同款式、颜色和穿着状态。

【0—2 秒｜开门，看见她】

钥匙转动，门锁解开，门从镜头前被推开。镜头随你跨入玄关轻轻起伏，门框从画面一侧滑过，室内暖光落在木地板上。

她原本站在前方不远的玄关墙边，听见动静便转过身。目光找到镜头，嘴角浮起一点笑意，像终于等到了你。

你进入玄关后停下，镜头只保留自然的小幅晃动。

【2—5 秒｜她主动迎上来】

她离开墙边，赤脚朝你走近两小步，���触手可及的位置停下。步态自然放松，缎面衣摆与裤脚随脚步轻轻摆动。

她微微仰头看镜头，嘴角带笑，但稍稍收着，像是想先听你解释为什么回来这么晚。

构图随着她走近，由人物中景自然变成上半身中近景，镜头没有额外主动推进。

【5—8 秒｜对视，情绪停留】

她安静地望着镜头，保持片刻对视，慢慢眨一次眼，再重新看住你。

她的头轻轻偏一点，笑意加深，却仍带着一丝故意端着的嗔怪。肩膀放松，呼吸自然，只有碎发和衣料轻微移动。

这三秒保留真实的等待与反应，不增加多余动作，不说话。

【8—10 秒｜轻轻勾住衣领】

她抬起右手，伸向镜头下沿、画面外你的衣领位置，用手指轻轻勾住衣领边缘。右手手腕和前臂在画面下缘自然可见。

她暂时没有拉动，只是勾住衣领，微仰头望着你，嘴角带一点似笑非笑的神情。左手仍自然垂在身体一侧。

最后约半秒停留在这个姿势：右手勾住衣领、左手下垂、视线落在镜头上。男友尚未俯身，机位高度、距离和构图保持稳定，仅有自然呼吸与轻微手持起伏。

【声音】

钥匙轻响、门锁声、开门声、你进入玄关的脚步声、她赤脚接触木地板的轻响、细微衣料摩擦，以及安静的室内空调底噪。

本段没有对白，没有背景音乐，没有字幕。

【限制】

全程保持男友 POV，不切镜，不出现男友正脸，不使用环绕、大幅推拉、慢动作或稳定器漂浮感。

不要走秀步态、夸张扭腰、甩头或摆拍。不要滑肩、脱衣、衣领自行变化或局部身体特写。

保持面容、身体比例、双手和脚部正常。不要面部漂移、衣服变形、过度磨皮、电影级浅景深或商业写真质感。
【第二段】
从上传的��帧接着拍10秒，竖屏9:16，一个连续镜头，正常生活速度。第一帧原样保持图片的人脸大小、头部角度、构图和光线，不先变焦或换角度。镜头仍是男友的双眼，她是画面里唯一的人。

她穿首帧同一套香槟米色缎面长袖翻领纽扣睡衣和宽松长裤，面貌、头发、睡衣和玄关保持一致。

0—3秒：她延续刚才的对视与浅笑，双臂轻轻向前伸，双手自然越过镜头两侧，留在画外。她只靠近一点，镜头随你轻微俯身，动作平缓。她不抓任何衣服，不摸自己的领口，胸前没有交叉的手臂。

3—7秒：她微微仰头望着镜头，眉眼放松，带着一点笑，轻声说：“怎么现在才回来呀。”普通话温柔清楚，像一句说给熟悉的人的轻轻埋怨，后半句放软，嘴型同步。只说这一句，不皱眉、不哭。

7—10秒：她仍看着镜头，笑意自然加深，头轻轻偏一点，最后停留在她完整清晰的脸上。���体和手臂保持刚才的姿势，不再做新的动作。

���实iPhone主摄生活录像，背景空间可辨，暖灯稳定，镜头只带轻微自然呼吸起伏。画面没有其他人的身体、肩膀或额外手臂，没有布料挡住镜头。只有室内底噪、轻微衣料摩擦和指定对白，无音乐字幕。

[无敌的阿杰 @AJCreatesAI]

@jentma66 @msjiaozhu 别光记啊，用起来😃

[无敌的阿杰 @AJCreatesAI]

大学课堂真实上座率😴📚

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📝 完整提示词：
2:3 竖幅，真实手机随手抓拍。拍摄者坐在她斜后方紧挨着的后一排、偏左一个座位，距离约 1.2 米，手机举在坐姿眼睛高度，近平视略微俯视，能看到桌面。前景左下角是拍摄者面前木质折叠椅的椅背一角，被画面边缘轻微裁切。她位于画面中央偏左，从后脑到靴子约占画面高度三分之二。

场景：大学阶梯大教室，白天上课中。真实的课堂上座率：前排稀稀拉拉，只零散坐着七八个同学，很多空座位，有人低头玩手机，有人趴着；右上方投影幕布亮着空白课件，天花板日光灯开着，左侧窗户透进阴天柔和的白光。

人物：二十出头的东亚成年女生，高挑纤细，腰细腿长。她伏在面前的长桌上偷懒睡觉：双臂交叠放在摊开的书本上，头枕着手臂，脸埋在臂弯里，看不到脸。肩膀放松，从后颈到腰是一条拉长顺滑的脊背线，腰部自然下塌，侧后方看是清楚的 S 形曲线。黑色长直发扎成低马尾，搭在后背一侧，几缕碎发散在后颈。上身酒红色细网纱紧身长袖上衣，内有同色打底，不透明；下身黑色高腰西装短裤，长度到大腿中段；双腿从桌下斜伸出来，穿黑色哑光过膝长靴。桌上有一个白色保温杯。

真实感：网纱有趴出来的褶皱，马尾有毛躁，后颈有细小绒毛和真实肤质。
光线：阴天窗光加日光灯均匀照明，接近真实课堂亮度，幕布高光略过曝。
手机质感：自动曝光，暗部细小噪点，轻微失焦，带平台压缩痕迹，不要影棚精修、不要 HDR、不要 CG 感。
不要：她坐直或转头、露脸、驼背缩成一团、教室坐满、任何文字或 LOGO、水印、夜景、局部特写、低角度。

#AI绘画 #AIart

[无敌的阿杰 @AJCreatesAI]

@SOPHIA_AIART 非常酷，我也来试试

[无敌的阿杰 @AJCreatesAI]

@msjiaozhu 有意思，我要试试

[无敌的阿杰 @AJCreatesAI]

@xuejoker168 什么是下三路？

[无敌的阿杰 @AJCreatesAI]

@tokyo_Valentine 太帅了

[无敌的阿杰 @AJCreatesAI]

@mrtbrgl Hi

[无敌的阿杰 @AJCreatesAI]

你要怎么奖励她？
沉浸式男友视角😀
muse长视频，小技巧。每次10秒的视频再衔接时一定要注意第一段最后一帧的人物是否清晰场景是否完整，否则会出现后续场景和人物的漂移。

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完整提示词：
竖屏 9:16，总时长约 21 秒，真实手机手持生活录像，正常生活速度，带人物对白和同期环境声。整体是情侣在家里的自然互动：她找到钥匙后得意地向男友展示，随后靠近拥抱，轻声���要奖励，最后微笑收尾。

【人物与参考图】

严格使用上传图片中的同一位成年女性。

如果参考图是人物设定拼图，左侧大头像用于确定面部身份，右侧视图用于确定服装。视频中只出现一个女人，不展示拼图、白色摄影棚或多个角色。

保持她的脸型、五官比例、黑色长波浪发、红色垂坠耳饰和自然妆容。不同动作和片段之间不换脸、不改变发型。

【服装一致性】

内穿酒红色缎面吊带连衣长裙，外穿同色长袖缎面睡袍，腰带自然系着，居家赤脚。

从跪地寻找、起身到转身，外层睡袍始终穿在身上，两条长袖始终覆盖手臂，肩背始终由完整的睡袍覆盖。

背对镜头时只能看到睡袍背面；转到正面后，才能从睡袍前襟看到里面独立的吊带裙。

服装颜色、材质、领口和腰带保持一致。不要把裙装变成长裤、短裤或分体睡衣，不脱衣、不滑肩，不在起身时突然改变服装。

【场景】

白天的真实公寓客厅，木地板。

前方是深木色电视柜，柜门关闭，柜底与地板之间有可以伸手寻找物品的空隙；上方是黑色电视屏幕。画面���侧有米白色沙发，右侧是白色纱帘和窗户，柔和自然光从右侧照进来。

电视柜、电视、墙面和窗帘的位置始终一致。电视屏幕不映出其他人物，不增加新的家具或改变房间布局。

【视角与镜头】

全程严格男友第一人称 POV。

男友站立，手机位于他正前方、脸部附近。镜头代表男友看向女友的方向，男友的脸、肩膀、胸背和手不进入画面。

开场从她身后自然向下俯看。男友慢慢向前走近一步，镜头随脚步产生轻微上下起伏和左右晃动。她起身时，只抬起注视方向，摄影机本身不从地面升起。

接近后男友停在原位，保留轻微呼吸晃动。不要稳定器般漂浮，不环绕，不突然变焦，不切成第三人称或越肩镜头。

【动作与时间安排】

0—3 秒：

她背对镜头，双膝跪在电视柜前的地板上，上身俯低，左手撑地，右手伸到柜底寻找钥匙。

腹部不贴地，双腿不向后伸直，不是全身俯卧。寻找过程中始终背对镜头，不提前回头。

男友站着缓慢向她走近，镜头自然俯看她穿着睡袍的肩背和周围客厅。

3—5.5 秒：

她右手找到银色钥匙，收回身边。左手支撑身体，先抬起上身，再一只脚踩地，缓慢站起。

站稳之后，她才转身面对镜头，露出与参考图一致的面孔。睡袍始终完整穿着，转身后能看到里面的吊带裙。

此时保持正面中景，人物的脸、衣服、双手，以及左后方电视柜和右侧窗帘都清楚可见。

5.5—11 秒：

她看着镜头，露出得意又带一点妩媚的浅笑。

右手把钥匙举到肩侧、下巴以下，轻轻晃一两下。钥匙不挡住脸，不交给男友。

她微微歪头，眼尾带笑，用自然普通话说：

“还是我厉害吧。”

语气像做成一件小事后，带着笑向熟悉的人邀功。正常语速，不拖长每个字，不夸张撒娇。

11—14 秒：

她停止摇钥匙，右手自��放回腰前，继续含笑看着镜头。

保留短暂的眼神交流和自然呼吸，不重复说话，不反复歪头或摆姿势。

14—17 秒：

她正面向男友靠近一小步，身体和肩膀始终朝向镜头。

两只手臂自然抬起，从镜头左右两侧分别伸到画外，环抱镜头后方的男友。双手停在画外，右手仍握着钥匙。

不要侧身斜靠，不让一条手臂横穿面前，也不要在画面里另外生成一个男人。

镜头保持原位。随着她真实靠近，画面自然形成面部和双肩的近景。

17—20 秒：

拥抱后，她看向镜头，保持温柔、轻松的表情，在自然的近距离轻声问：

“你要怎么奖励我？”

声音清楚自然，尾音轻轻上扬，只说一次，不添加其他台词。

20—21.5 秒：

她说完后嘴角轻轻上扬，露出一个温暖的小微笑，眼神柔和。

拥抱姿态保持，微笑落下即结束。不要大笑，不增加笑声，不后退，不再拖长停留。

【声音】

保留真实的室内底噪、脚步声、衣料摩擦和钥匙轻响。

只有女主的两句普通话对白：

“还是我厉害吧。”
“你要怎么奖励我？”
不加男声、旁白、背景音乐、字幕或水印��

【分段生成与接续】

如果单次只能生成 10 秒，按完整动作拆段，不按十秒机械切断剧情。

第一段必须在结束前完成转身，得到清楚的正面画面。

续拍只使用选定的实际接续帧。接续帧必须同时看清人物身份、服装和场景锚点，优先选择保留电视柜与窗帘的中景，不默认使用背景已经被遮住的脸部大特写尾帧。

采用较早的接续帧时，前段成片也同步剪到该位置，避免下一段动作倒退。

每段都延续实际的手部、钥匙、衣服和空间状态；生成后检查人脸、服装、背景与动作，再选择剪辑点，完整保留对白。

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@nanyuan0412 虽然，但是这图不也是gpt出的吗？但是lut手动确实效果会更好，不过对操作者的要求也会更高

[无敌的阿杰 @AJCreatesAI]

摄像头中的自己
提示词分享：
Ultra-realistic creative portrait taken with an iPhone, identity accurately preserved from the reference image. A woman stands inside a store, facing a glass display window or a reflective wall, photographed from a slightly elevated frontal angle. She holds a smartphone horizontally in front of her face, covering her eyes and the upper part of her face. The phone's screen points at the camera and clearly displays a real-time image of her face.

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[无敌的阿杰 @AJCreatesAI]

卧槽，GPT出图终于不用再写一大段提示词了！
超好用的短语提示词分享：

🚩/toybricks 积木
🚩/plush 毛绒玩具
🚩/superhero 超级英雄
🚩/wireframe 线框

使用非常简单在GPT对话框中传入我们的图片然后输入上面指令即可。

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[无敌的阿杰 @AJCreatesAI]

@Sukiea1008 我这里整理200多组这个/的提示词，这个确实好用。

[无敌的阿杰 @AJCreatesAI]

@Lonely__MH codex剪辑真的会把人等疯的

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@NiuNiu99911 所以我这是啥赛道？图文吗？劳烦兄弟���我看看，感谢！

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@0xGky 如果能解决剧本这块就更好了

[无敌的阿杰 @AJCreatesAI]

@Yugen_AI_art 好期待后面的剧情

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这样的马尔福，你把持的住吗？
#马尔福斯 #马尔福大小姐 #AI美女

[无敌的阿杰 @AJCreatesAI]

有没有屌大的来说下，明天本地人工智能圈到底有啥大事？

[无敌的阿杰 @AJCreatesAI]

@U9gjt yes，你怎么提升？