من يعاني من سرعة الإنفعال والهموم والقلق ، اضبط صلاتك تنضبط انفعالاتك.
يقول الله"إن الإنسان خلق هلوعاً، إذا مسه الشر جزوعاً وإذا مسه الخير منوعاً إلا المصلين.
• سبحان الله .
• الحمدلله .
• لا اله الا الله .
• الله أكبـر .
• أستغفــرالله .
• لاحول ولا قوة الا بالله .
• سبحان الله وبحمده .
• سبحان الله العظيم .
• اللهم صل وسلم على محمد
•لاإله إلا انت سبحانك إني كنت من الظالميـن
نفسياً :
عندما تشعر بأنك مُرهق عقلياً من موضوع أشغلك وضقت منهو ذرعاً عليك بهذا الدعاء
"يا مالك الملك وكلتك أمري واستودعتك همي فبشرني بما يفتح مداخل السعادة إلى قلبي"
ترك الأغاني والمسلسلات والمحرمات في رمضان يسمى إحترام لشعائر الله وليس إستشراف أو نفاق هذا الأمر الذي تقوم به من الممكن أن يكون توبة لك للأبد ورضا من الله عنك أنك تحترم شعائره وتجاهد نفسك وتبعدها عن المحرمات ،إحترم هذه الشعيره وأستشعرها فلا تدري قد يكون رمضان هذا هو آخر رمضان لك.