Malk alasi | مَلَك العاصي

‹ ɴᴜᴛʀɪᴛɪᴏɴ ‹ ᴊᴀғғᴀ 🇵🇸 ‹ 4.4.99

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

اليوم اكلت نص كيلو بقلاوه ، فجأة طفت
الكهرباء عبالي متت .

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

انت نزلت ٣ كيلو.
وهو نزل ٣ كيلو.

انت كنت تنام ٧-٨ ساعات
من ال٣ كيلو الي انت نزلتهم.
١.٥ كيلو دهون.

و هو، الي ينام ٥ ساعات؟
من ال٣ كيلو الي نزلهم.
نص كيلو دهون فقط

النوم يفرق في حرق الدهون.
نزول الوزن بحد ذاته لا يعني دهون.

بدنا جودة نزول افضل ، جودة؟ دهون اكثر!

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

كان ع البال و كان ع الخاطر أدي الله و أدي حكمته و أدي
دبلته🤍💍

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

القولون، أو الأمعاء الغليظة، هو جزء مهم من الجهاز الهضمي يلعب دورًا رئيسيًا في امتصاص الماء والمواد الغذائية من الطعام المَهْضوم، وتخزين الفضلات قبل إخراجها من الجسم. يمكن أن يتأثر القولون بالعديد من الأمراض والاضطرابات التي قد تؤدي إلى مشاكل في الهضم وصحة الأمعاء بشكل عام.

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

القولون، أو الأمعاء الغليظة، هو جزء مهم من الجهاز الهضمي يلعب دورًا رئيسيًا في امتصاص الماء والمواد الغذائية من الطعام المَهْضوم، وتخزين الفضلات قبل إخراجها من الجسم. يمكن أن يتأثر القولون بالعديد من الأمراض والاضطرابات التي قد تؤدي إلى مشاكل في الهضم وصحة الأمعاء بشكل عام.

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

علامات تدل على انك بتخسري دهون و بتزيدي عضل:
- مقاساتك تتغير لكن وزنك ثابت
- وزنك يرتفع لكن جسمك انحف
- بتشيلي اوزان عالية باستمرار
- بالرغم انه سعراتك مو عالية بس انت اقوى

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

في رحلة نزول الوزن لا تنسي تركزي على الايجابيات

اتمرنتي بس نص التمارين ؟ افضل من انك ما تمرنتي

اكلتي قطعة كيك ؟ افضل من انك تكوني اكلتي قطعة كيك وخربتي بوجبة كمان

ما نزل وزنك على الميزان اخر الاسبوع ؟ جربي ملابسك وشوفي بالمراية كيف صارت اوسع

خلي تركيزك على الايجابيات

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

الشهادة في عرف المقاwمة هي مكافأة نهاية الخدمة .

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

كنت مفكّرهم صحّوني أتسحّر، قلت لهم بدّيش أتسحّر. قالوا لي قوم .. أهلك استشـ.ـهدوا

• رمضان #غزّة | ٢٠٢٤ 💔
#غزّة تموت وحدها ..

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

يا غـزةُ ما هنتِ 💔!

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

وإذا لم يكن من الموت بدٌّ
فمن العجز أن تموت جبانا

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

"تلكَ الهُمومُ لها ربٌ يُفرِّجهَا
هوَ المُجيبُ لمن ناجاهُ يستمِعُ."

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

:أجمل ما قيل في قيام الليل:
يكفيك أنّهُ ستكون لك صُحبةٌ في السماء؛ فإن غبت سألوا اللّٰه عليك.

قيامكم نور ليلكم ولا تنسوا الوتر يَـ رِفاق .

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

وأكرِمْ حَياتنَا بحُسنِ الخِتَامْ
ودَع لنَا عَلى الأرضِ حُسنَ الأثَر.

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

لَن تَنحَنِي مِنَّا العَزائِمْ..

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

﴿يَدُ اللَّهِ فَوْقَ أَيْدِيهِمْ﴾

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

كانُوا يُرتِّلونَ آياتِ الأنفَال برصَاصَاتهِمْ
شَيخهُمْ أحمَد،وَنُورهُم بَركة،وَرُعبهُمْ
عَيّاش وبَأسُهُم جَعبرِي.

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

فَأَغْشَيْنَاهُمْ فَهُمْ لا يُبْصِرُونَ

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

إنَّنا نحاربُ بأكثرَ الطرُق سِلميَّةً..
بالأمَل والصَّلوات والدُّعاء!

[Malk alasi | مَلَك العاصي @AlasiMalk]

اللهُم آمـين ربنا يثبتكم وينصركم🤍