🔴أول ساعة في يومي تعني ��ي الكثير واستشعر أثرها طوال اليوم:
-قراءة الأذكار وسورة البقرة
-تمارين التنفس
-تحضير قهوتي وأختار كتاب
-ترتيب أولوياتي
+من ١٠ سنوات خصصت يوم السبت للتخطيط الأسبوعي ومراجعة الانجازات ومكافئة النفس
إذا هدفك تحسّن صحتك،دراستك،عملك وحياتك ركز على عاداتك🚀