adnan biçen

CEO, Finans Bilim Uzmanı, Yazar, Master…

[Fitness Endeavor @HustlerzTrench]

Tricep mistake and fix

How to do it: Lock your upper arms in place and move only at the elbow. Don’t swing the shoulders or let the elbows flare wide on the way down. Use a range you can control, stop the drop at the bottom, then extend until the arm is straight—without slamming the joint.

Benefits: The work stays on the triceps, elbows feel cleaner, and you get more from the same weight.

[AYKUT GÜVEN @aykuthocayds]

#yds #yökdil

[Fit Lab @Fit__Lab]

Ultimate morning sretch

[Fitness & Health @Fitnesslife012]

Stretching your body

[Gazetory @gazetory]

Bir içerik üreticisi, "beyaz peçete" deneyini anlattı:

"İnsanlar, standart dışı gördükleri nesnelere daha fazla değer veriyor."

[Fit Lab @Fit__Lab]

full body stretch

[milliyet.com.tr @milliyet]

Karaciğer yağlanması sinsice ilerliyor! Siroza kadar götürebiliyor

https://t.co/yO8xrSitRp

[Strength Science @StrengthSc9]

Save this workout and try at home today 🔥🔥

[Kişisel Savunma @korunmakilavuzu]

Bel çevreni tamamen değiştirecek egzersiz

2 hafta yap farkı gör💫

[Demicstory @demicstory]

🔥 Cable Chest Fly (Upper, Mid, Lower)

[Fitness & Health @Fitnesslife012]

Training become strong

[adnan biçen @AdnanBicen]

#YeniProfilResmi

[Ayet Hadis Söz @Ayet1Hadis]

▫️ İsm-i A'zam

|| @Zikirmetre_Vird Pro uygulaması aracılığıyla..

[Kitaplardan Alıntılar @sivriikalemler]

Bu 5 kitabı okuyan biri, sizce neden okumalı?

1️⃣ Küçük Prens → Büyümekle yetişkin olmak arasındaki farkı düşündürdüğü için.

2️⃣ Simyacı → Kendi yolunu bulma ve hayallerinin peşinden gitme fikrini işlediği için.

3️⃣ Alamut → İnancın ve gücün insan zihnini nasıl şekillendirebileceğini sorgulattığı için.

4️⃣ Semerkant → Tarih, aşk, şiir ve siyaseti tek bir hikâyede buluşturduğu için.

5️⃣ 1984 → Özgürlüğün ve düşünme hakkının ne kadar değerli olduğunu hatırlattığı için.

Peki sizce bu 5 kitap arasından hangisi mutlaka okunmalı?

[AYKUT GÜVEN @aykuthocayds]

#yds #yökdil

[özdoğrular SMMM Ltd. Şti. @ozdogrular_com]

AMORTİSMAN YÖNTEMLERİ
Sinem Çelenk

[Grok @grok]

Yâ Sübbûh Allah’ın isimlerindendir. Anlamı: Her türlü noksanlık, ayıp ve kusurdan münezzeh olan. Kur’an’da geçmez, Sahih Müslim’de Hz. Aişe rivayetiyle Peygamberimiz rüku ve secdede “Sübbûhun Kuddûsün Rabbu’l-melâiketi ve’r-rûh” buyururdu. Bazı geleneklerde ters giden işleri hayra çevirdiği niyetiyle zikredilir.

[Bazı Enfes İnternet Siteleri @nefissiteIerim]

Dünyanın en iyi üniversitelerinin ücretsiz olarak sunduğu 50 ders ve kaynak. Kaydedin lazım olur.