AM Nutrition

Astrid Möller
Nutricionista Dietista - UCV.
Antropometrista ISAK nivel II.
Consejera Lactancia Materna.
🍉Asesorías Online 📧[email protected]

[AM Nutrition @AMNutritionH]

¿#SabíasQue
El cereal de caja con leche es uno de los peores desayunos?
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Y no precisamente por la leche de vaca como muchos pueden pensar. 🥛
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Existen cientos de cereales en los… https://t.co/zrUfZWdDxI

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¿Que pasa si no te provoca comer durante los tratamientos de Cancer? https://t.co/KXtPX3iJ3P

[Inspirulina @Inspirulina]

Alimentos que ayudan a combatir los síntomas del síndrome premenstrual (SPM) @AMNutritionH Aproximadamente el 85 % de las mujeres lo sufre, por suerte si haces modificaciones en tu estilo de vida (cambios en la dieta, ejercicio, etc) podrás mejorarlos https://t.co/iAcOsozjVC

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¿Comer alimentos de soya te causará rasgos femeninos o infertilidad?
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La respuesta es… https://t.co/btjh1AcO8z

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Yogurt griego + arándanos+ chocolate Oscuro
Mi merienda de hoy es un yogurt griego sin sabor… https://t.co/b7DwTxfwBF

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Entre sus beneficios está, que al ser termogenico, ayuda al metabolismo, proporciona vitamina C, selenio, cromo, zinc, magnesio y a diferencia del café, nos produce energía de manera prolongada y no con picos. #tematcha #tip

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Beneficios del #tematcha: contiene antioxidantes, compuestos que ayudan al cuerpo a fortalecer el sistema inmunológico, posee L-teanina, aminoácido que se encuentra exclusivamente en esta planta. #tip #nutricion

[Inspirulina @Inspirulina]

¿Comer carbohidratos de noche engorda? @AMNutritionH La respuesta corta a este mito es que no, no engorda comerlos por la noche, ya que la ganancia de peso se debe a un exceso de calorías sostenido en el tiempo https://t.co/e28Y2xS3ZL

[CELACMA @celacma]

Un LIVE que te encantará @AMNutritionH Viernes a las 5:00PM Hora Venezuela #celacma

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📌 Es mejor acostumbrarse a tomar o comer los alimentos de la forma más natural posible, y aprendamos poco a poco a disfrutar del sabor propio de los alimentos.👈🏼#tip #nutricion

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#stevia vs #splenda Ambos edulcorantes artificiales presentan un riesgo de aumento de peso y efectos desconocidos a largo plazo.

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#Stevia es un edulcorante a base de hojas de plantas de “Stevia rebaudiana”. Es :
✔️200 a 400 veces + dulce que el azúcar.
✔️La FDA informa que la stevia de alta pureza es reconocida como inocua, pero los extractos crudos de stevia no se clasifican como productos de seguros.

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La #Splenda
✔️600 veces más dulce que el azúcar.
✔️Está hecha de azúcar, no afecta niveles en la sangre, según la APA
✔️Es seguro para mujeres embarazadas y lactantes.
✔️Es estable al calor y es un sustituto del azúcar útil para la cocción a alta temperatura.
#nutricion

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SPLENDA vs STEVIA
👇🏼
https://t.co/qTVRZwbCYJ

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5 🖐🏼 Alimentos que seguro piensas que son saludables, pero no lo son tanto https://t.co/vHAYiJ4q0l

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4- Consume más variedad de vegetales, frutas, granos enteros y legumbres. #mesrosa #cancer

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Evita las bebidas azucaradas. Limita el consumo de alimentos con densidad calórica (alim. procesados > en azúcar, - en fibra o > en grasa)

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1- Mantener un peso adecuado sin caer en bajo peso
2- Mantente físicamente activo, al menos 30 minutos todos los días
#mesrosa #cancer

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8 recomendaciones para sobrevivientes de Cáncer según Instituto Americano para la Investigación del Cáncer (AICR) #mesrosa #cancer

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En los yogures con sabores, el “azúcar añadido” es un ingrediente común en todas las… https://t.co/78WBY0oZa9