【エープラスフィットネス】の中の人

日本初上陸CANALI Systemディストリビューター/大阪市で６店舗ジム展開中/今秋新規事業展開/大阪府下にジムオープン予定/健康のこと事業進捗など情報発信✨

[【エープラスフィットネス】の中の人 @A_PlusFitness]

【Canali Systemについてご興味がある方🙌】

下記メールアドレスにご連絡下さい！

[email protected]

アスリート株式会社　岡本

が対応させて頂きます！

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CANALI をぷろたんさんのYouTubeに取り上げて頂きました！

10分10秒あたりです😂

https://t.co/ojdwx3udzh

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SPORTEC2022🗼
Canali System出展してます😊

ご来場の際は是非お立ち寄りください！！

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SPORTEC✨
本日から3日日間よろしくお願い致します！
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PRTIMES様に取り上げて頂きました！

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連日CANALISYSTEMの研修です🫡

気になる方はお気軽にお問い合わせ下さい！

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【代謝について】
代謝には3つの種類があります。

①基礎代謝 60-70%
②活動代謝 20-30%
③食事誘発性熱産生 10%

基礎代謝の割合が消費カロリーの中で多くを占めます！
筋肉💪をつけることで基礎代謝量が増え、太りにくい体になります🙆‍♂️

適度な運動を心がけましょう😊

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SPORTECに出展致しますので是非皆さまお越しください！

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【睡眠の質を上げるには？】

睡眠には「メラトニン」というホルモンが必要不可欠です。
メラトニンを分泌させる為には「セロトニン」が材料になる必要がありアミノ酸の摂取が必要です。
具体的なアクションは下記に🫡

①たんぱく質、ビタミンB群を摂取
②太陽を浴びる、活発に動く　

お試しを！！

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Canali System一部導入完了です🙆‍♂️

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Canali System搬入です😊

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【特定保健用食品】とは？

生理学的機能などに影響を与える保健機能成分を含む食品のことです。
（体に良い影響を与える成分が含まれている）

通常、特定保健用食品は有効性・安全性を消費者庁が個別に審査しています！

健康目的に合わせて
摂取してみてはどうでしょう💁‍♂️

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【牛乳は朝飲む？夜飲む？】

朝に飲むと☀️
◽︎体内時計リセット
◽︎メラトニン分泌を促進し睡眠改善

夜に飲むと🌙
◽︎カルシウムの吸収量が増大し骨形成に役立つ
◽︎カルシウム濃度を下げない

牛乳はタイミングと期待される効果を考えながら飲むのもオススメです！