樽の中のアスペルガー

北海道出身。言語IQ144のギフテッドASD当事者。自身の「生きづらさ」を解き明かす自己理解の書を執筆。強迫性パーソナリティ障害の傾向と向き合い、具体的なライフハックや心と知の養生法を提示。知能と発達特性の狭間で葛藤する人々へ、自己受容と社会適応の羅針盤となる一冊。

[樽の中のアスペルガー @ASDIQ144]

ギフテッドASDの自己理解への旅: 言語IQ144が照らす「生きづらさ」の地図

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「スキゾイド型」から「強迫性パーソナリティ障害」へ：私の自己認識の変遷
「妄想」の誤用と精神医学の厳密性
「統合失調質」と「統合失調型」：似て非なる概念

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ASDである自分は被害妄想がありますが、認知行動療法でいくらか改善できたと実感しています。例えば、自分が他人の吃音を馬鹿にしないから、他人も自分の吃音を馬鹿にしないという思考の置き換えをしています。また、思考を文章化することも、認知の歪みを失くす上で重要です。

#発達障害 #ASD

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13歳のとき初めてIQを測ったら102で正直がっかりしたが、21歳のとき入院してまた知能検査を受けたら120以上だったらしい

(どうせ変わってないと思っていたので、当時は結果を訊かなかった。その病院は診断書にもIQは載せてなかったので別の病院で「IQ124なの知ってる？」と言われて初めて知った。→

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客観的に考えようとしても自分の気持ちを基準にしてしまうため「自分がされて嫌でないことはやってもいい」「自分は不快に感じたからこれは悪意がある言動だ」と決めつけてしまう。ASD各々が自分の世界・法律を持っている、文化が違う、といったイメージですね。

#ASDあるある #発達障害

[樽の中のアスペルガー @ASDIQ144]

#ADHDあるある として座学が辛いという人が多く見受けられますが、僕は校庭や体育館に放置される方が辛いです。

僕は目線をどこに向けどういう姿勢でいればいいのか考えるだけで心身困憊してしまうのです。座学は座って前を見ていればいいのでまだ気が楽です。

#ASDあるある #発達障害

[樽の中のアスペルガー @ASDIQ144]

ASDはプログラミングに向いているとよく言われるらしいですが、単に思考がプログラマー的なだけであって「だからASDはプログラミングをやるべき」というのは詭弁だと思いますね。

#発達障害 #アスペルガー #プログラミング

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アスペルガーにとって「主体性を持てるか」は特に重要だと思います。僕は幼少期よく一人で絵を描いたり読書をしていた記憶がありますが、今思えばそれが「孤独耐性・自主性の高さ」に繋がっていたと感じます。経験上ASDの子供を無理やり集団に入れるのは逆効果だと思いますね。

#発達障害 #自閉症

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ASDは「感情表現が苦手」という特性があるため自分の本心を軽視してしまい、何でも正しいか否かで考えてしまう傾向があります。

一番問題なのは自己肯定感が低いと常に「自分は間違っている」と考え、何をするにも他人に従い本心を抑え続けるような負のループに陥ることだと思います。

#発達障害

[樽の中のアスペルガー @ASDIQ144]

アスペルガーは「頑固」だと言われる一方で「規則に従順」ともよく言われます。

一見矛盾しているようにも見えますが、その根底には「感情で物事を判断することができない」という特性があると思います。それが第三者から見ると強いこだわりに見えてしまうのかもしれません。

#発達障害 #ASDあるある

[樽の中のアスペルガー @ASDIQ144]

アスペルガーの特徴として「冗談が通じない」とよく言われますが「冗談に対する適切な反応が分からない」と言った方がいいかも知れません。結果的に「何でも真に受ける人」だと思われがちだと思います。

#発達障害あるある #発達障害 #ASDあるある #自閉症

[樽の中のアスペルガー @ASDIQ144]

偶然その環境に適性がないだけで能力を発揮することが難しくなってしまう、そして2次障害が出て自立した生活が難しくなる。

障害者しかいない環境も健常者しかいない環境も存在しない。
個々人の特性を無視して良い環境などない。

と当事者として思います。

#発達障害 #発達凹凸 #グレーゾーン

[樽の中のアスペルガー @ASDIQ144]

小学生の頃は何に対しても何故か既視感を覚えてしまい、何でも分かったつもりになっていました。

今思えば、ASDの「別の出来事も過去の類似した出来事と同一化してしまう」傾向が原因だったのでしょう。当時は「前世の記憶かな？」とか思ってました。

#ASDあるある #デジャブ #デジャヴ

[樽の中のアスペルガー @ASDIQ144]

#ASD は #トラウマ を抱えやすいとされていますが、トラウマとは少し違う気がします。僕の場合は

・違う出来事でも似た記憶だと判別がつかない
・記憶の時系列が曖昧

という傾向があり、そのせいでふと思い出したときに独りで勝手にイライラするという面倒なことがあるのです。

#発達障害

[樽の中のアスペルガー @ASDIQ144]

#ASD は何でも正しいか否かで考えてしまう傾向がありますが、もちろん世の中には正解がないこと、考えても仕方ないようなことがある。そんな中でASDに必要なのは「人を信じて行動する力」だと思います。「従っている」という意識だと自分で考える力は身につかないですよね。

#発達障害 #自閉症

[樽の中のアスペルガー @ASDIQ144]

発達障害の辛さを「理解してもらう」ことは難しいです。
しかし、「知ってもらう」ことならできます。

＃発達障害 ＃精神疾患 ＃発達障害あるある #発達障害啓発週間

[樽の中のアスペルガー @ASDIQ144]

「自分を大切にできない者が他人を大切にできるわけがない。」
という言葉がありますが、まさにそうだと思います。

精神的な余裕がないと、いくら頭で考えようと自信を持った行動はできないでしょう。焦燥感に駆られたら、まずは一旦休むべきです。

#ASD #ADHD ＃HSP ＃感覚過敏 ＃発達障害

[樽の中のアスペルガー @ASDIQ144]

僕は、ツイッターを通して「主語の大きさ」の重要性を認識することができました。

ASDの場合は「自分」と「それ以外の人」で考えてしまう傾向があるので「自分以外もみんな大変なんだ」「自分だけではない」という意識も必要なんだと思います。

＃発達障害 ＃自閉症 ＃自閉症スペクトラム ＃ASD

[樽の中のアスペルガー @ASDIQ144]

#ASD #ASDあるある #発達障害 #あるある

盲点が多い。

人に言われて初めて自覚するという経験が多いので、他人の評価を気にしがちになってしまう。無意識に「自分は客観的に自己評価する能力がない」と自覚しているのかもしれません。

[樽の中のアスペルガー @ASDIQ144]

周りと違う行動をとる人や違う扱いを受けている人に「ずるい」と言い続けていると、一見平等になったように見えても「文句を言うことすらできない弱い立場の人々」が必ず存在しているのです。そして、その弱者の多くが発達障害者なのです。

#発達障害啓発週間 #発達障害 #ASD #ADHD

[樽の中のアスペルガー @ASDIQ144]

ASDの症状として「感覚過敏」がありますが、僕が一番苦しんでいるのがこれです。今までは自意識過剰だと思っていましたが、今では「感覚過敏×自意識過剰」だと考えています。むしろ、感覚過敏から自意識過剰が生じたのかもしれません。

＃診断 ＃感覚過敏 ＃HSP #HSPあるある ＃発達障害