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理系院卒/元海外を飛び回るビジネスマン/ASD当事者/適応障害で休職経験あり/INTP
生き方、仕事、発達障害、理系の話題を呟きます。
STEM grad / Former international businessman / ASD
Thoughts on life, work, neurodiversity

[m @ASD_life_STEM]

適応障害で休職中、部屋の掃除をし、自炊して健康な食事を取り、十分な睡眠を好きな時間に取り、筋トレや勉強をして家でゆっくり休んでいたら、体調がびっくりするくらい良くなって、休職前より高い集中力を身につけられた。

自分のケアをしっかりやるだけの余力と時間ができたんだから当然だよね。

[ぱやぱやくん @paya_paya_kun]

人生は「ゆるやかな自傷行為」でおかしくなっていく。お酒ばかり飲む、歯を磨かない、風呂に入らない、爪を切らない、鏡を見ない、服を洗わない、髪を切らない、部屋を片付けない、ゴミを捨てない、カーテンを開けない、人に会わない、スマホばかりを見る。自分を雑に扱う習慣が人生をおかしくする。

[m @ASD_life_STEM]

chatGPTでの自己分析

◯一度始めると深く入り込めるが、開始・停止・切り替えには時間がかかりやすい
◯瞬発力より持久力、即断即決より熟考型　
◯課題は「切り替える」「捨てる」「その場で最低限の自己主張をする」「感情と行動を切り離す」能力を伸ばすこと

典型的ASDかな？

[m @ASD_life_STEM]

青春18きっぷでの旅が好きだった。あの未知の世界に飛び込んでいく感じ。学生の頃は何もかも新鮮に見えたな。

[m @ASD_life_STEM]

「最近の若いもんは…」というけど、そもそも今どきの子供らの特徴って80年代くらいから見られていたんじゃないかと。
限定的過ぎるけど、80年代のこち亀に「欲しくなると我慢できない最近の子供の心理を…」、90年代の高校野球の本に「最近の子供らは打たれ弱い」と監督インタビューが載ってるし。

[m @ASD_life_STEM]

でも工場勤務を続けるって結構大変では？
自分も工場でのバイト経験があるけど、日の当たらない場所で誰とも話さず作業を黙々こなすのはキツかった。

製薬や食品工場だと温度管理もされているから、働く環境としてはより過酷だと思う。そう考えると、高卒工場勤務が良いとは一概に言えないのでは。

[境界知能(IQ70台)専門の学習塾 学びのいろは【だからこそ、学んでほしい】 @manabinoiroha]

浜松です。元工業高校の教諭でもありました。市内に２つの工業高校がある。”工場勤務”は東京の感覚と比べると、いい就職先というイメージ。にも関わらず根拠のない普通科志向、大学志向が蔓延し、私立高校無償化を機に定員割れ。少子化労働力不足も相まって工場のみならず引くて数多。よほど↓

[m @ASD_life_STEM]

@FUKINODAI 横から失礼します。先輩方の築かれた土台の上に若者は立つことができていると理解していますし、感謝しています。

世間では世代間のギャップ云々言われますが、やられて嫌なことを次の世代に引き継がないということは、いつの時代でも変わらない教訓ですね。

[m @ASD_life_STEM]

なんか今の若者が打たれ弱いとか言う人（特に年配者）がいるけど、そもそも先人たちがやられて嫌だったことを排除した結果、嫌なことに正常に反応できるようになったのが今の若者では？

理不尽は理不尽。それを乗り越えるかどうかは本人次第であって、周りが理不尽を正当化してはいけない。

[にゃんすけ @nyansukestudy]

イマドキ新入社員の指導に苦労している全サラリーマンにこれを見て欲しいね。
この指導は完璧だと思う。イマドキ新入社員は単に厳しくするとすぐ心が折れて不貞腐れるから、言い方に気を付けて褒めるところと指導するところに濃淡を付けてあげる必要がある。

[m @ASD_life_STEM]

むしろずっと同じ会社にいる人ほど考えが凝り固まって常識がない。

[無職転職 @dazhuhui1]

社会人になってびっくりしたこと

第1位
仕事ができる人でも、普通に会社を辞める。

[m @ASD_life_STEM]

そもそも公共の場で相手を怒らせることを言うこと自体がタブーでは？

[話題画像ちゃんねる👊 @girls_fight5153]

正論すぎｗ

[アヤ｜元ブラック社畜OL @ayano071558]

「言いやすい人にだけ注意するのやめてもらえませんか？なんでお局さんや〇〇さん(元上司)には言わないんですか？」

[m @ASD_life_STEM]

職場で問題ある人、自己愛か発達特性持ちでそれが悪い方向に出ているパターンが多い。もしくは能力不足で努力もしなかったパターン。

[m @ASD_life_STEM]

海外出張先で現地の営業マンに会ったときのこと。名刺を忘れたらしく、「俺は名刺は持たない主義なんだ。営業マンなら顔で覚えて貰うのが当然だろ？」と咄嗟に言い訳していた。

海外ビジネスマンのユーモアと大人の余裕を見習いたい。

[m @ASD_life_STEM]

行動しなくなったら負け。

勝ち負けではないけど、行動しないと何も起きない。お局、問題社員、無責任な上司…いいようにやられるだけ。
まずは敵を知る。そして戦うこと。勝ち目はある。やりようはある。

[m @ASD_life_STEM]

化かし合いですよね。面接ってすごくいいことを言うより卒なくこなせる方が評価が高いのでは。

[のびた @8mXJvt4ZidmemYc]

転職者へ

面接で隠し事をしても全然大丈夫です。企業はそれ以上に隠し事をしています。

[m @ASD_life_STEM]

お局社員、問題社員の解像度を上げるべきだと思う。
彼らに戸惑ってしまうのは、彼らが我々の常識から外れた存在で、理解が足りていないから。

相手のこと、自分のことを理解していれば対処は難しくない。
そもそも実力も人望もないからお局に甘んじているので。

[m @ASD_life_STEM]

・疲れすぎて風呂に入れず歯も磨けない
・洗濯はできるけど洗濯物を畳めない
・習慣だった運動をする時間と体力がない
・睡眠に時間を使いすぎて朝飯を食べる時間がない
・革靴が汚れたまま
・同じような服を毎日来ている

自分で考えて生活を動かせなくなったら危険な状態

[ソク＝ラテス @busydess_ojisan]

人が精神的に崩れていく過程って、本人にも「ここからおかしくなった」と分かる明確な境界線がないことが多いんだと思う。

最初は、髪を整えるのが面倒になる。
次に、料理や片付けが面倒になる。
外に出なくなる。
人と会わなくなる。
風呂や洗濯まで億劫になる。
眠れないからスマホを見て、スマホを見るからさらに眠れなくなる。

一つひとつは「最近ちょっとだらしない」で説明できてしまう。

でも怖いのは、これらが単なる生活習慣ではなく、人間が自分の生活に参加するための行為でもあること。

服を選ぶのも、部屋を片付けるのも、カーテンを開けるのも、「今日という一日をちゃんと生きる」という未来への小さな投資なんですよね。

余力がなくなると、人はまずこの投資から削っていく。

そして生活が荒れると、睡眠、食事、日光、運動、人との接触まで減って、今度は荒れた生活そのものが回復するための体力を奪っていく。

だから「部屋が汚いから病んだ」「スマホばかり見ているからダメになった」と単純に因果を逆転させない方がいい。

それらは原因であると同時に、すでに余力が失われ始めているサインでもあって、さらに状態を悪化させる増幅装置にもなり得る。

そして、一度ここまで崩れた人が回復するときも、人生が劇的に好転するところから始まるわけじゃない。

カーテンを開ける。
シャワーを浴びる。
ゴミを一袋捨てる。
少し外を歩く。
誰かとご飯を食べる。

壊れるときに一つずつ失っていった「生活への参加」を、一つずつ取り戻していく。

以前のような目の光がまだ戻っていなくても、その小さな行為を再び始めていること自体が、もう回復の一部なんだと思う。

[m @ASD_life_STEM]

自分も同じようなタイプだったけど、会社に入って営業をやり、心療内科でカウンセリングを受けたら、だいぶ柔軟性が出てきた。

自分が持っていない価値観や見方があることを理解して、物事を受け入れることが大切。
そしてなにより心理的安全性は必須。

[yuya @yuya20515886]

うちのASD娘、正義感めちゃくちゃ強い。善良であろうとする。その善良さをマイルールにして家族に押し付け、家族が従わないとブチギレる。そして自分もその正義に縛られ、自分がそうなれないと病んでいく。
という厄介な生態を持っています。ASDは特性として正義感の強さと融通の利かなさがあります

[m @ASD_life_STEM]

我慢して得するのは都合の悪いことをした人だけ。それを許すことをしてはいけない。

[凜律思考 @RITUx6qb]

「俺が我慢すれば丸く収まる話だけど、俺が我慢したらただの泣き寝入りやん？ だから収めないね」

前の職場のおっさんが放ったこの一言、メンタル病みかけてる現代人が全員ブチ込むべき特効薬すぎる名言なんよなぁ。

「和を乱すな」っていう同調圧力を一刀両断するこの破壊力、心理学でいう「理不尽を一切ハジキ返す強靭なバウンダリー」の完全な体現やねん。

「みんなのために自分が折れる」っていう自己犠牲の美徳に酔い、心をすり減らして病み切る優等生には一生出せん「自己防衛の鬼神のようなエグい奥行き」がそこにはある。

[m @ASD_life_STEM]

体だけではなく心の部分だよね。境界線がいかに重要かという話。

[ぱるたそ @goqd0rm]

性暴力を「外傷がないなら軽い」で見る人、何も分かってない。壊されるのは皮膚だけじゃなく、自分の身体を自分のものとして感じる感覚なんよな。

小学生の頃に親戚の男に加害されると、逃げ場も言葉もない。近い大人ほど守ってくれるはずなのに、その大人側から踏みにじられる。すると性、信頼、境界線、自己価値が全部ぐちゃぐちゃに結びつく。

その後の生き方だけ見て「大したことない」と笑うのは、傷の結果を根拠に傷を否定してるだけ。魂の殺人って、かなり正確な言葉だよ。