من أراد أن يكون له سندٌ حقيقي في دنياه، عليه أن يحيط نفسه بالأصدقاء الصدوقين الذين يصونون معاني الصداقة ويؤدون حقها ويدركون معناها ولا يتغير ودّهم أبدًا ولا يع
:
🔹 الكاجو: 4–5 حبات في اليوم.
🔹 الجوز: 5–8 حبات في اليوم.
🔹 الفستق: 20–30 حبة في اليوم.
🔹 البندق: 15–20 حبة في اليوم.
🔹 اللوز: 10–14 حبة في اليوم.
🔹 اللوز البرازيلي: 1–3 حبات في اليوم