AboveClouds

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@picaanholt @faralyas Doğru telaffuz ile aksan aynı şey mi ruhunu siktiğim

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@metalblakedowns @LongArmsPerk Sandman killing Ben only in the raimiverse is not a retcon. It's creative freedom or an adaptation choice at best. In spiderman 1 you don't see how uncle Ben gets shot. So it's not re-writing the past.

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@metalblakedowns @LongArmsPerk not a retcon. you didn't know how he died in the first one.

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@starkillerism Öl

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@Machoowow @Daijaku I mean there was always the possibility that Metzger was a good guy and Peter fights the hand because Jean gets control of them.

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@bgyetherr ölü internet teorisi

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@enessubasi4 @alazamann

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@bosunatiklama Otoparkçılar boş adamlarmış kısacası

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@mrt_d1905 @xjuntS0 @Furkanz25657305 @sensizimxss Şunun 20 den az olduğunu düşünüyorsan kendini öldür lütfen

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@xjuntS0 @Furkanz25657305 @sensizimxss Yarrami 15 in üstünde değil. En az 20

[asude @lanevusdille]

1500 öğrencinin kaldığı bu caddeye üst geçit yapmak için daha kaç kaza, kaç ölüm bekliyorsunuz? @mansuryavas06 @ankarabbld @AnkaraValiligi @MamakBelediyesi @GSB_KYGM @GSBgenclik

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@nbabaronu konudan bağımsız ne var ki bu bioda dünyanın en normal şeyi farklı konularda iyi olmak istemek

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@Ali18e Senin yağ oranın 11 i gördüyse beni siksinler

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@CarlaJean362809 @melu3169 @bpthaber Ya sana ne yarrak

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@OzancanBiber @Tilbegs1905 Evet 77 günde 3-4 kilo saf doku kazanamazsin muhtemelen. Kazanabilirsin demedim. Bir kısmı su olacak onun. Aynı örneği 30 gün 250-300 kalori açığı için de verebilirsin. Ben rakamlar kolay ve anlaşılır olsun istedim. Sadece bu nüanslari hesaba katmak lazım diye düşünüyorum.

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@Tilbegs1905 @OzancanBiber 1100 ü geçmemeye çalış kilo vermeyi gerçekten istiyorsan. Çünkü 1000den fazla açık verdiğini düşünüyorsan (muhtemelen vermiyorsun) fark etmez yine de yapman gereken biraz daha az yemek. Adım sayını da yüksek tutmaya çalış

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@OzancanBiber @Tilbegs1905 Yeni başlayan beslenmesi uykusu ve sporu çok iyi 2500 kalori ihtiyacı olan biri 2400 yesin. 77 gün sonunda 1kg yağ kaybeder. Ve yaklaşık 3-4kg kas kazanır. Bunun birazı su vs olabilir. Olamaz demiyorum. Ama kalori açığında kilo alabilirsin. Çok uzun vadede değil ama mümkün.

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@OzancanBiber @Tilbegs1905 Verdiği açık aşırı fazla değil muhtemelen. Ama spora yeni başlamış biri özellikle creatine vs de kullanmaya başlamışsa tartıda değişim görmemesi normal.Direkt açık veremiyorsun o zaman demek sağlıklı bir tavsiye değil.Tabi böyle devam ederse bence de 100-200 daha azaltmalı alımı

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@OzancanBiber @Tilbegs1905 Spora yeni başladıysan aynı anda yağ kaybedip kas kazanabilirsin. 1kg dokusu 1kg yağ dokusundan kalori olarak çok daha az.Yani kalori açığındayken de kilo alabilirsin. Kaslara giren glikojen+su, kas içi inflamasyon da dahil edersen yeni başlayan biri kalori açığında kilo alabilir

[AboveClouds @AboveCloud44942]

@OzancanBiber @Tilbegs1905 Mümkün. Spora yeni başlamış. Kalori açığındayken de kilo alabilir. Sağdan soldan duyduğunuz şeyleri tekrarlamayın konuya hakim değilseniz