jextnext

nu | 169 | vers btm

[حكيم | Hakim @Aqwall1_]

عمري كله أعاني من شد الرقبة… والحين بس
اكتشفت إن المشكلة أصلًا مو من الرقبة؟

[Skin Care & Nutrition Tips🍸 @BeautyTips700]

Top 4 face Fitness 👇👇❤❤

[صحة و لياقة @History_qq]

تمرين لإزالة الدهون الجانبية من البطن

[baifern ˚◞♡ @byfairyfern]

เห็นหมอผิวหนังของ ญป บอกว่า ผิวแบบนี้คือ รูขุมขนที่เป็นแผลเป็น 🥹

“รูขุมขนที่เป็นแผลเป็น” ≠ รูขุมขนกว้างธรรมดา

คนส่วนใหญ่เข้าใจผิดคิดว่าเป็นแค่รูขุมขนเปิดกว้าง (open pores) แต่จริง ๆ แล้วมันคือรูขุมขนที่ผนังถูกทำลายจนเป็นแผลเป็นไปแล้ว และการทาแค่สกินแคร์แทบไม่ช่วยอะไรเลย

[Genuis Health 💊 @GenuisHealth]

6 Exercises to fix foot valgus, flat feet, bunions and posture

[⭕️D💲Ⓜ️9️⃣9️⃣ @opckmb]

Cum in car 69: Ep. 6-7 (2nd cum)

ดร. เงี่ยนแตกแล้ว แต่ควยลำยาวยังแข็งโด่
ต้อง แตก ซ้ำ!

เอาน้ำควยขาวข้น ชะโลมทั่วควย ถอกเน้นๆ
ยิ่งถอกยิ่งเยิ้ม คราบขาวฟองฟอด

หิวน้ำเหรอ กินน้ำจากมือเปื้อนน้ำควยแม่งเลย ลิ้นนุ่มชิบหาย

ถอกไม่นาน น้ำควยแตกอีกรอย กระฉูดเลอะเทอะ สะใจว่ะ
#cumincar69

[folie à deux @folieadeeux]

Mıknatıs kullanarak bedava elektrik üretmişler.

[Noorie lova @noorielova]

iPhone Color Grading

📷: iPhone original camera
🎨 Filter reference
•Exposure -2
•Vibrance +3
•Highlights +2
•Brightness +1
•Saturation -2
•Sharpness +2
•Clarity +4

Parameters are not fixed, adjust according to the actual situation of the photo

[แกน่ะเก่ง @kaenakeng]

แบบเทสดีของเด็ก Gen Z สมัยนี้ ต้องมืด ๆ ดึงแสงลง นี่ก็ทำตามนี้ตลอด ละเทสดีจริง

การรับแสง (Exposure): -13
- ความสดใส (Brilliance): +8
- ส่วนไฮไลท์ (Highlights): -10
- เงา (Shadows): -16
- ความสว่าง (Brightness): +6
- ความคมชัด (Sharpness): +25
- ความชัดเจน (Definition): +15

[เดย์ ,, @Donaldae]

ใครจะฝึกEng ไปตามน้องคนนี้เลย พูดเคลียร์ ไม่รีบ ไม่รัว พูดก็ชัด น้องจะมาอัพคลิปเป็นเหมือน jounal เรื่อยๆอ่ะ random topic บนขิงบ่นขา ฟังละได้คำศัพท์ ได้ฝึก listening แล้วน้องโคตรหล่อ ✨

[s. @songsean_]

ไม่ได้เปิด เพราะไม่ได้ปิด 🤨😎😅

[นักล่าของถูก @tellyoubuyit]

ทริคเดิม ใช้ได้กับทุกสิ่งงงงง 🫪

[🎓Hotnerd2026 @hotnerd2026]

ทำไมคนเราถึง “เงี่ยน”

🔬วิทยาศาสตร์เบื้องหลังความต้องการทางเพศ สามารถหาคำตอบได้ที่นี่ครับ 🧪

[S S @rhf_820]

Dame algunos grupos chidos, porfa

[Sathit Wadcharaporn แอคสำรองคับ @SathitWad39391]

นี่ 30 Mbps 😆😆😆😆😆😆

[𝐦𝐢𝐧𝐞 @mewithhome]

เต็มสิบไม่หัก

[𝗠𝗶𝗻𝗻𝗶𝗲•ᴥ• @minnie_xoxo3]

เดือนละ200.-จบ เน๊ต6M ais เร็วมากrovลื่นๆ

[𝐯𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧𝐞. @mmsnappz]

เริ่ด พึ่งเล่นวันนี้เลย

[นับหนึ่งจะเริ่มใหม่ @im_sernz]

แชร์ตารางการออกกำลังกายกัน
ตอนนี้เราออกตามนี้ครับ

Day1 : อก หลังแขน
Day2 : หลัง หน้าแขน
Day3 : ไหล่ ท้อง
Day4 : Rest (เดินชันเบาๆ)
Day5 : อกบน หลังเก็บปีก
Day6 : ขา หน้าแขน
Day7 : Rest (ปั่นจักรยาน/เดินชัน)

เสร็จแล้ววนไปใหม่ Day1 ♻️

ใครมีตารางอื่นเทพๆ แนะนำได้ครับ ไว้ลองปรับตาม 💪🏻🙏

[Man to Man @Man_to_manX]

Workouts for a bigger Chest