番茄时钟

面朝大海，春暖花开。

[番茄时钟 @AhyerThinking]

@roaiasu @corner_nov75169 傻逼🤬

[番茄时钟 @AhyerThinking]

@xiaoshunli 创业钱从哪里来？对赌协议你敢签？创业失败一次背那么多的债直接万劫不复。说的倒轻巧

[番茄时钟 @AhyerThinking]

@shachepi 我一直用deepin，不折腾。

[番茄时钟 @AhyerThinking]

@wishtcday @jawana41958414 考托福雅思，不出国留学有什么用？

[番茄时钟 @AhyerThinking]

@aus_mini 有意林的味道了

[赚_LCat @Ryu_LCat]

接上一篇，聊聊怎么也能成为我那种看起来就很帅的男人。

先说结论：
帅不是天生的，是长期管理出来的状态。

1 健身这件事，真的很重要，但没必要天天泡健身房、把自己练成一大坨。
有点肌肉，体脂降下来，整体形态立马就不一样。
力量训练优先。练背、练肩、练腿，这几个最实用，对体态改善特别明显。
有氧也不用搞太复杂，爬坡、爬楼梯就很好，关键是能长期坚持。

2 饮食就更不用说了。
少吃乱七八糟的东西，千万别把饮料当水喝，甜的东西尤其要控制，特别是吃正餐的时候。
多吃点优质蛋白、优质碳水和好的脂肪，这些才是让身体长期状态在线的东西，不是靠一两周节食换来的。

3 护肤很多男生会忽略，但真的很加分。
洗面奶、护肤水、乳液都要用，白天出门记得涂防晒，这一点特别重要。经常被太阳晒，皮肤会老化特别快。
皮肤状态一好，人直接显年轻。

而且皮肤和饮食关系非常大，甜的吃多了，糖化上来，脸色和皮肤只会越来越差，这个很真实。

4 再说发型和穿搭。
花点时间研究一个真正适合自己的，而不是随便剪、随便穿。
不用追潮流，干净、利落、稳定、舒服，就已经赢过80%人了。

然后这句话我还是要说，而且说三遍都不嫌多：
不要当舔狗，不要当舔狗，不要当舔狗。

别干让自己掉价的事。
把注意力收回来，放在自己身上，放在成长和生活本身。

最后说一句很重要的。
男人真正的帅，从来不是 “我看起来怎么样”，
而是 清楚自己在干什么，也知道自己要往哪走。

[番茄时钟 @AhyerThinking]

@KKaWSB 就跟美国天天渲染中国威胁论一个道理，不说怎么批钱

[番茄时钟 @AhyerThinking]

@wangjupaian 面相就不是什么好人。

[番茄时钟 @AhyerThinking]

@bbjk666 如果当时验光的时候，滴滴散瞳液，那就不至于带10年眼镜了。

[番茄时钟 @AhyerThinking]

@binliu690479479 @PeraLee12 是可以。但是看到的月亮不长这个样子。

[番茄时钟 @AhyerThinking]

@yanbojack 公司提供三餐，吃不花钱。

[番茄时钟 @AhyerThinking]

@fang_danie121 拿着一个AI做的视频当做传家宝，真是个傻逼

[番茄时钟 @AhyerThinking]

@whyyoutouzhele 网友投稿你就发啊，那我投的我操你妈的稿子你怎么不发出来？

[番茄时钟 @AhyerThinking]

@wangzhian8848 不用想都是高市早苗

[番茄时钟 @AhyerThinking]

@lsj7627738 @Jam79922967 说的太牛逼了

[番茄时钟 @AhyerThinking]

@Kangyifeicc 大概率是已经起底了，但是结果不是他们想要的。所以就只好在互联网上含沙射影指桑骂槐了。

[番茄时钟 @AhyerThinking]

@BurgessZhu @0xdeusyu 你弄反了吧

[番茄时钟 @AhyerThinking]

@mike670745 @wangzhian8848 离职8年了都

[番茄时钟 @AhyerThinking]

@philosophyXXXXX @wangzhian8848 傻逼