krasavitsaubermensch

Писатель, журналист аналитик

[krasavitsaubermensch @AigerAdamant]

Красавицаюберменш
Код‑идентичность:💥🧠🌿
Символ: Синтез силы, интеллекта и эстетики. Миссия: Создавать, действовать и побеждать. Девиз: «EX NIHILO: Я до Бога.

[綺麗に痩せるちゃん💋 @kire_yase]

お腹ぽっこり気になる人、実は骨盤の傾きが関係してることもあるらしい。

骨盤まわりの筋肉をゆるめて正しい位置に戻してあげるだけで見え方かなり変わる。
寝る前に左右5分ずつこの動きやってみて。

[محمد البخيتي Mohamed A-Bukhai @kwnn_yemen]

🟥🚨الجيش الايراني يعلن لأول مرة عن تجهيز 500 صاروخ باليستي عابر للقارات للرد على الهجوم الامريكي القادم

رسمياً إيران لو تم مهاجمة إيران فسيتم مهاجمة الأراضي الأمريكية نفسها بما فيها العاصمة واشنطن ومدينة نيويورك.💥@kwnn_yemen

[17jordani @17jordani]

OS DEJO POR AQUI; LOS 100 NOMBRES MÁS IMPORTANTES EN LOS ARCHIVOS DE EPSTEIN.

(EN MI OPINIÓN, CUALQUIERA QUE HAYA LASTIMADO A ESOS POBRES NIÑOS DEBERÍA RENDIR CUENTAS, INDEPENDIENTEMENTE DE SU AFILIACIÓN POLITICA O ESTATUS SOCIAL).

SON LA PEOR ESCORIA DE OCCIDENTE, VIOLADORES

[Seiya @hosomacho1]

1日30秒で、8時間の座りっぱなしを帳消しにする動作がある。

大げさではない。座りっぱなしで何が起きているかを先に説明する。

長時間座ると腸腰筋（股関節の奥にある深層筋）が縮んだまま固まる。すると骨盤が前に引っ張られ、連動して臀筋（お尻の筋肉）が正常に使えなくなる。臀筋が死ぬと腰椎（腰の骨）が代わりに負荷を引き受ける。腰が痛くなる。胸椎（背中の骨）が固まり、肩と首が代償を始める。

これは意志や姿勢の問題ではない。座るという行為が引き起こす、構造的な機能不全だ。

「ワールド・グレイテスト・ストレッチ」はこの連鎖を全部まとめて解除する。

股関節屈筋（脚を持ち上げる筋肉）・ハムストリングス（太もも裏）・胸椎・足首・肩。座りっぱなしで壊れる5カ所を、1つの動作で同時にリセットする。世界最高と呼ばれる理由はここにある。

正直、30秒のストレッチで何かが変わるとは思っていなかった。私自身、ストレッチ全般を「時間の割に効果が薄い」と軽視していた時期が長かった。

続けて2週間くらいで感覚が変わった。朝の腰の詰まりがない。肩が軽い。これだけで午前中の集中力が別物になる。

やり方はリプ欄へ。

[الأحداث الإيرانية | عاجل @vvliiiv]

الولايات المتحدة: نريد استخدام قواعدكم الجوية.
إسبانيا: لن نوافق.

الولايات المتحدة: سنعلّق الاتفاقية التجارية.
إسبانيا: علّقوها إن شئتم.

الولايات المتحدة: سنسحب 3000 جندي أمريكي من إسبانيا.
إسبانيا: اسحبوهم.

الولايات المتحدة: سنستبعد إسبانيا من حلف الناتو.
إسبانيا: افعلوا ما ترونه مناسبًا.

هذا هو رئيس الوزراء الإسباني بيدرو سانشيز.
قائد يُظهر صلابة لافتة ويرفض الخضوع في كل مرة.

[Gaffar Yakınca @GaffarYakinca]

‼️Trump, Çin'den eli boş döndü

Çin Dışişleri Bakanlığı Sözcüsü

- İran konusunda anlaşma yok.
- Tayvan konusunda taviz yok.
- H2O0 çipleri anlaşması yok.
- Nadir toprak elementleri konusunda ortak karar yok.
- Hong Konglu muhalif Jimmy Lai serbest bırakılmadı
- Boeing uçak siparişleri beklenenden az oldu

[Epstein Files Discovery @EpsteinFiles110]

DON'T STOP TALKING ABOUT TRUMP-EPSTEIN FILES.

DO NOT BE DISTRACTED....

[Jojo 🖋 @jojomx]

@EthanLevins2

[Lobi @Dorakylt]

The Epstein files reveal something deeply troubling… a child, just 7 years old, allegedly forced to drink. This cannot be ignored.

[🇵🇸Nela🇸🇩🇨🇴 @MoronNela]

Los archivos de #Epstein...
No sé tú, pero creo que alguien que midió a niñas pequeñas con sus dedos, las clasificó por "apretura", las vi*ló y las subastó
Y encima, inició una guerra ilegal "para encubrirlo"; no debería ser presidente

Debería estar en prisión

[17jordani @17jordani]

VLADIMIR PUTIN: "OCCIDENTE ESTÁ GOBERNADO POR PEDÓFILOS SATÁNICOS JUDIOS. QUIEREN NORMALIZAR LA PEDOFILIA".

[Palestina En Español 🎒 @PalestinaVence]

🇨🇳🇺🇸🇰🇵 Humillación en vivo: La bienvenida de Trump en China ni se compara con la que le dieron a Kim Jong Un.

Xi Jinping y su esposa fueron personalmente al aeropuerto y le montaron una recepción de lujo.

A Trump lo dejaron tirado con funcionarios de bajo nivel. China ya eligió a su socio de verdad.

[redpillbot @redpillb0t]

Disturbing new video released in Epstein Files

[Dr Jose Cuauhtemoc Cervantes @temotizox]

🇮🇹🔥 ITALIA SE LEVANTA CONTRA ISRAEL Y EL MUNDO EMPIEZA A DESPERTAR

Más de 75 ciudades de Italia fueron escenario de una huelga general masiva para exigir el BOICOT TOTAL a Israel y la ruptura de relaciones políticas, comerciales y militares.

▪️Tras la negativa de la primera ministra Giorgia Meloni a reconocer al Estado Palestino, millones de personas salieron a las calles en apoyo al pueblo palestino.

▪️Milán, Nápoles, Florencia y Turín quedaron completamente abarrotadas por manifestantes que denunciaron el genocidio en Gaza.

▪️El país quedó prácticamente paralizado durante 24 horas: transporte, educación, logística y múltiples sectores se sumaron al paro nacional impulsado por sindicatos obreros.

▪️Trabajadores portuarios bloquearon puertos estratégicos para impedir el envío de armas hacia Israel, frenando operaciones logísticas en distintas regiones.

▪️En Milán se registraron enfrentamientos entre policías y manifestantes; las fuerzas de seguridad utilizaron gas lacrimógeno para intentar dispersar a las multitudes.

📢 LOS MANIFESTANTES EXIGEN:
1️⃣ Reconocimiento del Estado Palestino.
2️⃣ Fin inmediato a la venta de armas a Israel.
3️⃣ Sanciones contra el gobierno de Netanyahu.
4️⃣ Alto total al genocidio en Gaza.

⚠️ EL MUNDO YA NO PUEDE OCULTAR LO QUE OCURRE.
Cada vez más pueblos se rebelan contra el silencio cómplice de gobiernos y meedios que durante años intentaron normalizar la muerte de miles de civiles, mujeres y niños.

🔥 CUANDO LOS PUEBLOS SE LEVANTAN, LOS IMPERIOS TIEMBLAN.
El silencio frente a las masacres también es complicidad.

#Gaza #PalestinaLibre #Italia #Israel #Genocidio #FreePalestine

[It'szooq @Itszooqc15]

They started a war with Iran to make us forget these images!!!
Do not stop talking about Epstein files....

Share the post to spread the truth

[ميمونة الحجازية 🇸🇦 @Maimonah_313]

لحظة قصف حاملة الطائرات الأمريكية

[Chay Bowes @BowesChay]

Wife of Ukraine’s top audit official caught throwing $150K in cash at luxury fashion show

Dasha Kochurina, whose husband serves as deputy head of the State Audit Service with an official monthly salary of just $900, organized the extravagant event where she was filmed flinging large sums of cash.

The corruption is unbelievable.

[Iran NewsFeed @IranNewsFeedX]

🚨 BREAKING: Iran launches hypersonic missile striking the heart of Tel Aviv!
This is just the beginning 🔥

[Mr. Sausage @MrSausageGet]

Accurate

[- Le Direct Info 🔴 @LeDirectInfo]

🚄🇨🇳 FLASH l La Chine vient de tester le train du futur !
Il atteint plus de 1 000 km/h dans un tube sous vide avec lévitation magnétique.

Shanghái → Hangzhou (200 km) en seulement 9 minutes 😱
Plus rapide qu’un avion… par voie terrestre !

JUSTE IMPRESSIONNANT