Top las mejores series de los últimos años.. que tienes que ver antes de que te mueras. Xd
1- Dark (Netflix)
2- Ozark (Netflix)
3- Succesion (HBO max)
4- The Boys (Amazon prime)
5- Westworld (HBO max)
6- Better Call Saul (Netflix)
7- Peaky Blinders (Netflix)
2. Entrenamiento de fuerza
Ayuda a acelerar el metabolismo, lo cual es clave para una pérdida de grasa duradera.
Ejercicios como sentadillas y peso muerto trabajan muchos músculos al mismo tiempo.
Y los músculos fuertes queman más calorías que la grasa (incluso en reposo).
Esto hace que perder peso sea mucho más fácil.
1. Entrenamiento de intervalos de alta intensidad (HIIT)
Das el máximo esfuerzo por cortos periodos, descansas brevemente y repites.
Hace que tu corazón lata rápido y quema muchísimas calorías en poco tiempo.
Lo mejor: sigues quemando calorías hasta 24 horas después.
Una excelente forma de quemar grasa.
🚨| El presidente del Congreso de EEUU Mike Johnson: "Si tienes una visa de estudiante y eres un joven aspirante a terrorista que quiere atacar a sus compañeros de clase judíos, te vas a casa. Vamos a arrestarte y te enviaremos a casa, donde perteneces". ⚠️
El show de medio tiempo de Kendrick Lamar dio mucho de qué hablar, pero no mucho entendieron su verdadero significado 👀
Aquí te va un hilo explicado paso a paso 🧵
#ULTIMAHORA
🚨 PULVERIZAN EN VIVO A COMENTARISTA RACISTA DE FOX
Le dice que los Mexicanos NO son ilegales en Texas, California, Arizona porque simplemente están regresando a su casa que fue ROBADA POR ESTADOS UNIDOS...
MAKE HIM FAMOUS
ILLEGAL migrant construction worker in Houston Texas takes to social media to call Donald Trump “a b*tch” over mass deportations
With tattoos all over his face, he taunts Donald Trump and ICE daring Trump to deport them, tells Trump “Come get it b*tch”
So not only is he here illegally, taking American jobs, breaking our laws but this is how they act….
Cómo Soros y cia se infiltraron en Rusia
En los años 90, a Rusia le vendieron un falso sueño de capitalismo y prosperidad. En cambio, se convirtió en el mayor robo del mundo cuando George Soros y cia saquearon el país.
Lo que sucedió durante ese tiempo os dejará perplejos
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🚨I 🇻🇦El Papa Francisco sobre el presidente Trump: “Quien sólo piensa en construir muros, dondequiera que estén, y no en construir puentes, no es cristiano”.
👇 En Roma, las puertas del Vaticano están cerradas a los inmigrantes ilegales. ¡Hipócrita! 🤡