あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ

心理学×マーケティングをベースに、
「ありのままの自分」を大切にしながら
自分だけの幸せを見つける方法を発信中。

ココナラでも出品多数‼

僕は、人生を変えるために
努力する人を全力で応援しています🌱

他人と比べず、自分で人生を切り開く力を
一緒に育てていきましょう🌈

👇一緒に自分軸を育てませんか？

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

【訃報】

先月、母が他界しました。

母が病気になってからの2年
僕も生活が一転し、

運営していたコミュニティの閉鎖や
ココナラ活動の引退など

いろいろとストップさせてでも
なんとか支えていこうと覚悟を決めました。

余命1か月となったあとは
病院や施設には入らず

自宅に帰って一緒に過ごしながら
最期の瞬間を看取る形となりました。

いろんな人に支えられて
最期の日まで母のそばにいてあげられて
僕はよかったなと思います。

関係者の方には
いろいろお世話になり感謝いたします。

まだまだ落ち着かない日々が続き
僕の活動を再開するのは
もう少し先になりそうですが

また年内には復帰しようと思っています

皆さんも体には気を付けて
人生を楽しく過ごしてくださいね

PS
たぶんリプに返信できないと思うので
コメントはお気を遣わずに

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

【訃報】

先月、母が他界しました。

母が病気になってからの2年
僕も生活が一転し、

運営していたコミュニティの閉鎖や
ココナラ活動の引退など

いろいろとストップさせてでも
なんとか支えていこうと覚悟を決めました。

余命1か月となったあとは
病院や施設には入らず

自宅に帰って一緒に過ごしながら
最期の瞬間を看取る形となりました。

いろんな人に支えられて
最期の日まで母のそばにいてあげられて
僕はよかったなと思います。

関係者の方には
いろいろお世話になり感謝いたします。

まだまだ落ち着かない日々が続き
僕の活動を再開するのは
もう少し先になりそうですが

また年内には復帰しようと思っています

皆さんも体には気を付けて
人生を楽しく過ごしてくださいね

PS
たぶんリプに返信できないと思うので
コメントはお気を遣わずに

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

@933NOZOMI のぞみさん
心優しいお言葉、ありがとうございます🌈

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

【訃報】

先月、母が他界しました。

母が病気になってからの2年
僕も生活が一転し、

運営していたコミュニティの閉鎖や
ココナラ活動の引退など

いろいろとストップさせてでも
なんとか支えていこうと覚悟を決めました。

余命1か月となったあとは
病院や施設には入らず

自宅に帰って一緒に過ごしながら
最期の瞬間を看取る形となりました。

いろんな人に支えられて
最期の日まで母のそばにいてあげられて
僕はよかったなと思います。

関係者の方には
いろいろお世話になり感謝いたします。

まだまだ落ち着かない日々が続き
僕の活動を再開するのは
もう少し先になりそうですが

また年内には復帰しようと思っています

皆さんも体には気を付けて
人生を楽しく過ごしてくださいね

PS
たぶんリプに返信できないと思うので
コメントはお気を遣わずに

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

【しばしお別れのお知らせ】

いまから2年前
母が急に倒れて病気が判明しました。

その後、入退院を繰り返していましたが
今年の４月、またも救急搬送

すでに病気は最終段階まで来ており
自分で歩くことも立ち上がることも
出来ない状態となりました

余命はあとわずか・・・。

家族と話し合い
最期の日は、病院や施設ではなく
自宅で迎えることを決めました。

そのため、先月から
僕の状況も大きく変わり

実家を病院とおなじ環境にするため
大改造をして

日々、看護師さんや医師と連携しながら
２４時間体制で母を見守る生活をしています。

もう母とは、意思疎通も困難で
まともな会話すらできないけど

まだ意思表示はできる状態なので
残された時間、悔いのない時間を
過ごそうと思います。

そのため、これまでわずかに
請け負っていた仕事（ココナラ含む）
もすべてキャンセルし
いったん、ネットの世界から離脱します

これが最後の投稿になると思いますが
もし、なにかあればDMを送ってください
リプはたぶん返せないと思います。

またいろいろ落ち着いたタイミングで
戻ってこようと思います。

あと、今回僕は痛感したことだけど
みなさんも親孝行は先延ばしにしないことです。

僕は好き勝手生きてきた人間なので
親にはすいぶん心配と迷惑をかけてきました

だから、ちゃんと感謝と恩返しは
言葉と行動で伝えようと思います。

では、それぞれいろんな環境で
日々、頑張って生きてると思いますが

みんなも体と心の健康を第一に
一日、一日、悔いのないように過ごしてね

では、また会う日まで(^▽^)/

2026年5月2日

あずま貴之

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

【しばしお別れのお知らせ】

いまから2年前
母が急に倒れて病気が判明しました。

その後、入退院を繰り返していましたが
今年の４月、またも救急搬送

すでに病気は最終段階まで来ており
自分で歩くことも立ち上がることも
出来ない状態となりました

余命はあとわずか・・・。

家族と話し合い
最期の日は、病院や施設ではなく
自宅で迎えることを決めました。

そのため、先月から
僕の状況も大きく変わり

実家を病院とおなじ環境にするため
大改造をして

日々、看護師さんや医師と連携しながら
２４時間体制で母を見守る生活をしています。

もう母とは、意思疎通も困難で
まともな会話すらできないけど

まだ意思表示はできる状態なので
残された時間、悔いのない時間を
過ごそうと思います。

そのため、これまでわずかに
請け負っていた仕事（ココナラ含む）
もすべてキャンセルし
いったん、ネットの世界から離脱します

これが最後の投稿になると思いますが
もし、なにかあればDMを送ってください
リプはたぶん返せないと思います。

またいろいろ落ち着いたタイミングで
戻ってこようと思います。

あと、今回僕は痛感したことだけど
みなさんも親孝行は先延ばしにしないことです。

僕は好き勝手生きてきた人間なので
親にはすいぶん心配と迷惑をかけてきました

だから、ちゃんと感謝と恩返しは
言葉と行動で伝えようと思います。

では、それぞれいろんな環境で
日々、頑張って生きてると思いますが

みんなも体と心の健康を第一に
一日、一日、悔いのないように過ごしてね

では、また会う日まで(^▽^)/

2026年5月2日

あずま貴之

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

「本当はしんどい」って思ってるのに

・大丈夫って言う
・笑ってごまかす
・我慢してしまう

これを繰り返すと、周りはあなたを
「いつも大丈夫な人」として扱うようになります。

結果、自分で自分の扱われ方を
決めちゃってるんです。

自分軸の第一歩は
「本音をちゃんと外に出すこと」。

今日、信頼できる人に1つだけ
本音を伝えてみませんか？

あなたが最近「本当はしんどい」と思った出来事は
どんなことでしたか？

よかったら教えてください✨

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

「意志が弱いから続けられない…」
そう感じてしまうこと、多いですよね？

実は多くの場合、
意志の問題ではなく「環境の問題」です。

心理学で言う「環境設計」をすると、
脳が自然に自分軸の行動を選びやすくなります。

具体的にやることは3つだけ

1. 行動する時間を固定する
2. 行動する場所を固定する
3. 誘惑（スマホなど）を遠ざける

今日から1つだけ変えてみてください。

変化があったらぜひ
リプで教えてくださいな⭐

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

「頑張ってるのに、自分を肯定できない…」
そんな気持ち、抱えたことありますか？

これは他人軸で生きていると起きやすい現象で、
心理学では「外部評価依存」と呼ばれます。

どんなに成果を出しても
「これでいいのか」と心がざわつくんです。

解決の第一歩はシンプル

「ありのままの自分でも、十分価値がある」
と自分に許可を出すこと。

今日から鏡の前で1回だけ、
この言葉を声に出してみてください。

あなたが「自分を肯定できない」と感じる
一番のきっかけは何ですか？

些細なことでもいいので、
リプライで聞かせてください🍀

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

🌈生きづらさを減らす3つの自分軸習慣🌈

生きづらさを感じる根本には
「他人軸」で自分を測っていることが多いです。

以下の3つを日常に取り入れると、
心の負担が自然と軽くなっていきます。

【時間固定】
夜に「今日、自分が心地よかったこと」を1つ振り返る

【場所固定】
カフェや自宅の好きな椅子を
「自分だけの安心スペース」にする

【誘惑を遠ざける】
「どう思われるか」を考える前に「
自分はどうしたいか」を先に聞く

この習慣を続けると、
ありのままの自分で生きるのが
当たり前になっていきます。

あなたはどれから試してみたい？

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

努力してるのに
「なんか満たされない…」
と感じる瞬間、ありませんか？

実はこれ、ほとんどが“他人軸の努力”が原因です。

・評価されたいから
・認められたいから
・嫌われないために頑張る

心理学的に言うと、他人軸だと脳が
「報酬」を外部に依存するので、
どんなに成果を出しても心が満たされないんです。

自分軸の努力に切り替えるとシンプル
「自分が納得できるか？」だけを基準にする。

今日から1つだけ、自分が心から
「これやりたい」と思える行動をしてみませんか？

あなたは最近、どんな場面で
「他人軸」を感じましたか？

もし、感じたことがあれば
リプで教えてください🌈

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

🌈自己肯定感を自然に高める3つのルール🌈

「もっと頑張らないと価値がない」
と思い込んでしまう人は意外と多いです。

実はね。以下の3つのルールで、
自己肯定感は着実に育っていきます。

【時間固定】
毎朝5分だけ「今日の自分を肯定する言葉」を声に出す

【場所固定】
鏡の前やノートに「ありのままの自分」を書く
スペースを作る

【誘惑を遠ざける】
他人と比べるSNSタイムを1日30分以内に制限する

これを続けると、自分で自分を肯定できる力が
自然と強くなります。

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

🌈自分軸に戻る一番シンプルな方法🌈

それは
「嫌なことを一つやめる」

・無理な誘いを断る
・やりたくない仕事を見直す
・我慢してることを減らす

足すより先に“減らす”

これだけで
かなりラクになります⭐

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

🌈他人軸から自分軸へシフトする3つの習慣🌈

他人軸で生きていると、毎日が誰かの期待に
振り回されて疲弊します。

でも大丈夫。

以下の3つを意識するだけで、
自分軸の行動が自然と増えていきます。

【時間固定】
毎日同じ時間に「今日の自分軸チェック」をする

【場所固定】
自分の好きな場所や部屋の一角を
「自分軸ゾーン」にする

【誘惑を遠ざける】
SNSの通知をオフにして、他人比較の機会を減らす

この3つを続ければ、ありのままの自分で
動く瞬間がどんどん増えます。

あなたはどの習慣から始めたい？

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

自分軸って
“特別な生き方”じゃないです

ただ

・自分の気持ちを無視しない
・自分で選ぶ
・自分を大切に扱う

これを積み重ねるだけ
いきなり変えなくていい

まずは今日ひとつ

「これは本当に自分の意思でやったことか？」

寝る前に一度、問いかけてみて

今日も一日お疲れ様でした🌈

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

「変わりたいのに変われない人」

その理由のほとんどが

“他人の目を気にしてるから”

・どう見られるか
・変だと思われないか
これを優先すると

一歩も動けない

だから最初は小さくていい

“誰にも見られてない前提”で
一つ選んでみてほしい

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

「なんとなく続けてること」

これが一番危ないです

・なんとなく付き合ってる人
・なんとなく仕事する
・なんとなく我慢する

この積み重ねが
“他人にハンドルを渡した人生”になる

だから、迷ったときは

「これ、なんのためにやってる？」
って自分に問いかけてみて

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

🌈自分軸に戻る一番シンプルな方法🌈

それは
「嫌なことを一つやめる」

・無理な誘いを断る
・やりたくない仕事を見直す
・我慢してることを減らす

足すより先に“減らす”

これだけで
かなりラクになります⭐

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

努力してるのに
「なんか満たされない…」
と感じる瞬間、ありませんか？

実はこれ、ほとんどが“他人軸の努力”が原因です。

・評価されたいから
・認められたいから
・嫌われないために頑張る

心理学的に言うと、他人軸だと脳が
「報酬」を外部に依存するので、
どんなに成果を出しても心が満たされないんです。

自分軸の努力に切り替えるとシンプル
「自分が納得できるか？」だけを基準にする。

今日から1つだけ、自分が心から
「これやりたい」と思える行動をしてみませんか？

あなたは最近、どんな場面で
「他人軸」を感じましたか？

もし、感じたことがあれば
リプで教えてください🌈

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

「優しい人ほど他人軸になる」

これ、本当に多いです

・相手を優先する
・空気を読む
・我慢する
でもその優しさ
“自分に向けられてますか？”

自分軸って

「自分も同じくらい大切にすること」

ここを抜くと
ただの自己犠牲になるよ💦

[あずま貴之⭐心理学×マーケティングで自分軸を育てるコーチ @AZ_mentalCo]

「なんとなく続けてること」

これが一番危ないです

・なんとなく付き合ってる人
・なんとなく仕事する
・なんとなく我慢する

この積み重ねが
“他人にハンドルを渡した人生”になる

だから、迷ったときは

「これ、なんのためにやってる？」
って自分に問いかけてみて