عادل الصاعدي

(( مَا يَلْفِظُ مِنْ قَوْلٍ إِلَّا لَدَيْهِ رَقِيبٌ عَتِيدٌ)) 

اللهّم أحسن أقوالنا وأفعالنا

[أ.د.خالد النمر @ALNEMERK]

من أسرار علم القلب:

ألم العضد اليسرى+/- اليمنى بدون ألم الصدر أو تعرق أو ضيق تنفس أو غثيان ليس من القلب غالباً ويجب البحث عن سبب آخر( عضلي،عصبي، مفصلي)ولكن هذا لايمنع من عمل الفحوصات في المرضى عالي الخطورة مثل كبار السن السكري..الخ.

[د.ظافر سليمان الشهري @m9fpa]

#ارقام_طبية_مهمة
1. ضغط الدم : 120 / 80
2. النبض : 60 - 100
3. درجة الحرارة : 36.8 - 37
4. التنفس : 12 - 16
5. الهيموجلوبين : ذكور ( 13.50 - 18 )
إناث ( 11.50 - 16 )
6. الكوليسترول : 130 - 200
7. البوتاسيوم : 3.50 - 5
8. الصوديوم : 135 - 145
9. الدهون الثلاثية : 220
10. كمية الدم بالجسم : 5 - 6 لتر
11. السكر : للأطفال ( 70 - 130 )
للبالغين : 70 - 115
12. الحديد : 8 - 15 ملغم
13. كريات الدم البيضاء : 4000 - 11000
14. الصفائح الدموية : 150000 - 400000
15. كريات الدم الحمراء : 4.50 - 6 مليون ..
16. الكالسيوم : 8.6 - 10.3 mg / dL
17. فيتامين د٣ D3 : ٢٠ - ٥٠ ng / ml ( نانو جرام لكل ملي لتر )
18. فيتامين B12 :
200 - 900 بيكو غرام / مل
نصائح لمن وصلوا عمر :
ال *40*
ال *50*
ال *60*
وما فوق
متعكم الله بالطاعة والصحة والعافية..
▪ *النصيحه الاولى 😘
عليك بالحجامة كل سنة حتى و إن لم تشعر بالمرض أو بأي علة .
*النصيحة الثانية 😘
اشرب الماء دائماً حتى وإن لم تشعر بالعطش أو الاحتياج له...فأكبر المشاكل الصحية و أغلبها من نقص الماء في الجسم .
*النصيحة الثالثة 😘
العب الرياضة حتى وأنت في قمة انشغالك...فلا بد من تحريك الجسم ولو بالمشي فقط.. أو السباحة.. أو أي نوع من الرياضات .
▪ *النصيحة الرابعة 😘
قلِّل الطعام ...
"بحسب ابن آدم لقيمات يقمن صلبه" (حديث نبوي)
اترك شهوة الطعام المفرطة...لأنها لا تأتي بخير أبداً لا تحرم نفسك ولكن قلِّل الكميات .
▪ *النصيحة الخامسة 😘
قدر الإمكان لا تستخدم السيارة إلا لضرورة قصوى...حاول الوصول على قدميك لما تريد (المسجد، البقالة، زيارة أحد..) أو أي هدف .
▪ *النصيحة السادسة 😘
اترك الغضب...
اترك الغضب...
اترك الغضب...
اترك القلق....حاول أن تتغاضى عن الأمور ...
لا تقحم نفسك في مواقف الإزعاج ... كلها تنقص الصحة وتُذهِب بَهاء النفس . اختر مجالسة من ترتاح له
▪ *النصيحة السابعة 😘
كما يقال.. اترك مالك في الشمس.. واجلس في الظل...لا تقصِّر على نفسك وعلى من حولك.. فالمال جُعِلَ لنحيا به لا لنحيا من أجله .
▪ *النصيحة الثامنة 😘
لا تذهَب نفسُكَ حسرات على أحد،
ولا على شيء لم تستطع تحقيقه،
ولا على شيء لم تستطع امتلاكه.
تجاهل ذلك، بل انسه؛ فلو كان مقدرا لك لوصلك في سريرك؛ وما دام ليس لك فقد منعه الله عنك؛ وما منعه عنك إلا لسوء كان سيجلبه عليك... أنت وأنا نعلم هذا لكن النفوس تنسى ونحتاج لمثل هذه الذكرى لننتفع بها...
▪ *النصيحة التاسعة 😘
تواضع..ثم تواضع..فالمال والجاه والقوة والنفوذ..كلها أمور تَفسُد بالكِبرِ والغرور ..
التواضع هو ما يقرِّب الناس إليكَ حُباً... ويرفعُ بهِ اللهُ قَدرَك .
▪ *النصيحة العاشرة 😘
إن تَلَوَّنَ شعرُ رأسِكَ بالشَّيب، فهذا لا يعني نهاية العمر . بل هو دليل على أن الحياة الأفضل قد بدأت. تفاءل ، عش بالذِّكر ، سافر ، متِّع نفسك بالحلال . .
ونصيحة أخرى:
لاتسهر ونم باكرا .

حفظكم الله ❤️🌹

[أسامه الحربي @osamafilm]

صورة مباشرة 🚁

مشهد آسر لـ #المسجد_النبوي

مع غروب الشمس 🌅

#المدينة_المنورة

[ابو طارق السليمي @mshtaq2009]

من غدا الاثنين25ديسمبر الى نهاية ديسمبر باذن الله بداية حاله ممطره غزيره لمناطق واسعه ومتوسطه لمناطق اخرى ناتجه بأمر الله عن علو هادي وسطح دافي (اشبه بالحالات الربيعيه) الطبقات المتوسطه تتفاعل ساحلا ولذلك حاله تشمل البحر والساحل والبر وجميله بدعمها الرطب خصوصا واحداث طيبه متوقعه

[عبدالإله بن عون @Abdulilah907]

والله المشكلة 😅
ما هو المخرج الشرعي ؟!

[فوائد صورة ومقطع @mm36996]

إمام الحرم المكي يدعو الناس لتشغيل القرآن الكريم في بيوتهم حتى لو لم ينصتوا.. فضلوه وطبقوه وانشروه

#ليلة_الجمعة #حبيت_اقول
#ليلة_الدموع #مصر
#يوم_Iلجمعه. #الكويت
#الاستديو102. #العراق
#عيد_المولد_مطلب_اهلاوي
#النصر_الفتح. #السودان
#حل_اداره_الثنيان_بالنظام
#فضفضه

[عادل الصاعدي @AfyaiAl]

@mshtaq2009

[عادل الصاعدي @AfyaiAl]

@Aadsw231 @fd_aldog حياك الله أخوي
بالنسبة للرائحه جميله ومميزه
ولكن الثبات والفوحان الحقيقه ضعيف جدا

[عادل الصاعدي @AfyaiAl]

@alawasef777

[أ.د. عبدالله ‌المسند @ALMISNID]

أكثر المناطق في #السعودية يتردد فيها #البرق:

#عسير
ثم مرتفعات #جازان
ثم #الباحة
ثم مرتفعات #الطائف
ثم حرة رهط الواقعة بين #مكة و #المدينة
ثم مثلث #مهد_الذهب #بريده #شقراء
ثم #المدينة_المنورة
ثم #حفر_الباطن وجنوبه،
ثم مدينة #حائل وجنوبها،
ثم ما بين #العيص و #العلا
ثم الحدود #السعودية #الكويتية،
ثم #الارطاوية وما حولها،
ثم مدينة #الرياض
ثم #الجوف و #الحدود_الشمالية
ثم #تبوك
يليها #الشرقية
ثم جنوب منطقة #الرياض
وأخيراً #الربع_الخالي .. هذا والله أعلم.

[عادل الصاعدي @AfyaiAl]

عيدكم مبارك
(وكل عام وأنتم بخير )

[عادل الصاعدي @AfyaiAl]

@Rissalld12 تم

[مسابقات فهد الشهري @Rissalld12]

لقد تم اختيارك من ضمن الفائزين احد الفائزين فائز مبلغ 100,000 ﷼
بدون شروط الشروط فقط 👇
1- رتويت
2- رتويت و اكتب (تم)

السحب من الرتويت بعد الفجر وموثق فالكم التوفيق🇸🇦

[عادل الصاعدي @AfyaiAl]

@Rissalld12 تم

[مسابقات فهد الشهري @Rissalld12]

بسم الله يارب 150,000الف 💙من نصيب المحتاج يفك بها كربته .

[عادل الصاعدي @AfyaiAl]

خيرات في شهر الخير ١٤٤٤
#تصويري

[عادل الصاعدي @AfyaiAl]

إبريليات من أجواء المدينه #تصويري

[عادل الصاعدي @AfyaiAl]

@SaudAl_Rajhi وَعَلَى اللَّهِ فَلْيَتَوَكَّلِ الْمُؤْمِنُونَ﴾
(١٨٠٠٠٠٠)