⚔️🪬🪼Crazy & stubborn w/U 风 ⚔️

Narubadin NW; Kamenashi Kazuya-KATTUN ; I am the Kop. Mark Chao 赵又廷; Zhang Zhehan 张哲瀚
Integrity is more powerful than perfection. 🙂

[⚔️🪬🪼Crazy & stubborn w/U 风 ⚔️ @AkasukiSun]

Awesome 👏🏻 🤩🤩🤩 https://t.co/eajIn6LMmN

[Khun(M)oT❤ @khunjangg]

ตัดบอลเองแอสซิสเองนาจา😎
แอสซิสสุดสวยของผู้หมวดต้น👍
คนพากย์ "เก็บผู้เล่นเทโรไป 4 คนนะครับ"😆
#BRUTD #นฤบดินทร์

[ヒミノ@AIart @himino_aiart]

それぞれの季節の美しさがある

[HaiZheWithZheHanᵗʰ @HaizheXzheHanTh]

สรุปไลฟ์ทั้งหมดของจางเจ๋อฮั่น (ครึ่งแรก)
1. ผลงานและแผนงานในช่วงครึ่งปีหลัง
กำลังเตรียม แฟนมีตครั้งต่อไป อยู่ในขั้นตอนกำหนดสถานที่และขออนุมัติ
หากมีผลงานใหม่ จะมีกิจกรรมพบปะแฟน ๆ มากขึ้น
เพลงใหม่ กำลังอยู่ในขั้นตอนการผลิต
แนวคิดของเพลงใหม่เกี่ยวข้องกับ การสำรวจตัวเอง (Self-exploration) และการมองโลกในยุคปัจจุบัน
นิตยสารเล่มใหม่ จะออกในเร็ว ๆ นี้ (คาดว่าเดือนนี้หรือเดือนหน้า)
นิตยสารจะมีของแถม เช่น โฟโต้การ์ด โพลารอยด์ และภาพขนาดใหญ่
2. แรงบันดาลใจจากการเดินทาง
การเดินทางไป อาลี่ (Ngari) ทิเบต ทำให้ได้เห็นท้องฟ้าเต็มไปด้วยดวงดาว
ประทับใจที่มนุษย์สามารถมองเห็นจักรวาลอันกว้างใหญ่ด้วยตาเปล่า
รู้สึกว่าในเมืองใหญ่ ผู้คนมองไม่เห็นดวงดาวเพราะมลภาวะทางแสง
สิ่งนี้ทำให้เขาฉุกคิดถึงความสัมพันธ์ระหว่างมนุษย์กับธรรมชาติ
3. เทคโนโลยีกับความสัมพันธ์ของผู้คน
แม้เทคโนโลยีจะทำให้สื่อสารกันได้ง่ายขึ้น
แต่กลับรู้สึกว่าความอบอุ่นระหว่างผู้คนลดลง
การพบกันต่อหน้าจริง ๆ ยังมีคุณค่ามากกว่า
4. สารคดี "August"
เป็นการบันทึกการเดินทางของการ เปิดใจอีกครั้งหลังผ่านช่วงเวลาที่ยากลำบาก
ถ่ายทอดการกลับมายอมรับโลก สังคม และตัวเอง
ระหว่างการถ่ายทำ ทำให้เขาได้คิดทบทวนชีวิตอย่างลึกซึ้ง
5. การสำรวจตัวเองและการเติบโต
ทุกคนต่างกำลังอยู่ในกระบวนการ หันกลับมามองตัวเอง
ช่วงเวลาที่ยากที่สุด อาจเป็นช่วงที่กำลังสะสมพลัง
แนะนำให้เริ่มจากการใส่ใจเรื่องเล็ก ๆ ในชีวิต
ยอมรับอารมณ์ด้านลบของตัวเอง ไม่ว่าจะเป็นความเศร้า ความกังวล หรือความสิ้นหวัง
ไม่มีใครสามารถมอบความรักและปกป้องเราได้ตลอดเวลา แม้แต่พ่อแม่
สุดท้ายเราต้องเรียนรู้ที่จะเยียวยาและทำให้ตัวเองเข้มแข็งขึ้น
6. การฝึกจิตใจ
ช่วงนี้ฝึก การกราบแบบเต็มองค์ (大礼拜) เป็นประจำ
ก่อนเล่นเทนนิสจะกราบทุกครั้ง
การกราบช่วยทั้งการยืดเหยียดร่างกายและฝึกสมาธิ
ตั้งเป้าจะทำวันละ 108 ครั้ง แต่ยังทำไม่ได้ เพราะทำอย่างช้า ๆ และตั้งใจทุกครั้ง
7. การสวดมนต์
มองว่าการสวดมนต์เป็นการเตือนใจตัวเอง
บทเมตตาช่วยเตือนให้มีความกรุณาต่อผู้อื่น
บทระลึกถึงพระคุณพ่อแม่ ทำให้นึกถึงและอยากดูแลพ่อแม่มากขึ้น
บทเกี่ยวกับปัญญา เตือนให้หมั่นเรียนรู้ อ่านหนังสือ และพัฒนาตัวเอง
8. ผลลัพธ์จากการฝึกจิต
หลังสวดมนต์และกราบไหว้ จะรู้สึกสงบ โล่ง และมีพลังบวก
ร่างกายและจิตใจอยู่ในสภาวะที่ดีขึ้น
9. การดูแลสุขภาพ
เล่นเทนนิสเป็นประจำ
เทนนิสช่วยคลายความเครียดและรักษาสุขภาพจิต
ใช้สกินแคร์หลายชนิด โดยเฉพาะ Rose Oil และ Rose Water
นวดและกัวซาใบหน้าเป็นประจำ เพื่อช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อและกระตุ้นการไหลเวียน
10. ความคิดเห็นเกี่ยวกับเทนนิสอาชีพ
ชื่นชม โนวัค ยอโควิช ที่ยังแข่งขันในระดับสูง
มองว่ายอโควิชไม่ได้แพ้คู่แข่ง แต่แพ้กาลเวลา
ชื่นชม ยานนิค ซินเนอร์ ว่าเล่นได้สมบูรณ์แบบมาก
11. ความก้าวหน้าของตัวเองในกีฬาเทนนิส
ปัจจุบันอยู่ระดับ 3.5
ตั้งเป้าขึ้นสู่ระดับ 4.0
ระดับ 4.0 ถือเป็นระดับที่สามารถเป็นผู้ฝึกสอนได้
ยังต้องฝึกฝนอีกมาก
12. การลดน้ำหนัก
ถ้าทำการกราบแบบเต็มองค์ได้วันละ 108 ครั้ง จะช่วยเผาผลาญพลังงานและลดน้ำหนักได้ดี
มองว่าการกราบเป็นทั้งการออกกำลังกายและการฝึกจิตใจไปพร้อมกัน
13. วิธีรับมือกับความเครียด
วิธีที่ดีที่สุดสำหรับเขาคือ การเล่นเทนนิส
การออกกำลังกายช่วยให้ไม่จมอยู่กับอารมณ์ด้านลบ
ทำให้ได้คิด ทบทวน และเข้าใจปัญหามากขึ้น
14. มุมมองต่อปัญหาและความผิดพลาด
ทุกเหตุการณ์มีสองด้าน
สิ่งสำคัญคือวิธีคิดและมุมมองที่ใช้มองเหตุการณ์นั้น
ความรู้สึกแรกไม่ใช่ข้อสรุปสุดท้าย
หากลองมองจากอีกมุมหนึ่ง อาจพบความหมายใหม่หรือบทเรียนใหม่
15. ครอบครัว
เมื่ออายุมากขึ้น การแบ่งเบาความกังวลของพ่อแม่เป็นสิ่งสำคัญ
คุณแม่เป็นทั้งความสุขและแบบอย่างในชีวิต
อยากซึมซับคุณงามความดีของคุณแม่เพื่อนำมาพัฒนาตัวเอง
16. คัมภีร์อี้จิง (易经)
กำลังศึกษาคัมภีร์อี้จิง
ประทับใจ 未济卦 (เว่ยจี้กว้า) ที่สอนว่า ไม่มีจุดเริ่มต้นหรือจุดจบที่แท้จริง ชีวิตคือวงจรที่ดำเนินต่อไป
เปรียบเทียบกับการเดินทางไปลาซา ซึ่งเป็นทั้งจุดหมายและจุดเริ่มต้นของการเดินทางครั้งใหม่
ตอนใกล้จะจบ ร้องเพลงให้ฟังด้วยค่ะ

#ZhangZhehan
#张哲瀚 #張哲瀚
#チャンジャーハン
#장철한
#HaiZheWithZheHanThailand 🪼

[ningning🤎🤠🐎 @nnningning_xoxo]

โอ้โหหหห เซ็ทนี้ควรเก็บใส่กรอบไว้เลย✨ รักพี่วิดวะคนนี้ที่สู๊ดดดด🤍🤍🤍

#pon_nawasch #ภณณวัสน์

[Jong หลานยอดมนุษย์น้ารี 😎 @JongTweety]

ง่วงๆ คิดงานไม่ออก แวะไปส่องหน่อยทำตาสว่างเลยคร๊าบบบ
พี่วิดวะปี 4 มอไหนเนี่ย จะตามไปเรียนด้วย หล่อมาก 😍☺️

#pon_nawasch #ภณณวัสน์

[พี่สาวน้องภณคนดี ณ ธาตรีพันธ์ @sisternongpon]

ออกจากห้องประชุมมาเจอพี่วิดวะปี 4
#pon_nawasch
#ภณณวัสน์

[HaiZheWithZheHanᵗʰ @HaizheXzheHanTh]

ขอแสดงความยินดีกับคุณจางเจ๋อฮั่นอีกครั้งค่ะ
จบปริญญาโท หลักสูตร
Executive Master of Business Administration (EMBA) program (การบริหารธุรกิจสำหรับผู้บริหาร)
ที่ City University of Hong Kong.
ใช้เวลาเรียน 2 ปี 7 เดือน
ทำงานหนัก
เรียนก็หนัก
เก่งมาก ๆ เลยค่ะ
#ZhangZhehan
#จางเจ๋อฮั่น
#张哲瀚 #張哲瀚
#チャンジャーハン
#장철한
#HaiZheWithZheHanThailand 🪼

[HaiZheWithZheHanᵗʰ @HaizheXzheHanTh]

ชมคลิปคุณจางเจ๋อฮั่นในพิธีรับปริญญา ในอีกหมุมหนึ่ง
ส่งถึงที่นั่งเลยทีเดียวค่ะ

Credit to the original poster. ✅
#ZhangZhehan
#จางเจ๋อฮั่น
#张哲瀚 #張哲瀚
#チャンジャーハン
#장철한
#HaiZheWithZheHanThailand 🪼

[HaiZheWithZheHanᵗʰ @HaizheXzheHanTh]

ข้อความในภาพ :
​"เพราะความปรารถนาที่จะเปิดมุมมองที่หลากหลายในการเข้าถึงโลกกว้างและค้นพบตนเอง ผมจึงตัดสินใจเลือกเรียนต่อหลักสูตร EMBA ที่ City U Hongkong
​ตลอดระยะเวลาหลายปีของการศึกษา ผมได้เรียนรู้ศิลปะแห่งการ 'เรียนรู้ให้กว้างไกล แต่เลือกนำมาใช้เฉพาะแก่นสำคัญ' (博觀而約取) ได้แลกเปลี่ยนวิสัยทัศน์กับเพื่อนร่วมชั้นเรียน และได้เดินทางไปศึกษาดูงานในพื้นที่ต่าง ๆ ผมหวังเป็นอย่างยิ่งว่าจะสามารถนำความรู้ทั้งหมดนี้มาหลอมรวมเพื่อพัฒนาแบรนด์ ยกระดับการบริหารจัดการ และพัฒนาศักยภาพของตนเองให้ดียิ่งขึ้นไป"
​"Driven by a desire to embrace diverse perspectives of the world and deepen my self-awareness, I chose the CityU EMBA program.
​Throughout my years of study, I have learned the art of 'broadening one's vision while distilling the essence' (博觀而約取), engaged in insightful exchanges with classmates, and participated in global field studies. I aspire to fully integrate this knowledge into my brand, elevate my management expertise, and continuously refine my personal leadership."
#ZhangZhehan
#จางเจ๋อฮั่น
#张哲瀚 #張哲瀚
#チャンジャーハン
#장철한
#HaiZheWithZheHanThailand 🪼

[⚔️🪬🪼Crazy & stubborn w/U 风 ⚔️ @AkasukiSun]

@HaizheXzheHanTh @Datura_super3 หยุนซีเลย หล่อมาก 🪼

[กรมอุทยานแห่งชาติ สัตว์ป่า และพันธุ์พืช @pr_prdnp]

🌟 ค้นพบพืชชนิดใหม่ของโลก! “ดาราพิลาส” เพชรเม็ดงามแห่งป่าระนอง 🌸✨ สำรวจพบที่อุทยานแห่งชาติน้ำตกหงาว เป็นพืชสกุลเดียวกับสมุนไพรหายาก “กำลังเจ็ดช้างสาร” ตอกย้ำความอุดมสมบูรณ์ของป่าไทย 💚🌳
​#อุทยานแห่งชาติน้ำตกหงาว #กรมอุทยานแห่งชาติ #ดาราพิลาส #พืชชนิดใหม่ของโลก

[พี่สาวน้องภณคนดี ณ ธาตรีพันธ์ @sisternongpon]

หล่อสร้างเรื่อง สร้างบ้าน สร้างตึกขนาดนี้ ละใครจะต้านไหวเอ่ย ✨
#pon_nawasch
#ภณณวัสน์

[Pocket Pita.🌈 @sunshine12_ms]

ว่าด้วยการประกาศแต่งงานของไอดอล คิมุทาคุ Kimura Takuya (SMAP) คือตำนานจริง ประกาศตอนกำบังดังเปรี้ยง แล้วนักข่าวถาม แต่งกับ คุโด ชิสึกะ (ที่มีลือกันอยู่) ใช่มั้ย ฮีตอบนักข่าวชัดเจนว่า แล้วจะมีใครอีกหรอครับ

แบบนี้ลูกสาว 2 คน โตมาได้ยินคือพ่ออย่างเท่ ที่สุด https://t.co/rFbV80iqPp

[🏳️‍🌈 CHERSAN SRISATJANG ✈️ @RonallChersan]

🎉"เก่งกาจ บ้งกาวงศ์" วินาทีที่ทีมกู้ภัยไทยพบตัวชาวลาว 5 ชีวิตที่ติดถ้ำเหมืองทอง เมืองล่องแจ้ง แขวงไซสมบูรณ์ โดยคลิปนี้ถูกโพสต์ในเฟสบุ๊ก พร้อมระบุแคปชั่นว่า..

"ขอร้องไห้นะ พวกเราทำได้ว่ะ" 🥺

[พี่สาวน้องภณคนดี ณ ธาตรีพันธ์ @sisternongpon]

ภณสปอยคาแรคเตอร์ธาตรี เป็นพระเอกที่เก่งมาก ทำเป็นทุกอย่าง พ่อยอดมนุษย์ 😂
ปล.คลิปจากรายการร้านประจำ เป็นรายการที่คุยสนุกมาก
#ธาตรี
#pon_nawasch
#ภณณวัสน์

[พี่สาวน้องภณคนดี ณ ธาตรีพันธ์ @sisternongpon]

กินไปหล่อไป ☺️😋
#อาโหร่ยยเฟส
#pon_nawasch
#ภณณวัสน์

[Pon Support Team @ponsupportteam]

พ่อหนุ่มผมยาว
#อาโหร่ยยเฟส
#pon_nawasch
#ภณณวัสน์
#กำลังใจของภณ

[HaiZheWithZheHanᵗʰ @HaizheXzheHanTh]

Credit
โตวอิ่นน้องเข่อเล่อ (可乐帅哥成长记)
เป็นไห่เจ๋อ ต้องเรียนรู้ :
1) การอ่านหนังสือ
2) การเขียน
3) การเล่นกีฬา
และ
4) การชงชา
#ZhangZhehan
#จางเจ๋อฮั่น
#张哲瀚 #張哲瀚
#チャンジャーハン
#장철한
#HaiZheWithZheHanThailand 🪼

[HaiZheWithZheHanᵗʰ @HaizheXzheHanTh]

วันนี้คุณจางเจ๋อฮั่นหล่อมากๆ เลย
Credit HanHan_Shop
#ZhangZhehan
#จางเจ๋อฮั่น
#张哲瀚 #張哲瀚
#チャンジャーハン
#장철한
#HaiZheWithZheHanThailand 🪼

[ÖZGE @ozgeppn]

İplik yetmediğinde bunu yapmak gerekiyormuş, kaydedelim; lazım olur.

[Kapookdotcom @kapookdotcom]

"บ้านสวนยิ่งเย็น" สถานที่จัดงานแต่ง #ณเดชน์ญาญ่า ที่ขอนแก่นวันนี้
คืออาณาจักรบ้านสวนของ #ณเดชน์คูกิมิยะ ที่เจ้าตัวคุมงานก่อสร้างขยายสวนด้วยตัวเอง
มีการปลูกพืช ผัก ผลไม้ ไว้เป็นจำนวนมาก อีกทั้งยังขุดบ่อเลี้ยงปลา และทำนาข้าวอีกด้วย
#NYเขยนอร์เวย์สะใภ้ขอนแก่น