Abdullah Albariki

[Abdullah Albariki @Abdullah9229B]

@arabaltmed السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

مرحبا دكتور انا معي اكزيما تنشط في شهر ١١ كل سنه باليد ايش مسبباتها و حل علاجها انا حاليا استخدم اكريم من المستشفى تحسنت لكن لما استخدم الصابون ترجع لما اكل أحاول استخدم قفاز

[Abdullah Albariki @Abdullah9229B]

@facts4444 60

[Abdullah Albariki @Abdullah9229B]

@hamoodalnoofli الهدنة غالباً ما تكون في صالح إيران إذا كانت تضمن "بقاء الوضع الراهن" مع وقف نزيف الخسائر، مما يسمح لها بالحفاظ على مكتسباتها دون الدخول في حرب شاملة قد تهدد استقرار النظام أو نفوذه الإقليمي

[علي العباد @alabbadali_a]

كيف يتحول الخلاف الزوجي من ميلٍ بسيط إلى عصبيةٍ مدمّرة

كثير من الخلافات الزوجية لا تبدأ كبيرة، ولا تنشأ من قضايا مصيرية، بل تبدأ بشيء صغير جدًا: ميلٍ في الرأي.
لكن المشكلة ليست في بداية الخلاف، بل في المسار النفسي الذي يسلكه حتى يتضخم ويصبح صراعًا قاسيًا يهدد العلاقة.

فالنفس البشرية لا تنتقل في الخلاف دفعةً واحدة إلى الانفجار، بل تمر بمراحل متدرّجة، إذا لم تُفهم ولم تُضبط، تحوّل النقاش البسيط إلى عصبية مدمّرة.

البداية: ميل
الميل حالة طبيعية في كل إنسان.
أن يميل الزوج إلى طريقة معينة في إدارة المال،
أو تميل الزوجة إلى أسلوب خاص في تربية الأبناء،
أو يفضّل أحدهما نمطًا مختلفًا في الحياة.

هذه المرحلة لا تحمل مشكلة في ذاتها، فالتنوع في الآراء طبيعي، بل هو جزء من ثراء العلاقة الإنسانية.
لكن الخلاف لا يتوقف عند الميل دائمًا.

التحول إلى هوى
عندما يتعلّق الإنسان برأيه تعلّقًا عاطفيًا، يتحول الميل إلى هوى.
في هذه المرحلة لم يعد الرأي مجرد فكرة قابلة للنقاش، بل يصبح جزءًا من شعور الإنسان بذاته.

وهنا يبدأ الخطر؛ لأن الهوى يجعل الإنسان لا يرى الفكرة بميزان العقل وحده، بل بميزان الرغبة والانحياز.

ثم الأنفة
إذا واجه الطرف الآخر هذا الهوى بالرفض أو النقد، قد تستيقظ في النفس الأنفة.
فيشعر الإنسان أن القضية لم تعد رأيًا يناقش، بل كرامة ينبغي أن تُصان.

فتتحول العبارة من:
"أنا أرى أن هذا أفضل"

إلى شعور خفي يقول:
"لماذا لا يُحترم رأيي؟"

وفي هذه اللحظة ينتقل الخلاف من ساحة الفكرة إلى ساحة الكرامة.

اشتعال الحمية
حين تُجرح الأنفة، تشتعل الحمية.
فتعلو الأصوات، ويتحوّل النقاش إلى دفاع حاد، ويبدأ كل طرف في استدعاء الأدلة والذكريات والمواقف القديمة ليبرّر موقفه.

لكن الحقيقة أن النقاش هنا لم يعد بحثًا عن الصواب، بل أصبح محاولة للانتصار.

النهاية: العصبية
وأخطر المراحل هي العصبية.
حين يدافع الإنسان عن موقفه لا لأنه صحيح، بل لأنه موقفه هو.

في هذه المرحلة يصبح التراجع صعبًا، لأن التراجع يُرى كأنه هزيمة شخصية، لا مراجعة عقلية.

وهنا يتحول الخلاف الزوجي من نقاش طبيعي إلى صراع إرادات، ويصبح السؤال في أعماق النفس ليس:
ما الذي ينبغي فعله؟
بل:
من الذي سينتصر؟

الحل..
الحكمة في العلاقات الزوجية ليست في منع الخلاف، فذلك مستحيل،
بل في إيقافه قبل أن يقطع هذه المراحل كلها.

فالخلاف إذا بقي في حدود الميل ظل نقاشًا هادئًا.
وإذا تحوّل إلى هوى احتاج إلى قدر من التجرد.
لكن إذا جرح الأنفة واشتعلت الحمية، صار إطفاؤه أصعب بكثير.

ولهذا كان العقلاء يدركون أن أخطر ما يهدد الزواج ليس اختلاف الآراء، بل العصبية للنفس.

فالزواج لا ينهدم غالبًا بسبب قضية كبيرة،
بل بسبب صغائر تحوّلت إلى معارك،
وميلٍ بسيطٍ تُرك حتى أصبح عصبيةً لا تسمح لأحد أن يتراجع.

وحين يصل الخلاف إلى هذه المرحلة، لا يعود الطرفان يدافعان عن الحقيقة، بل يدافع كلٌ منهما عن صورته أمام نفسه.

[د. سعود العمر @drsaudalomar]

7 قواعد حياتيه مهمة:
1. التجاوز الأنيق
لا تفسد يوماً جيداً بالتفكير في يوم سيء بالأمس.
(لِّكَيْلَا تَأْسَوْا عَلَىٰ مَا فَاتَكُمْ)

2. طنشهم
ما يفكر فيه الآخرون عنك ليس من شأنك وليس عليك تغيير قناعاتهم.

3. امنح الأشياء وقتاً
الوقت علاج لكثير من الآلام والصبر الجميل طريقك للتعافي والنجاح

4. لا تقارن
الشخص الوحيد الذي يجب أن تحاول التفوق عليه هو الشخص الذي كنت عليه بالأمس

5. حافظ على هدوئك
مو لازم تعرف كل شي، أو يكون عندك إجابة لكل الأسئلة أو تصرفات البعض.
اعلم أنه مع مرور الوقت، ستعرف الكثير من الإجابات الغامضة

6. الأمر بيدك
بيدك جزء كبير من صناعة سعادتك

7. ابتسم
الحياة قصيرة، استمتع بها ما استعطت وعلى حالها فإن طبيعتها الهم والنقص والكدر…

[فيديو نت @videonet_]

90% من مشاكل اسفل الظهر ضعف العضلات ، هذه التمارين لحل هذه المشكله ⁉️

[Abdullah Albariki @Abdullah9229B]

@FaBe1693788 @docshayji لا تتمنى الشر بل تفأل بالخير

[مجلة الموارد البشرية / ثقافة عامة @hr1037422]

أهداء لمن هم مثلي في عمر+ فوق ال 50

اقرؤوها بنيةِ التغيُّرِ للأحسن

1 –حاول أن تكون أنيقا و نظيفا دائما ، فجمال الشباب قد زال ، لذا عليك أن تنتبه لنفسك، و تهتم بها، و تحسن صورتك بالأناقة و حسن الخلق .

2 – حتى تكون عندك حياة صحية ، حاول المشي كثيرا، فهو رياضة الكبار في السن، و لا ترهق نفسك، فإذا تعبت فارتاح، ثم واصل حتى تنهي حصتك، و لا تزد عن نصف ساعة كل يوم، تناول أصح الأطعمة واشرب الماء والعصائر الطبيعية قدر الاستطاعة ولا تسرف .

3 – لا تشتري الرخيص لنفسك والأغلى للآخرين من أولادك وأحفادك ، بل اشتري دائما الأفضل لنفسك كما تشتري لهم للتمتع به في عمرك الباقي.

4 – لا تغضب لأسباب تافهة وبسيطة ، و لا تبالي بما يقوله الناس عنك في غيابك، ولا بين يديك، فأنت حر فيما تفعل، و فيما لا تريد أن تفعل، طالما أخلصت نيتك لله عز وجل.

5 - الوقت قد حان لانفاق "بعض" المال الذي جمعته من عرق جبينك في حياتك والتمتع به ، فقد وفرت كثيرا قبل ذلك، وساعدت أولادك، وأحفادك، والآن قد اقترب قطار العمر من المحطة الأخيرة، وسيبقى مالك الذي جمعته للورثة ، و ربما اختلفوا وتخاصموا من أجله.

6 – حاول أن تبقى طبيعيا ولا تحاول إتباع موضة الشباب ، فأنت بتسريحات الشباب و بملابس وهيئات الشباب تصبح أضحوكة بين الناس .

7 – لا تترك الفراغ يسيطر عليك ، حاول أن تحافظ على كل صلواتك بالمسجد، واجعل لك وردا من القرآن يوميا، ثم اقرأ كتابا أو جريدة، أو شاهد برامج تلفزيونية ثقافية وإخبارية ورياضية، ادخل على النت وابحث عما يهمك، اطبخ، ازرع الخضراوات والأزهار .. لا تمت وانت عايش.

8 – حاول دائما زيارة الأقارب من أبناء و إخوان و عائلة و أصدقاء، فصلة الرحم والأحباب مطلوبة، خاصة في هذا السن، أو اتصل بهم هاتفيا، ولو لم يتصلوا بك أو يزوروك، .. بادر أنت دائما، فأجرك على الله، و الصحة النفسية لصالحك .

9 – إذا ناقشت الشباب فلا تختلف كثيرا معهم، فأفكارهم ليست بأفكارك ، أنت لك تجربة، وهم في مقتبل العمر، ولا تتباهى بزمنك القديم والجميل أمامهم، فزمنك الحقيقي هو الآن.

10 -أجب من دعاك ، فأنت في أشد الحاجة للخروج من البيت وتغيير المناخ ، احضر حفلات عقد القران، وحفلات الزواج، والعقيقة ، وغيرها، استجب لكل من دعاك ، و ساهم في جلسات مع أصدقائك القدامى، و لا تتخلف عن الاجتماع بهم لمدة طويلة .

11 -أنصت ثم أنصت قبل الكلام ، وإذا تكلمت فاختصر، ولا تتكلم إلاّ على الأشياء الحسنة، لا تتذكر ما فات من حياتك في مصائبَ أو هفواتٍ، و حاول أن لا تحرج أحدا بحديثك.

12 - في الكبر تكثر الأمراض، و تزداد حدة الآلام، خاصة في المفاصل والأقدام ، فلا تشتكي مرضك وألمك لأحد، فالله من أراد لك ذلك لتكفير الذنوب ، فهل ستشكو الخالق للمخلوق ؟ اصبر، و احتسب، فالله مع الصابرين ، و لا تتردد أو تتكاسل في زيارة الطبيب، فمن خلق الداء خلق الدواء، و ادع الله، ثم ادع الله ، ثم ادع الله وأنت موقن بالإجابة، فالله هو مجيب الدعوات ومقيل العثرات .

13 - حاول أن تبحث عمّا يسري عنك، ويسلي قلبك، ولا تحاول مشاهدة المناظر المفزعة، لا في الأخبار ولا في الأفلام و لا في الواقع.

14 - تقرب إلى الله بالصيام، و تصدق كثيرا، فليس لك من مالك إلا ما تصدقت به، و أكلت به، و لبست به، و تجولت به في ملكوت الله.

15- اترك أبواب حياتك مفتوحة، ليدخل من يدخل، ويخرج من يخرج، لا تتعلق بداخل، ولا تحزن على مغادر، فلن يبقى معك إلا الله ..

16- وأخيرا اعلم أن الإبتلاء في الحياة ليس اختبارا لقوتك الشخصية، بل هو إختبار لقوة استعانتك بالله، وحسن ظنك به، فاقترب من ربك، وثق به، وتوكل عليه، يقترب منك كُل شيء

Copied

[د.ظافر سليمان الشهري @m9fpa]

6 إشارات قد تدل على نقص غذائي داخلي:
ليست تشخيص طبي، هي مؤشرات شائعة فقط.

1.برودة اليدين → الحديد
2.فقدان الشهية → الزنك
3.جفاف العين → فيتامين A
4.ضيق التنفّس → الحديد
5.تساقط الشعر → الحديد
6.جفاف الفم → فيتامين A
7.هشاشة الأظافر → البيوتين (B7)
8.تعب مستمر → فيتامين D
9.انخفاض المزاج → فيتامين B6
10.النسيان → أوميغا-3
11.تشنجات الساق → المغنيسيوم
12.تشوّش ذهني → فيتامين B12
13.ضعف العضلات → البوتاسيوم
14.عدوى متكرّرة → فيتامين C
15.وخز/تنميل → فيتامين B6
16.نوم سيّئ → المغنيسيوم

الخلاصة: الجسد يتكلّم قبل أن ينهار.
افهم الإشارة → افحص → عالج بالأساسيات
(غذاء كامل، شمس، نوم، ثم تحاليل قبل أي مكمل)

[عـبدالله الخريف @AbdullahK5]

ضايق صدرك؟
تتشكى كثير؟

هذا الفيديو فقط يذكرنا لكن تذكير نحتاجه

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

احفظوها:

اكلات بسيطة منزلية الاغلب لا يعرفها 🤯👌🏻!

[TRND @NOWTRND]

ترند " مقطع متداول "

دكتورة تنتقد:

لم يكن أجدادنا يجلسون لتناول وجبات الإفطار والغداء والعشاء 😨!!

[Abdullah Albariki @Abdullah9229B]

@9tttty صيته

[Abdullah Albariki @Abdullah9229B]

@mohamadalhajri وهذا كلام ونظرية كبار فقهاء القانون لا يصح ما يسمى نظام الحكم الديمقراطي و الجمهوري والدليل أنظمة دول الخليج ناجحة في إدارة بلدانها

[Abdullah Albariki @Abdullah9229B]

@mohamadalhajri معنا في الدول العربية لا يصلح القرار للشعب معنا نظام أبوي ما يسمى الديمقراطية في الدول العربية لايصلح

[Abdullah Albariki @Abdullah9229B]

@Khalifa_Alhinai أبشر دكتور خليفة ستقف مكتوفة الأيدي إلا فقط من تنديد و شجب وادانة هذا ما نسمعه مذ أن كنا صغار الدول العربية و الخليجيه ضعيفة و هذا الكيان تدعمه قوى الغرب و أمريكا، في الماضي كان العربي لا يسكت على ضيم الآن صمت وخرس

[Abdullah Albariki @Abdullah9229B]

@majedalansari حفظ الله قطر وشعبها وقيادتها، ربنا اجعل هذا البلد آمنا

[Abdullah Albariki @Abdullah9229B]

@Fekrtany مستغرب الدكتور كريم جزاه الله خير وكثير من دكاترة التغذية مثل أحمد سماره و الدكتور خليل تحدثوا عن أغلب المواضيع و للحمد لله الحمد استفدنا كثير الا موضوض الاكزيما لا أعرف ما السبب

[Abdullah Albariki @Abdullah9229B]

@Fekrtany دكتور لو تكرمت نريد تتكلم عن موضوع الاكزيما بشكل مفصل

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

سيدة تنشر مقطع وتعلق:

"اللي عنده هموم اومريض جرب التلبينه النبويه والله انها ألذ شي ممكن تذوقه، من عرفتها وانا كل يومين ضروري اسويها قال عنها الرسول ﷺ انها تشفي المريض وتذهب الحزن وتداوي الفؤاد جربوها والله بتفرق معكم وبترتاحون
"