Médico Paliativista. Universidad de Costa Rica/Instituto Catalán de Oncología-Barcelona, España. Tico 100% . Amante de la lectura-Presentaciones de alto impacto
Buen artículo para dormir mejor en Nature (science-based).
Grandes mensajes:
☀️➡️🌙 Mucha luz natural de día, oscuridad de noche.
⏰😴 Horarios fijos de sueño: acuéstate y levántate igual.
🍽️🌅 Cena ligera y 3 h antes de dormir.
📱🚫🍷☕ Evita pantallas, alcohol y cafeína en la noche.
🥦🍓🌰 Más frutas, verduras y nueces = mejor sueño.
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Sin lugar a dudas, una de las novelas que no puedes perderte este verano. El espía de @DiazCortesJorge@edit_planeta y aquí te cuento los motivos
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El escritor y guionista Jorge Díaz, uno de los integrantes de fenómeno editorial de Carmen Mola, nos presenta un novelón de espionaje inspirado en hechos reales y que nos permite transitar por la primera mitad del siglo XX. "El Espía" nos muestra la aventurera y enigmática vida de Isaac Ezratty, alias barón Von Rolland, un judío que operó como agente de espionaje para la Alemania nazi.
@edit_planeta #ThrillerHistórico
TIC2025
Expositores nacionales e internacionales de excelencia académica.
Múltiples especialidades en un mismo congreso y con un mismo objetivo.
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😴 El sueño perdido no se recupera.
Pero dormir un poco más el finde sí puede ayudarte.
📌 Un nuevo estudio encontró que añadir 1–3h de sueño extra el fin de semana se asocia con:
✅ Menos síntomas depresivos
✅ Menos inflamación
🚫 Dormir más de 3h extra podría tener efectos negativos.
Que el Cirujano y el Anestesiólogo sean compis y trabajen juntos por mucho tiempo se asocia a menos morbilidad de sus pacientes, mientras más procedimientos juntos, más disminuye el riesgo de que les vaya mal
Así que, escojan bien con quien hacer equipo y manténganse juntos 👌
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Levetiracetam es el mejor anticomicial en pacientes con epilepsia posterior a EVc basado en la mejor información disponible✔️✔️
Lamotrigina es otra buena opción ✔️
El peor de la chingada es el que por alguna razón (no leer, más que nada) más usan: #Fenitoina ❌❌ que se asocia a más mortalidad y más recurrencia de convulsiones
Revisión sistemática con network metanálisis: https://t.co/MlNO5Y2TPB
Por alguna razón, el calcular el calcio corregido con albúmina es una práctica que se lleva a cabo de manera indiscriminada (y errónea)
Mejor el Ca ionizado o en su defecto el calcio total sin corregir
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