El músculo es el órgano de la longevidad. Controla tu azúcar, protege tu cerebro y mantiene tus huesos fuertes. Sin él llega la fragilidad, la dependencia y el declive. A los 80 no vas a querer haber trabajado más. Vas a querer haber entrenado más. Entrena fuerza 2-3 veces por semana y come suficiente proteína. No solo para verte mejor. Para que sigas siendo tú.
Levantar pesas hace que tu cerebro parezca más joven.
1 año de entrenamiento de fuerza de intensidad alta o moderada redujo la edad cerebral en adultos.
Los cambios en la edad cerebral no se concentraron en zonas aisladas, sino que involucran cambios distribuidos a nivel de todo el cerebro (conexiones frontales, temporales, subcorticales y cerebelosas).
El ejercicio actúan de manera sistémica y no focal.
Los efectos eran notables DESPUÉS de 2 años.
Son muchos los beneficios de ir al gimnasio, y no sólo para tus músculos.
Entrena fuerza. Levanta peso. Usa tus músculos. La fuerza decide si te levantas del suelo sin ayuda. Si subes escaleras sin agarrarte del barandal. Si cargas tus bolsas del supermercado o tienes que pedir ayuda. La fuerza no es un lujo. Es independencia. Entrénala como si tu futuro dependiera de eso. Porque depende.
❓¿Cuántas veces puede una persona moral suspender actividades en el RFC?
El SAT dijo: "Solo UNA vez (regla 2.5.10 RMF 2025)"
El TFJA resolvió: "Las que sean necesarias, esa regla es ILEGAL"
🎯 Expediente 5579/25-07-01-7 Lee el análisis completo 👇 https://t.co/tSa9fvLKU9
👉🏼No te pierdas la publicaciones de nuestro blog y suscríbete gratuitamente...🤓
#TFJA #DerechoFiscal #AnalisisdeSentencias #AnalisisconIA
Si tienes un coche híbrido MHEV ya no podrás obtener el holograma 00 en CDMX y EdoMex sólo por tener un "híbrido" y tendrás que seguir el programa Hoy No Circula. Por otro lado, los híbridos HEV, PHEV y REEV sólo estarán exentos de verificación por 6 años, y no por 8.
🚨💥 TERROR EN LA CARRETERA 57 ⚠️ COMANDO ARMADO CIERRA EL PASO Y ASALTA AL EQUIPO DE COMUNICACIÓN DE LA PRESIDENTA CLAUDIA SHEINBAUM 😱🚔
El miedo volvió a apoderarse de la carretera federal 57, luego de que presuntamente un grupo criminal armado asaltara al equipo de Comunicación Social de la presidenta de México, Claudia Sheinbaum Pardo, en uno de los tramos más peligrosos del país. ⚠️💀
📍 Los hechos ocurrieron a la altura del kilómetro 67, en el tramo San Luis–Matehuala, cuando los trabajadores regresaban por vía terrestre tras acompañar a la mandataria a la inauguración de la nueva sede de la Agencia Nacional de Aduanas de México, en Nuevo Laredo, Tamaulipas.
🚘💥 De acuerdo con los primeros reportes, los delincuentes les cerraron el paso, sembrando el pánico en plena carretera. Durante el atraco fueron despojados de 14 mil pesos en efectivo y equipo profesional de fotografía y video valuado en más de medio millón de pesos 📸🎥💰
🚔🔥 Tras el ataque, se desató un fuerte operativo federal que continúa activo en la zona de Guadalcázar, El Huizache y Charo Cercado, donde se instalaron retenes y revisiones masivas, generando caos, temor y retrasos para decenas de automovilistas y transportistas.
⚠️ De manera extraoficial, ya se tendría identificado al grupo criminal responsable, lo que ha incrementado la preocupación ciudadana ante la ola de violencia que azota este tramo carretero, conocido por ser escenario recurrente de asaltos y hechos delictivos.
❗ Hasta el momento, ni la Presidencia de la República ni la presidenta Claudia Sheinbaum han emitido postura oficial, mientras la inseguridad sigue cobrando víctimas en una de las vías más transitadas del país.
🩸🚧 La carretera 57: tierra de nadie, miedo de todos.
🔴 INFORMACIÓN EN DESARROLLO
@Claudiashein estará en BC este fin de semana, en medio de la peor crisis que afecta a @MarinadelPilar quien, antes de abril, enfrentará a la Fiscalía de USA que presentará cargos en su contra por sus presuntos vínculos con el crimen organizado, lo que la hará extraditable. Pero, además, también tienen información de que junto con @mario_delgado son cómplices de trata de menores. Más de 200 pequeños desaparecidos en lo que va de su gestión.
Lo anterior me fue informado por agentes gringos, mientras su exnovio, Raúl Lucero Aragón, me corroboró lo de la explotación sexual infantil.
Me relató que en una ocasión iba con Marina en su camioneta y en los asientos traseros llevaba rollos de dinero envueltos en plástico transparente y con una etiqueta color canela que llevava el nombre de Mario Delgado.
Raúl le preguntó el motivo del dinero y la goberbadora le dijo que era para Mario, para el traslado de niños a BC, sobre todo durante la pandemia de COVID19.
Marina sostiene en el DIF como presidenta a su tía Mavis Olmeda, quien ha tenido denuncias por robo de niños. La denuncia de Raúl se suma a la de otros bajacalifornianos que, en el caso de Mexicali, descubrieron la red de trata de niños a través del DIF y han sido víctimas de violencia física.
La complicidad de Mario Delgado y Marina del Pilar va más allá de lo político, la trata de niños comienza a escalar en las investigaciones sobre ambos personajes.
Raúl Saúl Lucero Aragón ha presentado diversas denuncias ante las autoridades judiciales y eso casi le costó la vida. No obstante, está dispuesto a dar su testimonio para que se haga justicia.
"The United States of America has successfully carried out a large scale strike against Venezuela and its leader, President Nicolas Maduro, who has been, along with his wife, captured and flown out of the Country. This operation was done in conjunction with U.S. Law Enforcement. Details to follow. There will be a News Conference today at 11 A.M., at Mar-a-Lago. Thank you for your attention to this matter! President DONALD J. TRUMP"