Is your warm up not doing anything?
Jumping jacks and hamstring stretches alone won't cut it
I have a free guide explaining the how and why to prime your athletes with your own warm ups
To get it:
1 Retweet this
2. Reply “WARMUP” below
3. Follow me
I’ll send it to you
GUIA: EL TOUR DE FRANCE PER A PRINCIPIANTS 🟡🇫🇷
És esport nacional posar TVE les tardes d’estiu encara que no t’agradi el ciclisme, així que aquí va un fil per si vols fer-ho i veure una estona la carrera en comptes de dormir.
Tot el que has de saber per entendre el ciclisme 👇🏼
@SergiKoala@seppkuss Iep! Avui l'he fet i és espectaculaaaar!! Molta vegetació i bosc pujant i a dalt unes vistes d'escàndol! I l'asfalt està atrotinat però millor que a Err-Puigmal.
Espero que dentro unos años @lavuelta tenga una etapa en El Berguedà 🙏. Mis amigos de Tour du Lord y yo estaremos encantados de diseñar una etapa espectacular 📈 🏔
Com diu Carlos de Andrés, al Berguedà som molt fans de @seppkuss, per això l'hem anat a seguir al Tour i esperem poder-lo tenir aviat amb nosaltres a Twitch per la seva primera entrevista en català. RT per ajudar
🚴♂Da 90 anni ci accompagna lungo strade di ghiaia e poi d'asfalto dentro mondi in bianco e nero e poi a colori. Da 90 anni è sempre la stessa: un sogno che si indossa, un testimone che si custodisce, un'eredità che si tramanda. 🔜#Giro is coming!
Me’l mereixo perquè ja el tenia i el lluïa orgullós, però em va quedar ben estripat després de la caiguda en que em vaig trencar el fèmur el setembre de 2019. 🥺
🚴♀️SORTEIG🚴♀️Últim concurs de la @VoltaCatalunya. Vols el nostre mallot? En sortegem un entre tots els que:
1⃣Ens seguiu.
2⃣Feu RT.
3⃣Ens expliqueu per què te'l mereixes.
Contactarem amb l'afortunat a partir del 6 d'abril.
Sort!