Control what you can
Accept what you can't
External events can't be controlled but choices we make in response can be controlled.
พี่เค้าเป็น stoic ของแทร่
จิตแพทย์เคยพูดไว้ว่า เวลาเครียดไม่ไหวหรือใจกำลังจะพัง ให้จำไว้ว่า “You need what you need now” บางครั้งถ้าเราอยากร้องไห้เพื่อระบาย หรืออยากทำอะไรเพื่อฮีลใจตัวเองในตอนนี้ก็ให้ทำเลย อย่ารอจนมันสายเกินไป ให้จำไว้ว่าใจเราในวินาทีที่มันกำลังแย่ สำคัญที่สุด ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้นให้เลือกตัวเองก่อน