अक्षय मार्गम

🚩जय श्रीराम🚩
यदा यदा हि धर्मस्य ग्लानिर्भवति भारत ।
अभ्युत्थानमधर्मस्य तदात्मानं सृजाम्यहम् ॥

[अक्षय मार्गम @AkshayMargam]

गुरुर्ब्रह्मा गुरुर्विष्णुः
गुरुर्देवो महेश्वरः।

गुरुः साक्षात् परं ब्रह्म
तस्मै श्रीगुरवे नमः॥

गुरु पूर्णिमा की हार्दिक शुभकामनाएं...
#गुरु_पूर्णिमा

[Master Your Mind @MasterrYourMind]

No one can ever control you if you learn these 26 psychology tricks:

- THREAD 🧵

[The Superior Man @superior_hombre]

Psychology Says You Can Sell Anything to Anyone...

if You Understand These 26 Rules: 🧵

[solapurchi_dhanu @dhanshree_s]

*"क्षण जपावेत"*
कारण माणसं हरवतात म्हणे..!!

[🇮🇳 आई ची लाडकी गौराई 🇮🇳 @Gaurai1984]

अनंतकोटी ब्रम्हांडनायक राजाधिराज योगीराज श्री स्वामी समर्थ महाराज की जय !

#गुरू_माऊली

[🇮🇳 आई ची लाडकी गौराई 🇮🇳 @Gaurai1984]

अनंतकोटी ब्रम्हांडनायक राजाधिराज योगीराज श्री स्वामी समर्थ महाराज की जय !

#गुरू_माऊली

[Vatsala Singh @_vatsalasingh]

आयुर्वेद: जब 'त्रिदोष' (वात, पित्त, कफ) एक साथ बिगड़ जाएं, तो क्या करें?
आयुर्वेद में सबसे चुनौतीपूर्ण स्थिति वह है जब शरीर के तीनों स्तंभ—वात, पित्त और कफ—एक साथ असंतुलित हो जाएं। इसे 'सन्निपात' कहा जाता है। अक्सर लोग एक दोष को ठीक करने के चक्कर में दूसरे को और बिगाड़ देते हैं।
आज हम उन 5 वैज्ञानिक आयुर्वेदिक सिद्धांतों की बात करेंगे जो शरीर को दोबारा पटरी पर ला सकते हैं।
⚠️ समस्या की असली जड़: कमज़ोर जठराग्नि
त्रिदोष बिगड़ने का मुख्य कारण 'दवा' की कमी नहीं, बल्कि जठराग्नि (Digestive Fire) का मंद होना है। जब अग्नि कमजोर होती है, तो शरीर में 'आम' (Toxins) जमा होने लगते हैं, जो रोगों का चेन रिएक्शन शुरू कर देते हैं।
> सिद्धांत: इलाज की शुरुआत हमेशा 'अग्नि सुधारने' से होती है, दवाओं से नहीं।
>
🛠️ रिकवरी के 3 मुख्य चरण
1. लंघन (Detoxification)
शरीर को खुद को साफ़ करने का मौका दें। 3 दिन तक केवल गुनगुना पानी और मूंग दाल की पतली खिचड़ी लें। यह आपके सिस्टम के लिए 'फैक्ट्री रीसेट' जैसा है।
2. वात को शांत करना (सबसे पहले)
“वायुना विना दोषाणां गतिर्नास्ति” — यानी बिना वात के पित्त और कफ हिल भी नहीं सकते।
* उपाय: तिल के तेल से हल्की मालिश। यह सूखेपन को खत्म कर नर्वस सिस्टम को शांत करता है।
3. पित्त और कफ का प्रबंधन
* पित्त के लिए घी: देसी घी पित्त की गर्मी को शांत करता है लेकिन पाचन अग्नि को कम नहीं होने देता।
* कफ के लिए शहद व मूवमेंट: कच्चा शहद कफ को काटता है और हल्का व्यायाम शरीर की जड़ता को खत्म करता है।
🥣 त्रिदोष-नाशक डाइट: आपकी थाली में क्या होना चाहिए?
जब तीनों दोष बिगड़े हों, तो आहार न बहुत ठंडा होना चाहिए, न बहुत गर्म। इसे 'सामान्य आहार' कहते हैं। अपनी डाइट में ये 5 बदलाव आज ही करें:
1. अनाज (हल्का और सुपाच्य)
भारी गेहूं की रोटियां कम करें। इसकी जगह पुराना चावल, जौ और मूंग की दाल लें। ध्यान दें, मूंग दाल इकलौती ऐसी दाल है जो तीनों दोषों (वात, पित्त, कफ) को एक साथ बैलेंस करती है।
2. सब्ज़ियाँ (हमेशा पकी हुई)
कच्चा प्याज़ और सलाद अभी बंद रखें, यह वात बढ़ाता है। हमेशा पकी हुई सब्जियां खाएं जैसे लौकी, तोरई, कद्दू और परवल। ये पचने में बहुत हल्की होती हैं और सिस्टम पर बोझ नहीं डालतीं।
3. फल (हर फल सही नहीं है)
इस समय बहुत खट्टे या बहुत मीठे फलों से दूरी बनाएं। सबसे सुरक्षित फल हैं—अनार और पपीता।
4. मसाले (पाचन मित्र)
लाल मिर्च को रसोई से बाहर करें। इसकी जगह जीरा, धनिया और सौंफ का इस्तेमाल करें। ये तीनों मसाले पित्त को बढ़ाए बिना पाचन शक्ति को सुधारते हैं।
5. कुकिंग फैट (देसी घी ही क्यों?)
रिफाइंड तेल छोड़ें। शुद्ध देसी घी सबसे बेस्ट है क्योंकि यह वात को चिकनाई देता है, पित्त को शांत करता है और कफ को जमा नहीं होने देता।
🌿 तीन जादुई औषधियां (Tri-Dosha Balancing Herbs)
* आंवला: इकलौता फल जो पित्त को ठंडा, वात को शांत और कफ को सुखाता है।
* गिलोय: इसे 'त्रिदोष शामक' कहा जाता है। यह खून साफ करती है और शरीर में बैलेंस बनाती है।
* त्रिफला: इसे लेने का तरीका बदलें—वात और पित्त निकालने के लिए रात को गुनगुने पानी से लें, और कफ काटने के लिए शहद के साथ लें।
🚫 सावधान: इन गलतियों से बचें (विरुद्ध आहार)
दवाएं तब तक काम नहीं करेंगी जब तक आप खान-पान की ये गलतियां बंद नहीं करेंगे:
* दूध के साथ नमक या खट्टे फल न लें।
* रात के समय दही का सेवन बिल्कुल न करें।
* ठंडा पानी (Ice Water): इसे तुरंत बंद करें, यह वात और कफ का सबसे बड़ा दुश्मन है।
🕒 जीवनशैली का स्वर्ण नियम
इलाज केवल भोजन नहीं, अनुशासन भी है:
* नींद: रात 10 बजे तक सो जाएं।
* प्राणायाम: 15 मिनट अनुलोम-विलोम करें। यह प्राण वायु को संतुलित कर तीनों दोषों को स्थिर करता है।
* ब्रह्म मुहूर्त: सूर्योदय से पहले उठने की आदत डालें।
निष्कर्ष: त्रिदोष का उपचार धैर्य मांगता है। सही दिशा में किया गया छोटा सा बदलाव भी शरीर को स्थायी स्वास्थ्य दे सकता है।
क्या आपको यह जानकारी उपयोगी लगी? कमेंट में बताएं और इस पोस्ट को शेयर कर अपनों की मदद करें!

[प्रwin @pravin_mh24]

तिळात जशी चिकट एकजूट असते
तशी नात्यांत विश्वासाची घट्टता असावी
गोड बोलणं सोपं आहे
पण गोड निभावणं महत्त्वाचं

#मकर_संक्रांति च्या खूप खूप शुभेच्छा 🥳

[नकट्या😼 @Pujari_Birsidha]

"वीस रुपये वाचावे" म्हणून पायी चालणारी आई अन् "वीस मिनिट वाचावे" म्हणून गाडीवरून फिरणारी पोरं,
कदाचित हाच आजच्या जगण्याचा जनरेशन गॅप म्हणावा.!💯🙌
#आई #म

[Shoonya @Shoonya_ydv]

तुम्हारे शहर का मौसम बड़ा सुहाना लगे
मैं एक शाम चुरा लूँ अगर बुरा न लगे

क़ैसर-उल जाफ़री

[अक्षय मार्गम @AkshayMargam]

@gharelupath 🙏राम राम🙏

[Vatsala Singh @_vatsalasingh]

सांब सदाशिव...🥺🙏

[अक्षय मार्गम @AkshayMargam]

@Lawyer_Kalpana Akshay Margam

[वैद्य जी @gharelupath]

कभी नहीं हारोगे अगर आपको पराजित नहीं होना है तो ये पौधा लगा लो..

[उम्दा_पंक्तियां @umda_panktiyaan]

'कान्हा' 'मोहन' 'सांवरे', 'गिरिधर' 'माखनचोर'।
नाम अनेकों 'कृष्ण' के,'कमलनयन' 'चितचोर'।।

~ प्रदीप बहराइची

[अक्षय मार्गम @AkshayMargam]

@healthcaree_ 🙏जय माता दी 🙏

[Ayodhya Darshan @ShriAyodhya_]

इसे सेव कर सुरक्षित कर लें 🧵

वात-पित्त-कफ के दोष तीनों को संतुलित करें।
इस आयुर्वेदिक उपाय से...अंत तक जरुर पढ़ें।

वात, पित्त और कफ के दोष:-

पोस्ट को ध्यान से 2 बार पढ़े 👇

शरीर 3 दोषों से भरा है..
वात(GAS) -लगभग 80 रोग
पित्त(ACIDITY)- लगभग 40 रोग
कफ(COUGH) -लगभग 28 रोग

यहां सिर्फ त्रिदोषों के मुख्य लक्षण बतायें जजायेंगे और वह रोग घरेलू चिकित्सा से आसानी से ठीक होते हैं।

[चाय गलियारा @chaigaliyara]

यह जन्म का समय नहीं था,
यह समय का जन्म था !!

[घर का वैद्य @healthcaree_]

इसे सेव कर सुरक्षित कर लें, ऐसी पोस्ट कम ही आती है..

कैसे पहचानें कि दैवीय शक्ति आपकी मदद कर रही है...?? अंत तक जरुर पढ़े🧵

[Ayodhya Darshan @ShriAyodhya_]

महामृत्युंजय मंत्र की रचना कैसे हुई ?

किसने की महामृत्युंजय मंत्र की रचना ?

जाने इसकी शक्ति 🧵

शिवजी के अनन्य भक्त मृकण्ड ऋषि संतानहीन होने के कारण दुखी थे, विधाता ने उन्हें संतान योग नहीं दिया था।

मृकण्ड ने सोचा कि महादेव संसार के सारे विधान बदल सकते हैं, इसलिए क्यों न भोलेनाथ को प्रसन्नकर यह विधान बदलवाया जाए।