تحديث الاثريوم ETH
الاثريوم وضعه حلو جداً
ولكن هو عند مقاومات عنيدة ومهمة جداً بين 2730-2850 مجرد اختراق هذي الارقام الطريق راح يكون مفتوح الى 3700-4100
ماذا يمكنك أن تستهلك خلال صيام 72 ساعة؟
✅ المسموح به:
• الماء النقي (عادي أو فوار) 💧
• القهوة السوداء (بدون سكر أو مبيض) ☕
• الشاي بدون إضافات (عشبي أو عادي) 🍵
• الإلكترولايتات (مثل الملح، المغنيسيوم، البوتاسيوم) ⚡
❌ غير المسموح:
أي مشروبات تحتوي على سعرات حرارية، مثل العصائر أو المشروبات المحلّاة.
💡 الصائمون المتشددون يلتزمون بشرب الماء فقط، لكن إضافة الإلكترولايتات تساعد في تجنب الدوخة والتعب.