Activa tu Salud-Puerto Rico

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¡Juega, muévete y cuida tu salud!

Descarga gratis nuestra Guía de Juegos "Niñez Activa y Saludable" https://t.co/YgxyMH85KB y descubre formas divertidas de mantener en movimiento a tus niños.

¡Una vida sana y llena de energía para todos!

#ObesidadInfantil #NiñezActiva

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Comer sano es importante para el crecimiento de los niños. Ayuda a tu familia a comer frutas y verduras todos los días. #ObesidadInfantil #NiñezActiva

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El ejercicio en familia es importante. Jugar, nadar, correr o andar en bicicleta todos juntos mejora la salud. #ObesidadInfantil #NiñezActiva

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Dormir lo suficiente ayuda a los niños a mantener un peso saludable. Asegúrate de que tu hijo duerma las horas necesarias. #ObesidadInfantil #NiñezActiva

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Cuidar la salud de tus hijos es sencillo. Prepara meriendas saludables y juega con ellos. No olvides las citas con el pediatra. #ObesidadInfantil #NiñezActiva

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Jugar y moverse con tus hijos es una manera divertida de mantenerse activos. Descarga nuestra guía de juegos para más ideas https://t.co/YgxyMH85KB

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Hacer actividad física desde pequeños es esencial para su desarrollo. Juega y mantente activo con ellos.

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Los niños con sobrepeso tienen más probabilidades de ser adultos con problemas de obesidad. Ayúdales a mantener un peso saludable.

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🌈🍏🍊🍇🍓Una buena práctica al seleccionar comidas y meriendas para ti y tu familia es apuntar a una variedad de colores naturales.

Descarga la hoja de colores para tus meriendas hoy 👉 https://t.co/wiagBfPY2b

#AlimentosSaludables #BackToSchool #NutriciónInfantil

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🌈🍇🫐Las moras, arándanos y ciruelas protegen el sistema urinario y previenen enfermedades cardíacas.

Descarga la hoja de colores para tus meriendas hoy 👉 https://t.co/wiagBfQvRJ

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Añadir alimentos coloridos y saludables a la niñez ayudará en su nutrición y concentración en clases.

Incluye fresas y manzanas en su lonchera.
Descarga la hoja de colores para tus meriendas hoy: https://t.co/wiagBfQvRJ

#BackToSchool #NutriciónInfantil #FrutasYVerduras

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🥕🍊Las naranjas, zanahorias y calabazas estimulan el sistema inmunológico, mejoran la visión y favorecen la regeneración de tejidos.

¡Inclúyelas en la lonchera! 📚✏️ Descarga la hoja de colores para meriendas hoy: https://t.co/wiagBfQvRJ

#AlimentosSaludables #BackToSchool

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¡#SaboreaUnArcoíris! 🌈🍎🥦 Las frutas y verduras, como las de hojas verdes oscuras, las naranjas, los tomates y las hierbas frescas, están cargadas de vitaminas, fibra y minerales, ideales para el regreso a clases. 🏫

Descarga la hoja de colores https://t.co/wiagBfQvRJ

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Durante las olas de calor, es importante mantener tu hidratación al máximo. Esto te ayudará a reducir las posibilidades de un golpe de calor.

Conoce algunas maneras de hidratarte.

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Un almacenaje adecuado de los productos es clave para evitar la contaminación y reducir el riesgo a la salud.

Descarga esta hoja para mantener tu alacena de emergencias: https://t.co/TCzJgEThj4

#TemporadaDeHuracanes2024
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Para algunos, tomar agua puede resultarles poco atractivo. Te presentamos una forma diferente de consumir agua sin añadir azúcar. Mantente hidratado en épocas de calor extremo.

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Al comprar envases plásticos para almacenar, verificar que estén catalogados “food grade” y que sean libres del químico BPA.

Descarga esta hoja para mantener tu alacena de emergencias: https://t.co/TCzJgESJtw

#TemporadaDeHuracanes2024
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Toma las medidas para mantenerte fresco e hidratado durante las olas de calor. Toma agua, limita las actividades al aire libre, utiliza ropa ligera, suelta y colores claros, y aplícate filtro solar.

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No esperes a tener sed para tomar agua. Durante una ola de calor extremo, tomar agua es vital. ¡Toma suficiente agua a diario!

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En momentos de altas temperaturas y calor extremo, consumir agua hace la diferencia para evitar la deshidratación. ¡Recuerda timar suficiente agua!

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