Pegawhy Negeri Sleepy

Akun Gak Sabar Akun Berusaha Bijaksana - Tempat Sambat CPNS 2021 Pemda

[Pegawhy Negeri Sleepy @ASNgantuk]

Ya Allah aku harus apa

[Prasdianto @kamentrader]

Gw dan istri inget bgt ada penyiar radio cewe waktu Busway awal2 jalur 1 dibangun, protes dan nyinyir mulu waktu dia siaran.

[Pegawhy Negeri Sleepy @ASNgantuk]

@ardisatriawan ANJING. LO TAU GA KALO ASN2 MUDA YANG MURNI TES CAT ITU OBROLANNYA JUGA MASIH IDEALIS. SISTEM LO YANG MEMATIKAN PEMIKIRAN MEREKA. MAU INOVASI???? EMANG ATASAN ACC??? HAH??? BACOT DOANG KDM ANJING. LU AJA KEMANA2 CUMA PANSOS. EMANG BENERAN MIKIRIN RAKYAT LU??????

[Pegawhy Negeri Sleepy @ASNgantuk]

Ya Allah ampunilah dosa hamba

[リノ ヤマト @kintamabiyon]

起きてから1ミリもやる気でなくて数時間経過で絶望を感じてもう今日はストレートネックのストレッチして良しとするかと思ってやってみたら血流回ったのかバリクソ動けるようになった オススメ 普通のストレッチより元気出る謎に

[Pegawhy Negeri Sleepy @ASNgantuk]

@QFA_EN @CANMNT_Official Hahaha

[Pegawhy Negeri Sleepy @ASNgantuk]

@ardisatriawan Gendut anjing sok imut lo bangsat

[Pegawhy Negeri Sleepy @ASNgantuk]

@G3nX_files Bacot buzzer lulus kuliah aja kaga lu losee

[Pegawhy Negeri Sleepy @ASNgantuk]

@AdamPrabata Noted

[dr. Adam Prabata @AdamPrabata]

Gerakan ini adalah Radio Taiso yang merupakan senam ringan khas Jepang yang sudah ada sejak 1928. Biasanya senam ini disiarkan di radio, kalo sekarang sudah ada di Youtube dengan musik dan instruksi yang mudah diikuti. Durasinya 3-10 menit dengan gerakan sederhana, tanpa alat.

Penelitian menunjukkan bahwa rutin mengikuti gerakan Radio Taiso berasosiasi dengan peningkatan kemampuan fisik, antara lain agility dan endurance. Selain itu pada lansia bisa menurunkan risiko terjadinya demensia dan penurunan kemampuan fisik.

Gerakan ini cocok sebagai pemanasan pagi hari atau latihan ringan sehari-hari. Namun bila kalian punya cedera bahu, nyeri medis, atau kondisi medis tertentu, pastikan sudah berkonsultasi dengan tenaga kesehatan sebelum memulai gerakan ini ya.

Semoga bermanfaat!

Sumber:
Osuka (2024). Effects of Radio-Taiso on Health-related Quality of Life in Older Adults With Frailty: a Randomized Controlled Trial.

[Eustácio, querido @eustacioquerido]

@1eozinho01 https://t.co/ywMIfAG0kc
eu amo essa versão aqui mais sad

[Ken Hans @kenhans03]

BINGO.....
😂😂😂😂😂

[Pegawhy Negeri Sleepy @ASNgantuk]

Anjing pgn mati aja rasanya

[Joel Picard @sociotalker]

ketika jubir mbgerindra kena skakmat

[Pegawhy Negeri Sleepy @ASNgantuk]

@le_sserafim Seriously, from 5 member only 2 can sing. 3 others only mumbling and shouting

[Mas Gres @erlanishere]

Sebagai veteran KHW, list favorit gw tuh ini:
1. KHW 100 (Warung Bu Leli). Mana panjang dan bikin menghela nafas terus. Dikira udah mau habis eh ada lagi terusannya.
2. KHW 73 (Lynn). Ini horornya indah. Gak ada serem-seremnya.
3. KHW 101 (Kang Badar). Ini epik bjir, horor kampung zaman dulu emang di luar nalar.
4. KHW 135 (Stasiun Manggarai). Kereta hantu ibukota, mindblowing karena ga nyangka. 😭
5. KHW 300 (Sugumoang). Kematian berantai di kampung Batak, akhir ceritanya berdarah-darah.
6. KHW 298 (Bayangan Pulang). Doppelganger gaib. Ini creepy karena kok bisaa 😭
7. KHW 47 (KHW terhoror). Gak habis-habis ini gangguan terornya.
KHW Nadia Omara ini bener-bener ngerangkum "urban legend" se-Indonesia, mesti dibuatin "ensiklopedi/infografis"-nya sih kalo kata gw asli. 😭

[Flamboyan @Flamboyan59]

Cahaya kecerdasan tetap bersinar..
Smg Allah sll melindungi anda, dan diberi kesehatan. .hingga bisa menyuarakan apa yg dikehendaki rakyat, dan tersampaikan.dg baik.👍💪👌

[Ardianto Satriawan @ardisatriawan]

Ada sekolah SMA yang berhasil membuat 100% lulusannya masuk PTN!
Prestasi yang luar biasa!
Applause buat SMAN 14 Bandar Lampung. Ini membuktikan bahwa SEMUA ANAK PUNYA POTENSI. Dan semua anak bisa diarahkan asal benar benar dirangkul dan dibimbing.
Dan tentu saja ini tak lepas dari jasa kepala sekolahnya.
Respek kepada Pak Hendra.
Fun factnya ternyata Istri saya sudah ngefans dengan beliau sejak SMA.
Dulu Pak Hendra ini guru fisika dan menjadi wakil kepsek di SMAN 2 Bandar Lampung.
Pak Hendra adalah guru yang cerdas, berwawasan luas, tegas tapi tetap tenang, sangat kharismatik.
Indonesia butuh lebih banyak guru seperti ini.
Indonesia seharusnya bisa lebih mengapresiasi para pendidik bangsa dan para guru yang menjadi tonggak utama kecerdasan bangsa.

[Pegawhy Negeri Sleepy @ASNgantuk]

@dinopattidjalal Yang salah yang soksokan jadi ibu negara bang. Si homo itu

[𝔇𝔧𝔦𝔟𝔦𝔫𝔥𝔬 🇨🇷 @DjibinhoPvris_]

Cette vidéo symbolise tellement l’esprit d’équipe et la discipline du PSG, la stratégie pour préparer Dembélé il faut juste applaudir…