Dr. Alonso Albarrán G. 👨🏻‍⚕️🇲🇽⚕️💙

Papá orgulloso, Médico Lasallista Coordinador del Programa Manejo Integral Diabetes y PRONAMs de Hipertensión y Diabetes en ISSSTE Zona Norte CdMx

[Doctor Vader @DoctorSITHo]

Una capsulita y palante, que Burnout ni que Burnout...

[Joaquín López-Dóriga @lopezdoriga]

El cambio empieza con nuestras decisiones. ¿Y si sí?

Las noticias en https://t.co/BjdELZkX5p

[Virginio Gallardo @virginiog]

En México, hay más profesionistas en campos saturados que en las carreras del futuro

Para 2050, México formará 28.7 millones de profesionistas en áreas con baja demanda laboral ¿Qué habilidades se demabdarán en 2030? https://t.co/E1DlDTEV8h

[Jota @jota_snchez]

Una psiquiatra de Stanford avisa: la gente está más deprimida y ansiosa que hace 30 años porque vivimos enganchados al placer fácil.

8 consejos para resetear tu dopamina de forma natural:

1/ No tocar el móvil la primera hora del día.

[Beatriz Espina - Sexóloga @orientaconducta]

Abracen a sus papás . Yo daría el mundo por un abrazo más

[Dr. Alonso Albarrán G. 👨🏻‍⚕️🇲🇽⚕️💙 @Al_Albarran1]

@pitiklinov Lo sabía 😃

[Pablo Malo @pitiklinov]

Los chistes malos de papá tienen un propósito real, según la ciencia:

Este artículo de The Washington Post explica que esos chistes típicos de los padres -los que provocan vergüenza ajena por lo malos que son- cumplen una función importante en la crianza. Actúan como una forma sencilla y cotidiana de conectar emocionalmente con los hijos, similar a cuando se juega al “cucú-tras” con los bebés: generan risa compartida, relajan el ambiente y fortalecen el vínculo entre padre e hijo.

El psicólogo Paul Silvia, de la Universidad de Carolina del Norte, analizó más de 32.000 chistes de este tipo publicados en internet. Descubrió que los más efectivos suelen basarse en juegos de palabras, en tomar expresiones al pie de la letra o en romper las expectativas de forma graciosa. Los chistes en formato de pregunta-respuesta y los que hablan de la familia, los abuelos o los animales suelen ser los que mejor funcionan.

Según los expertos, este tipo de humor actúa como un “pegamento social divertido”: reduce el estrés, ayuda a regular las emociones y permite a los padres intervenir en momentos tensos de manera ligera y positiva.

Aunque los hijos se quejen de lo malos y vergonzosos que son, estos chistes crean recuerdos agradables, enseñan a los niños a aceptar el humor aunque no sea perfecto y refuerzan la relación padre-hijo de una forma natural y cotidiana.

[Tolkienverse ᚠ @ToIkienverse]

Junio es el mes de la concienciación por la salud mental masculina.

Cada 14 minutos un hombre decide quitarse la vida.

1 de cada 3 hombres no tiene a nadie a quien llamar.

El 40% de los hombres están solos.

El 80 % de los accidentes laborales mortales lo protagonizan los hombres.

El 76% de las personas sin techo son hombres.

— “Oculta tus emociones, eres un hombre”

— “Los hombres no lloran.”

— “Compórtate como un hombre, no seas débil.”

La gran mayoría de hombres hemos escuchado siempre estas frases, y nadie parece hablar de ello. Pero yo hoy quiero dar voz a todos esos hombres silenciados e invisibilizados.

No estáis solos.

[Cristian Rojas @Cristia08050959]

Psicología de las personas que no publican sus fotos en redes sociales

-Hilo- 🧵

[Salud y Economía. Economía y Salud @MaribelRCoronel]

Ante la epidemia silenciosa que representa el daño renal crónico en México, impulsada por #diabetes e #hipertensión, las empresas especializadas en terapias de reemplazo renal enfrentan un desafío monumental: el crecimiento exponencial de pacientes que así como va sobrepasará la capacidad instalada.
Con 100,000 pacientes que requieren tratamiento y una capacidad al borde del colapso, el sistema de salud podría no resistir, incluso si se amplía la cobertura vía @IMSS_Bienestar.
🔎 ¿Qué se necesita para evitar el colapso del sistema renal en México? 👉 De esto trata mi columna de hoy.
https://t.co/u3IIJhHt0Q

[Juan Carlos Gimenez @Infomedicos]

Un buen médico prefiere pasar el mal momento de decir no sé, al remordimiento de haberse equivocado. El primero dura un instante, el remordimiento puede durar toda la vida.

[Salud y Economía. Economía y Salud @MaribelRCoronel]

En México, 9 de cada 10 pacientes con enfermedad renal llegan a la diálisis por urgencia médica y no por un tratamiento planificado.
Esto dispara el riesgo de infecciones relacionadas con catéteres a entre 30 y 40%, frente a cerca de 10% en países desarrollados, explicó el Dr. Omar López Navarro, director médico asociado de Vantive. Aquí los detalles 👇

https://t.co/T3dM4yEvDs

[Santiago Oquendo MD @rksanti]

🫀 HIPERTENSIÓN ARTERIAL 2026: MENOS TOLERANCIA A LAS CIFRAS ALTAS, MÁS PREVENCIÓN DEL DAÑO ORGÁNICO:
✅La nueva revisión de Annals of Internal Medicine, In the Clinic
Hypertension, destaca que la hipertensión sigue siendo el principal factor de riesgo modificable de enfermedad cardiovascular y renal. Las guías 2025 AHA/ACC mantienen el diagnóstico desde 130/80 mmHg, recomiendan confirmar la enfermedad con monitoreo ambulatorio o domiciliario y establecen una meta general de <130/80 mmHg, considerando incluso una PAS <120 mmHg en pacientes seleccionados. El manejo debe comenzar con cambios intensivos en el estilo de vida: dieta DASH, restricción de sodio, pérdida de peso, ejercicio regular, aumento del consumo de potasio, reducción del alcohol y control del estrés. Cuando se requiere tratamiento farmacológico, los fármacos de primera línea son diuréticos tiazídicos, IECA, ARA-II y calcioantagonistas. El mensaje central es claro: diagnosticar antes, tratar mejor y alcanzar metas más estrictas para prevenir infarto, accidente cerebrovascular, deterioro cognitivo y enfermedad renal crónica. 📉🧠❤️🩺
📚DOI: 10.7326/ANNALS-26-01311

[Xavier Tello, MD 🇪🇺🇬🇱 @StratCons]

Excelente infografía de la Dra. @anymzcs sobre el síndrome cardionefrometabólico (CKM).
Hoy se debe tratar integralmente a los pacientes y me pregunto si el Sector Salud finalmente entenderá que no todo es "cambios al estilo de vida" sino ADEMÁS dar tratamiento de forma agresiva.

[𝘋𝘳𝘢. 𝒜𝒞 ⚕🪬 @anymzcs]

Lo que la clínica llevaba años susurrando, la ciencia por fin lo formaliza.

El síndrome CKM no es una suma de enfermedades. Es una sola fisiopatología con cuatro caras.

La guía AHA/ACC/ADA/ASN 2026 ya lo reconoce.
🫀🫘
👇🏻 👇🏻 👇🏻

#CKM #Endocrinología #Cardiología #Nefrología 🇲🇽❣️

[𝘋𝘳𝘢. 𝒜𝒞 ⚕🪬 @anymzcs]

📖 Ya no podemos seguir viendo a nuestros pacientes como “el que vive con diabetes”, “el que tiene hipertensión” o “el que cursa con MASLD”.

Se acaba de publicar en @TheLancet una serie sobre condiciones cardiometabólicas múltiples (MLTC) que cambia cómo entendemos la fisiopatología.

🧵👇
📌 DOI: https://t.co/YIjVuLCVYZ

[Julio Rodríguez, PhD | Genética Clínica @bitacorabeagle]

"La lección más difícil que he tenido que aprender como adulto es la necesidad incesante de seguir adelante. La vida no se detiene cuando estamos exhaustos, cuando nuestros corazones están rotos o cuando nuestras mentes se sienten desgastadas" —Ernest Hemingway

[Leo @leo_osn5]

no se le cocina a cualquiera, para mí es un acto de amor profundo

[Zoe Gutiérrez @ZoeGutier]

Si tus padres pasan de los 65, lee esto antes de que sea tarde:

Jamás te dirán que se les acaba el tiempo.

Te dirán que están bien.
Que no tienes nada de lo que preocuparte.

Están programados para protegerte.
Lo hacían cuando tenías 5 años.
Lo siguen haciendo hoy.

Pero el tiempo no les pide permiso.

Tú estás demasiado ocupado jugando a ser importante.

Mientras tú te expandes, ellos se apagan.

Y está pasando delante de ti
sin que tengas agallas para mirarlo.

Resoplas cuando te cuentan la misma historia.
Te desespera su lentitud.

No "se les va la cabeza".
Es su forma desesperada de dejarte algo suyo antes de irse.

Así que cógelo
y guárdalo como si fuera un tesoro.

La realidad duele:

Usamos la excusa de "estar a tope" por pura cobardía.
Nos aterra la vulnerabilidad.

Preferimos la falsa urgencia del trabajo.
Cualquier cosa antes que aceptar
que esas manos que nos levantaban, ahora tiemblan.

Un día estarás a mitad de una frase.
y recordarás exactamente cómo se reían.

En ese microsegundo,
darías todo tu dinero y tus logros
por volver a escucharles.

En tiempo real.
No solo en tu cabeza.

Ese día va a llegar.
No sabes cuándo.

Deja de negociar con tus excusas baratas de agenda llena.

Nadie tiene tiempo.

Descuelga el teléfono. Hoy.