Alberto Orduna

Apasionado/practicante de ciclismo!! De profesión: Fisioterapeuta y Readaptador físico en: @lamanodeldiez, Osteopata de @EOMOSTEOPATIA

[Alberto Orduna @AlbertoOrduna]

@osca_cannizzaro @Antonio_Escar @QHyTR El problema de esta y otras pruebas populares somos los propios corredores, que hay gente que se cree PRO sin serlo, sin saber ir en pelotón y sin tener la habilidad de un PRO, y cuando vas a 60-70km/h si no sabes controlar la bici (en este caso) pues problemas…

[Alberto Orduna @AlbertoOrduna]

@lafulafuente Suerte amic!!🫡

[Aitor Viribay @MVAitor]

Exogenous Lactate, the preferred energy substrate. New post in @Glut4Science after 3 years!!

I hope you can enjoy the read of our journey behind ExoLactate and the science behind this potential fuelling solution! 🤓

Thank you very much for reading!

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[Fissac @Fissac_es]

🔴Entrevista recomendada

Mientras la élite deportiva consume hasta 200 g/h de carbohidratos, muchas personas intentan eliminarlos.

Hablamos con Javier González (Universidad de Bath y consultor de INEOS) sobre azúcares, dieta cetogénica y metabolismo 👇
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[EL PAÍS Deportes @elpais_deportes]

La pasión del ciclismo según Mateo, Pogacar, Wout y Remco

Por Carlos Arribas👇
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[Isabel Fernández @isafernan]

Hay que analizar el ADN de este hombre. Porque estoy segura de que no es un ser humano normal.

Ross Edgley
• Nadó durante 157 días sin pisar tierra firme.
• Escaló hasta la cima del Everest usando una cuerda.
• Corrió una maratón cargando un carro de 1,4 toneladas a la espalda.

Una vez que veas cómo lo hace, tus limitaciones mentales desaparecerán para siempre:

1. Natación de Gran Bretaña
Ross nadó 12 horas al día durante 157 días.
Tenía la cara reseca por el agua salada, la lengua desgarrada y le habían picado 5.000 medusas. Pero no se detuvo.
¿Por qué? Su filosofía era: "Aprende a sufrir".
El dolor no es una señal de "Alto"; es simplemente la información que te envía tu cerebro. Escúchala, pero no le hagas caso.

2. Cuerda del Everest
Utilizando una cuerda, escaló sin descanso durante 20 horas, alcanzando una altura de 8.848 metros. La mayoría de las personas no podrían mantener el ritmo en 10 minutos.
El secreto de Ross:
"Tu cuerpo puede hacer diez veces más de lo que tu mente te permite."
No son tus músculos los que te frenan, es tu cerebro, que tiende a buscar la comodidad. Silencia tu cerebro.

3. Maratón de Autos
Corrió una maratón de 42 km tirando de un Mini Cooper (1400 kg) con una cuerda.
Esto no era simplemente "fuerza bruta", sino inteligencia física y biomecánica.
Regla: No te limites a trabajar "duro", trabaja "de forma inteligente".
Entrena según tu objetivo. Si nadas, acostúmbrate al frío; si escalas, aumenta tu umbral de ácido láctico.

4. La recuperación es un trabajo.
¿Cómo es posible que alguien queme 10.000 calorías al día y aún así pueda seguir funcionando al día siguiente?
Porque él considera el descanso no como "tiempo de ocio", sino como "parte del trabajo".
• Baños de hielo
• Seguimiento del sueño
• Nutrición como la de un equipo de F1
Si no tratas tu cuerpo como un templo, no te servirá como una máquina de guerra.

5. Adaptabilidad
Se lesionó el hombro mientras nadaba en el océano. ¿Se rindió? No.
Cambió su estilo de natación y nadó durante otros 30 días.
No esperes condiciones perfectas. Las condiciones nunca serán perfectas.
Darwin tenía razón: no son los más fuertes, sino los mejor adaptados los que sobreviven.

¿Por qué lo hacen? No hay recompensa.
¿Por la medalla? ¿Por el dinero? No.

Ross no persigue récords, persigue límites.
"Quiero ver hasta dónde puede llegar el cuerpo humano cuando la mente humana no se rinde."

Esto no es un deporte, es un viaje de "autodescubrimiento".

Ross Edgley nos enseñó esto:
"En el momento en que dejas de negociar con la comodidad, no hay límites para lo que puedes lograr."
El éxito no es cuestión de talento, sino del arte del "sufrimiento sistemático".

[MisterChip (Alexis) @2010MisterChip]

Por PRIMERA VEZ en TODA la historia de la Champions League, hay un jugador en una parte del cuadro de octavos (Dani Carvajal, 6) que ha ganado más Copas de Europa que las que suman (5) todos los equipos que van por la otra parte del cuadro 🤯

[EL PAÍS @el_pais]

Con temperaturas extremas, en medio de olas de calor cada vez más frecuentes, el Tour de Francia peligra. Y la salud de los artistas, pues se incrementa el riesgo de estrés térmico y el rendimiento disminuya https://t.co/RzKDpPFpNC

[Cycling Toons @unclecycling]

🔴 ¿Pensabas que el caso Martí estaba cerrado con el padre de Soler?

NI DE LEJOS!!

Mira el reportaje aquí ⬇️

La Situación del Dopaje en Andorra Empeora...
https://t.co/Y383NEszTp

[José Manuel Amorós @AmorosLive]

Así ha quedado la tibia de 🇺🇸 Lindsey Vonn después de una nueva operación de seis horas tras su vuelta a Estados Unidos.

Da miedo.

[Miguel Perroviejo @MiguelPcb531]

De momento se desconoce (en mi casa) al autor.
Señoras y señoros, ante ustedes EL MEJOR VIDEO DE LAS ÚLTIMAS DECADAS!!
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[Alberto Orduna @AlbertoOrduna]

@TzaloVS @PabloGarciaB Entonces pensarás lo mismo de van aert con el visma???cuando reventó a pogcar en el tour?

[Jaisito @JaisitoL]

CHATGPT ES PASADO:

En este video te muestro algunas de las IAs que están destacando en 2026 y cómo están evolucionando:

• Claude (Anthropic) – una IA avanzada capaz de comprender y analizar texto complejo para resúmenes, reflexiones y respuestas profundas basadas en texto.

• NotebookLM (Google) – puede convertir textos y documentos en resúmenes y videos explicativos con la nueva función Video Overviews.

• Veo 3 (Google DeepMind) – modelo generativo que crea videos a partir de descripciones de texto.

• Lovable – herramienta de IA que permite crear páginas web y aplicaciones completas a partir de instrucciones de texto.

La inteligencia artificial no deja de evolucionar y cada año salen versiones más poderosas que amplían lo que podemos hacer con IA.

[Alberto Orduna @AlbertoOrduna]

@CajaRural_RGA @barcelofer Ánimo💪🏼

[La Meteo del Norte @meteodelnorte]

Hoy al mediodía midiendo 5,3m de nieve en #Candanchú a 2230m bajo el pico #TucaBlanca

Ha estado divertido 😂 Cavando un agujero de 2m + la sonda de 3,30m = 5,30m totales

Espesores que no se veían desde 2018 , en algunas zonas desde 2013 en el #PirineoOccidental

[Cycling on TNT Sports @cyclingontnt]

HISTORY MAKER 🌈

Watch all 8 of Mathieu van der Poel’s UCI Cyclo-cross World Championship wins! 🚴‍♂️

[ceciarmy @ceciarmy]

La despedida de Totti fue una de las más emocionantes de la historia del fútbol. El eterno capitán de La Loba, que jugó en Roma toda su carrera

[Eurosport.es @Eurosport_ES]

🐐🌈 Un documento para guardar 𝒄𝒐𝒎𝒐 𝒐𝒓𝒐 𝒆𝒏 𝒑𝒂𝒏̃𝒐 si te gusta el ciclismo, por Tadej Pogacar

2️⃣0️⃣ victorias en 2025 y un sinfín de momentazos irrepetibles que has podido vivir en Eurosport y @StreamMaxES

[La Flamme Rouge @laflammerouge16]

Gazzetta reveals Pogacar’s contract bonuses: €1M for TDF, €500K for Giro/Vuelta, €250K for Worlds. He earned €1.75M in bonuses in 2024 and €1.25M in 2025 — on top of his €8M yearly salary.

[Marcos Pereda @MarcosPereda2]

Gloria a Tadej II, amigos... qué pedazo de Mundial, qué ambiente y qué exhibición del esloveno. Comenten y compartan, por favor
https://t.co/PqI873WPQP