ASKSA

20↑/CosplayersNG/Follow NO thank you
Corsair Vengeance C70
ASRock Z390
[email protected]
H115i PRO RGB
DDR-4 32GB
M.2 1TB+HDD4+4+2+8TB
NVIDIA GeForce RTX 3080 Ti

[ASKSA @ASKSA0000]

今は亡きうちの子！
ほげおさん

[naruso @naru_channyo]

O脚・膝下の歪みで悩んでる人、ちょっと待って！！🔥
家で簡単にできるこのトレーニング、説明がめっちゃ分かりやすい。まっすぐな脚目指したいなら、これ今日から絶対やって🫵🏻✨

[りりこ @ririko_item]

←←ダイソー行ったらこれ買って
　　　　　無印行ったらこれ買って→→

[フォローすると10㌔痩せるちゃん😇 @yasebaku_diet]

家でゴロゴロしてる時によくするトレーニング。やらなきゃ！って思うとたまに追われすぎるけど、こういういつでもできるストレスフリーで痩せれるの最高やわ。

[きれーになぁれ。 @oyome_moratte]

日本人の7〜8割がX.O脚。
幼少期の部活とか歩き方の癖でこうなってる人多いよね？これ治すだけで脚の長さとスタイルめちゃくちゃ良くなる、、、。

[痩せちゃん。 @yasechan_diet]

【脚痩せするなら骨盤リセット】
骨盤に限らず骨が歪んでいると
その周りの筋肉は正常に働かない！
いきなり筋トレするより
まずは整えてからだよ！

[𝑚𝑜𝑝𝑝𝑖 @suryon6121]

この人はガチなのよwww ちょっとこれ、マジ1週間でお腹凹んでて凄いwwwww

[naruso @naru_channyo]

ゆりにゃみたいなぺったんこなお腹、本気で欲しい人これやって🔥
あの体型に憧れる女子多いのも納得。ご飯はちゃんと食べながら、ゆりにゃBODY目指してこ✨

[フォローすると痩せるゴマアザラシ♂ @Love_gomagoma]

美脚にしたいならこういう地味にキツいやつ派www太ももからお尻までﾌﾟﾙﾌﾟﾙするぞww

[ダイエットは正義ちゃん @diet_seigi]

1週間で1.5kg痩せたって報告をもらった全身痩せトレーニング！
二の腕、背中が薄くなってぽっこりお腹も解消できる。下半身もびっくりするくらい細くなっていくから今日からぜひやってみて！

[細いは正義 @hosoi_seigi]

作業療法士が教えるコレやばい‼️座るとズボンはち切れそうな人はやって。終わった時のスッキリ感が全然違う…

[Mr.レオン @ebihuraipan]

大倶利伽羅

[Yoshi｜美容ヲタク @Adez34112675]

マジでバカにしてたけど、これ痩せる。1週間で2kg体重落ちた。

[ぜい肉ちゃん @AdiepenaGabrie1]

やらな損っ！てぐらい簡単で痩せるのwwww

[M @nyse_min]

이거 비포애프터 차이 대박

오다리인 줄 알았는데 보니까 발목부터 안쪽으로 무너져 있는 경우도 있네

발목이 안으로 무너지니까 무릎 아래 다리선까지 같이 휘어 보이는 거.

영상에 나오는 거 어려워 보이지도 않으니
일단 하루에 30번씩 따라해보자ㅋㅋㅋ

맨발로 서서 지금 다리 사진 하나 찍어놓고
2주 뒤에 비교해봐야겠음.

이런 건 돈 드는 것도 아니니까
30개씩 해보고 진짜 달라지는지 직접 확인해보자ㅋㅋ

[ひろい🩺めまい/自律神経のプロ @hiroi_seitai]

【これ1週間続けたら・・・】
骨盤整って、詰まりも取れて疲れにくくなったからやらなきゃ損!!

1日1分やるだけで自分史上最高に若返れる‼️

自分で自分の体の痛みを解消し、姿勢が若返る魔法のセルフ整体

体操をやってくれたら、ぜひコメントで教えて下さいね😆

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[naruso @naru_channyo]

クリスマスまでに本気で痩せたい人、今から始めよ🎄
まだ間に合うからこそ、短期間で焦らずコツコツ続けるのが大事。この動画めっちゃ分かりやすいから、まずは真似しながら週3〜4回くらいから。無理ないペースで続けて、習慣として定着したらそれで勝ち✨

[かな🌸 @t0w4kl]

毛穴ケアも角質ケアも全部同じじゃない。今の肌悩みで選んで☝️

[うさぎ🐰 @biyou_usagii]

最適解これ。これ以外見るな👇

[ﾋｽｲ @hys_teri00]

これバズってるけど違うからね。
やり方間違えたら逆効果で、

[ひな￤コスメと美容 @hinako_0521_]

全然脚痩せしない骨ウェさんはこの寝ながらトレがオススメだよ～🫶🏻