あ～れす@RTAer

Gozaisho est mons gloriosissimus in mundo

リアル登山アタック動画投稿してます
ヤマレコ

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

投稿してました！是非見て下さいね！

【RTA】鈴鹿セブンマウンテン全山縦走日帰り攻略RTA 19時間53分 https://t.co/bRUCL99aS0 #sm39959508 #ニコニコ動画

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

のぼ

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

模様がついてる面全部ツルツルってこれマジ？

Lead finals | Koper 2026
https://t.co/6LSC0NIoLx

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

昇格してた

[弦巻マキ公式/AHS @maki_gyungyun]

🎶キャンペーン開催🎶
弦巻マキ公式アカウント復活記念&桜乃そら公式アカウント復活祈願✨

応募方法
①このアカウントをフォロー
②このポストをリポスト
締切：9/14(月)23:59

桜乃そらちゃん @ahsharunosora17 AHS公式 @ahsoft も別ソフトが当たるキャンペーン同時開催中✨

どうぞよろしくねっ(*╹▽╹*)🪄

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

2Qいっこゲット
レストなどという高等技術を使ってしまった…

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

そんなわけでトレーニングに来ているのだ

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

これにしたってムーブが出来ない理由が純粋なフィジカルであればそのムーブを何度も繰り返すより筋トレの方がトレーニング効率はいいわけで

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

フリークライミングに関してはさすがに筋トレよりクライミング自体のボリュームを増やした方がいいけどそれはクライミングが「特定のムーブができなきゃ1mmも登れない」からであって遅かれ早かれ歩き続ければいつかは目的地に到達できる登山とは全然違うのよね

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

筋トレとランニングで対応しきれない登山に必要なフィジカルって基本あんまないと思ってる
強いて言えば長時間行動耐性とランニングエコノミー的なものくらいか
これにしたって十分な下地があれば長期間かけて鍛えなくとも短期の順応で十分なんじゃないかな

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

ランニングのことはよくわかりませんがジョグと筋トレorインターバルを8:2くらいの割合で継続すれば大抵のアクティビティには対応できるんじゃないですかね知らんけど

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

やはりカチを繋いでいく課題はいい…フィンガーパワーのトレーニングになるし、ホールディングやフットワークの誤魔化しが利かない

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

危うくボウズになるところだったが易しめ？の2Q登れた

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

のぼ

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

3Qが1個しか落とせなかった
びみょい

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

これ4Qってマジ？

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

4Qがありえんムズイwww

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

ついかせっと
のぼる

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

奥穂日帰りと笠新道日帰りがなかった(´・ω・`)
https://t.co/vJftji0MB4

[あ～れす@RTAer @ARL_LR2]

クライミング技術というのは最終的にはリスクリターンを考慮して時には原則を外すものだけど(末端結び目無しで懸垂とかは割とザラ、大体ロープソロなんてやってる時点で…)
トンデモな運用がいつの間にか日常的になることがないよう自戒したいわね