عبدالله

Be calm

[عبدالله @Abduuu23]

ضحكت لين اوجعني بطني

[عبدالله @Abduuu23]

لما ال enough isn’t enough

[عبدالله @Abduuu23]

اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد

[عبدالله @Abduuu23]

الحمدلله🤲🏻

[عبدالله @Abduuu23]

@CalledHacker ساعتين قبل النوم كافيه ووافيه والاهم انك تريح بعد الدوام

[عبدالله @Abduuu23]

زد صدودك صدود ولا تعوووووووووود

[عبدالله @Abduuu23]

الله يكفينا الشر

[عبدالله @Abduuu23]

اللهم لاتجعل الدنيا اكبر همنا

[عبدالله @Abduuu23]

@Ask_Accountant1 IAS 16, 36, 23, 38, 13, IFRS 16
افهم هذي المعايير كويس ماراح تطلع عنهم غالباً

[The Hormuz Letter @HormuzLetter]

BREAKING: Saudi Aramco has cancelled all of its September European crude oil allocations and is scrapping every cargo slated for late-September loading onward, with a European lifter saying no Saudi oil cargoes at all until November, per initial reports citing oil trading firm Onyx and market sources.

That takes the world's largest exporter out of the European market for the rest of September and all of October, a de facto force majeure on Saudi crude to Europe from the 3rd largest energy producer in the world.

[عبدالله @Abduuu23]

قمة الرعب انك ترجع مكتبك وتلقى المراجع الداخلي ينتظرك

[عبدالله @Abduuu23]

الفضاوه في العمل حالياً مهب عاجبتني
انا داري بيجي خازوق بعدها يخليني اقعد الى الساعه 10

[ٌ @accroalapoesie]

ابن جدلان يؤكد ان المحب لايتعب ولايمل الا في حالة واحدة، اذا كان الطرف الثاني مايشوفك مثل ماتشوفه او مثل ماقال يشوفك بالسهل وانت تشوفه بالسما السامي

[عبدالله @Abduuu23]

راقت لي

[عبدالله @Abduuu23]

عضة اسد ولا….

[عبدالله @Abduuu23]

اللهم صلِ وسلم على نبينا محمد

[Abdullah AlSarraf @aalsarraf_]

من امتع الاشياء بالجري الصوت هذا 🎧

[Malak @DrMalakbadrani]

الفجوة بين "من أنت اليوم" و"النسخة اللي تطمح لها" مو مسألة حظ أو سحر، هي مسار عصبي وخلايا تنتظر منك إشارة البناء!

القاعدة الذهبية في علم الأعصاب تختصر كل شيء:

(Neurons that fire together, wire together)

أي سلوك، فكرة، أو ردة فعل تكررها للمرة الأولى تكون أشبه بـ "أثر خفيف في طريق ترابي وعر" تحتاج مجهود وتركيز عالي من الفص الجبهي.

مع تكرار نفس الفعل يومياً، تبدأ المشابك العصبية بالاقتراب، وتفرز عوامل نمو عصبية مثل (BDNF)، فيتحول هذا الطريق الترابي الضعيف تدريجياً إلى "طريق سريع معبّد بالإشارات فائقة السرعة"!

لكن المرونة العصبية سيف ذو حدين!

إذا كررت يومياً: التسويف، التوتر من صغائر الأمور، وتصفح الشاشات أول ما تصحى، فأنت تدرب وتقوي مسارات القلق والتشتت وتجعلها الاستجابة التلقائية لدماغك!

الدماغ يتبع مبدأ: (Use it or lose it) فالمسارات التي تهملها تخضع لـ التشذيب (Synaptic Pruning) وتتلاشى، والمسارات التي تغذيها بالتكرار تترسخ وتتسيد سلوكك.

كيف تبدأ بالتغيير؟

لا تنتظر "شغفاً مفاجئاً" بل ابنِ انضباط عبر خطوات صغيرة يومية متكررة (10 دقائق قراءة، نصف ساعة تمرين، دقائق تأمل وتنفس هادئ).

التكرار اليومي البسيط يبني خلايا ووصلات عصبية جديدة تُسقط أنماطك القديمة وتعيد تشكيل شخصيتك بهدوء واقتدار.

أنت لست سجيناً لماضيك ولا لسلوكياتك القديمة، دماغك عنده القدرة إنه يتشكل ويتغير كل يوم!

[عبدالله @Abduuu23]

ساعه ونص الطريق
لاحول ولا قوة الا بالله