Interesanti, ka jaunākām paaudzēm kļūst grūti izdarīt to, kas iepriekšējām šķita interesanti un aizraujoši.
Piemēram, vienā piegājienā noskatīties filmu, ja esi nolēmis kļūt par režisoru.
Vai izlasīt grāmatu, ja izvēlējies studēt literatūru.
Even a daily equivalent of one cup of blueberries can significantly enhance cognitive function.
Moreover, blueberries also lowered insulin and glucose levels, linking metabolic health directly to cognitive improvements.
Meta-analyses of many randomized-controlled studies show that blueberry consumption or supplementation with anthocyanins (flavonoids in blueberries) improves attention, psychomotor speed (fine motor skills, shorter reaction time), and memory immediately in the short term and in the long term.
My go-to smoothie: two cups of blueberries along with 3-4 kale leaves and avocado.
Systematic review of RCTs:
https://t.co/MRxmEqhutm
Es tā "ņēmos" ar gāzes plīts mazgāšanu nonstopā. Neviens man nepateica-nopērc Inga aerogrilu, vispār aizmirsīsi par taukiem visapkārt, par karsto virtuvi, piedūmoto dzīvokli, sēdēšanu klāt un vaktēšanu, par mūžīgi trauku kaudzi. Vnk, kotletes pašas cepās, kamēr skatos futeni. 😇
Tā. Kurš prasīja, vai mums ir malta kafija? Tagad ir. Sapakota pa porcijām, aizsargāta no apkārtējās vides ietekmes. Tā, kā kapsulas, tikai vienkāršāk, pieejamāk un garšīgāk. Nevajag nekādu aparātu, tikai karstu ūdeni.
📢Veikala reklāma uzticamā vietnē, piemēram, Facebook, Instagram, TikTok, Google u.c. automātiski nepadara to par uzticamu.
🧵Kā pamanīt un izvairīties no krāpniecības, iepērkoties tiešsaistē, lai pasargātu savas finanses un datus?
@usedtobeatekka@victoriaslog Because Russians are too stupid to understand that not everyone (in Latvia and other now independent countries) really speaks Russian. The translated part is what the Russian woman says. Latvian woman just says to stay away from her, and that she doesn't have to speak Russian.
@444Gospel@victoriaslog What are you talking about? I'm Latvian and can confirm that lots of Russians are exactly like this terrible woman. The opposite tendency doesn't exist.
Nevarēsi aiziet uz trīs treniņiem šonedēļ?
Ieplāno un aizej uz diviem.
Nesanāk saplānot visas ēdienreizes?
Saplāno vismaz vienu
Nepietiek laika 40 min pastaigai?
Uzliec taimeri uz 20min
Nesanāk viss plānotais treniņš šodien?
Uztaisi 60-80% no plānotā
Beidz izmantot apstākļu maiņu kā attaisnojumu nedarīt neko.
Pielāgojies un dari!