رياضة المشي تعتبرأفضل دواء للإنسان، حيث تحرق السعرات الحرارية و تساعد على الحفاظ على وزن صحي و تعزز اللياقة البدنية بالإضافة إلى ذلك تساهم في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم و تقلل من مستويات القلق والاكتئاب، مما يساهم في الحفاظ على الصحة العامة.
#فقيه