Dr. Aisha Ali

دكتوره نفسيه متخصصه في العلاج المعرفي السلوكي لاضطرابات المزاج واضطرابات الشخصيه.اقدم استشارات نفسيه عبر تطبيق كيورا& موعدي

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

هل تتمتع بالمرونه النفسيه؟ #مرونه_نفسية #مرونة #تجاوز_الصعوبات #تجاوز_الضغط #الصحة_النفسية #resilience

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

أحيانا كثيره ننسى أن نعامل انفسنا بلُطف وعَطف وتفَهُّم عندما نواجه بعض الصعوبات والتحديات ونخفق في الوصول لاهدافنا
كما نتعامل مع الآخرين بلُطف وتفَهُّم ومسانده.
لنتعلم في هذه المقاله بعض مهارات التعاطف مع الذات
#التعاطف_مع_الذات https://t.co/JGp3jW4vuk

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

الحنُو والعطف على النفس مهاره علينا تعلُّمها وممارستها لنتمتع بصحه نفسيه جيده
#التعاطف_مع_الذات
#التعاطف
#الذات
#العطف
#selfcompassion

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

عند ارتكاب الاخطاء علينا أن نكون واعيين لما نقوله لأنفسنا،،، لأن ذلك ينعكس على مزاجنا وصحتنا النفسيه
#حديث_النفس
#التعاطف_مع_الذات
#التعاطف
#selfcompassion
#self_compassion

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

ان التعاطف مع الذات يجعل الشخص اكثر وعيا وتحكماً بمشاعره وأكثر قبولاً وتحكماً بتصرفاته، لانه رحِم وعطف على ذاته ولم يقسو عليها
# #التعاطف مع #الذات
#selfcompassion
#

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

احيانا تنقصنا المهارات الحياتيه للتعامل مع المواقف الصعبه في الحياه

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

#شكراً_صديقي
#ثقافة_الامتنان_للمبتعثين
#الامتنان_أسلوب_حياة

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

معظمنا لديه مشكله في التعامل مع افكاره التلقائيه السلبيه
لاحظها،، تقبلها،،،، ناقشها،،
انظر إليها على أنها احتمالات لا حقائق
كن ملاحظا لها لاأسيرا لها
#أفكار_تلقائية
#العقل_قبل_المزاج

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

#أفكار_تلقائية
#العقل_قبل_المزاج

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

افكارنا التلقائيه تحدد كيف نشعر وتتحكم في ردة فعلنا للامور
#أفكار_تلقائية
#العقل_قبل_المزاج

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

الامتنان وسيله فعاله لعلاج الإضطرابات العاطفيه مثل القلق والاكتئاب
#رحلة_الامتنان #الامتنان #الشكر #الامتنان_نعمة #gratitude
#ثقافة_الامتنان_للمبتعثين #الامتنان_أسلوب_حياة

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

ممارسة الإمتنان تساعدك على أن ترى المِنْحه
في المِحنَه

#شكراً_صديقي
#ثقافة_الامتنان_للمبتعثين
#الامتنان_أسلوب_حياة

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

بداية اليوم تحدد و تتحكم في مزاجك لباقي اليوم،،،لنبدأ يومنا بفرح وسرور وابتسامه
مشرقه
#ايجابية
#مزاج

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

الامتنان يوصلنا للسلام الداخلي
#ثقافة_الامتنان_للمبتعثين
#الامتنان_أسلوب_حياة

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

علميا الخط المستقيم هو الأقصر ولكن ليس الأسرع في الوصول.
هكذا علينا النظر لأهدافنا

استخدم طرق مبتكره صغيره تساعدك في اختصار أهدافك..
الطريق المستقيم المتعارف عليه ليس دائما هو الطريق الأسرع
فالنفكر بطرق غير اعتياديه لتحقيق أهدافنا
#تحفيز #ايجابي #سعادة #تغيير #اهداف #تحقيق

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

@FaisalAlkhamal1 الامتنان يقوي مشاعر الرضا والشكر ويجعلنا نعيش الحاضر بكل تفاصيله

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

الامتنان أسلوب حياه يجعلنا نركز على الحاضر ويجعل لماضينا معنى
#شكراً_صديقي
#ثقافة_الامتنان_للمبتعثين
#الامتنان_أسلوب_حياة

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

@oaljama مشكلتنا تكمن في عدم سماحنا وعدم قبولنا لمشاعرنا المؤلمه
لنتقبل مشاعرنا

[Dr. Aisha Ali @Aisha_Ali_3]

@oaljama لا بأس بعدم الشعور بالرضال لابأس بالشعور بالقلق او الحزن.
معظمنا يعاني من مختلف العواطف مثل الغضب ، القلق، الحزن.لا بأس من الشعور بهذه الطريقة،اسمح لنفسك بالشعور بالمشاعر الحزينه.السماح لايعني الانغماس، السماح معناه قبولها كما هي لا أقل ولا أكثر بدون الحكم عليها

[Cura كيورا @AppCura]

#كيورا هي خدمة تمكنك من استشارة الأطباء عبر الرسائل الفورية ومكالمات الفيديو المباشر وبدون مواعيد وفي أي تخصص.

حمل التطبيق الان وانشره لغيرك يمكن يستفيد
https://t.co/f3gQuRmFPb