Alberto Sánchez

@Alahly Sport Scientist | EX: @USMAofficiel | @Atcosaguntino | @Paternacdef | @Levanteud | @Tcf_oficial

[Alberto Sánchez @Alberto_SaLopez]

6/
El salto es simple.
Interpretarlo es ciencia.
Pero cuando lo haces bien, tienes un mapa completo del rendimiento.

FIN.

[Alberto Sánchez @Alberto_SaLopez]

HILO: El salto (CMJ) es una de las herramientas más infravaloradas en el rendimiento deportivo.

[Alberto Sánchez @Alberto_SaLopez]

5/
Y lo hace antes de que el jugador lo note.

[Alberto Sánchez @Alberto_SaLopez]

En fútbol profesional no se trata de medirlo TODO, sino de medir lo que realmente impacta en el rendimiento.
Aquí te dejo un mapa práctico de qué herramientas podemos usar, cuáles son de uso sencillo y diario y cuáles se pueden reservar para momentos puntuales (crónicos y agudos)

[Alberto Sánchez @Alberto_SaLopez]

#Fútbol #Performance #SportsScience #GPS #CargaInterna #CargaExterna #EntrenamientoInteligente #DataInSports

[Alberto Sánchez @Alberto_SaLopez]

🎯 Dashboard para el análisis del control de carga tanto grupal como individual.

En el fútbol actual, no se trata solo de correr +. Se trata de saber quién corre, cuánto, cómo lo hace y con qué coste
Sigue 👇🏾

[Alberto Sánchez @Alberto_SaLopez]

🔍 El objetivo: preparar, no sobrecargar.
📍 La herramienta: Looker studio
⚠️ Cada fotografía tiene seleccionado un día o un jugador en concreto para poder observar bien la dinámica del análisis.

🔄 Cualquier feedback sobre este dashboard es siempre bienvenido.

[Alberto Sánchez @Alberto_SaLopez]

@Oscarsf11 @Academia_VCF Enhorabuena míster!! Muy merecido 👏🏽👏🏽

[Alberto Sánchez @Alberto_SaLopez]

Evitar recuperarse de lesión isquiotibiales 🟰 no hacer caso omiso a indicaciones de Gerard Carmona et, al. ▶️publicación actual
1️⃣Post-partido ¿horas recuperación?
2️⃣MD+3 no existe rec. completa
3️⃣72h pueden no ser suficientes
4️⃣Mecánica sprint
5️⃣dosis adecuadas 👉🏾 dominancia

[Alberto Sánchez @Alberto_SaLopez]

@Macamvaz @GranadaCF @Alcaraz_Lucas Enhorabuena Miguel Ángel 👏🏽👏🏽👏🏽 es una recompensa a años de dedicación y esfuerzo. Te lo mereces 💪🏾

[Alberto Sánchez @Alberto_SaLopez]

Periodo off-season ✅
👉🏾 Sesión de fuerza preventiva

[Alberto Sánchez @Alberto_SaLopez]

Se terminó un recorrido apasionante e inolvidable con un equipo de sentimiento y pasión indescriptible.

Gracias por todo #USMA ❤️🖤

[Alberto Sánchez @Alberto_SaLopez]

🏋🏾 Fuerza de gluteo
⛓️Antiextesión
🛠️ Fuerza separadores
🏋🏾 Fuerza de isquiosurales (Dominante cadera)
⛓️ Antiflexión lateral (componente rotacional)
🏋🏾 Fuerza de isquiosurales (Dominante rodilla)
⛓️ Antiflexión lateral (componente rotacional)

[Alberto Sánchez @Alberto_SaLopez]

Las lesiones no las podemos prevenir al completo, ayudamos a resucirlas
Proponiendo tareas donde se exponga al tejido en una relación óptima estrés-tolerancia

#futbol #football #soccer
#hamstring #isquiosurales #HSR #sprint #strength #fuerza #conditioning #performance

Hilo👇🏾