東田 旺洋

100m/200m @sekisho_athlete

[東田 旺洋 @Alci_H]

2026沖縄合宿
https://t.co/MBrC3Tu3kS

[東田 旺洋 @Alci_H]

食べ合わせがすごい。
回転寿司以外で初めてこの食べ合わせを見た。

[東田 旺洋 @Alci_H]

あれ、明日休日か
平日だと思ってた

[東田 旺洋 @Alci_H]

練習納め
今年も頑張った

[東田 旺洋 @Alci_H]

@8dtt3wla 現行のフィネスは持っていないですがクッション材の有無はかなり違うと思います。
sp3などのクッション材のあるスパイクはソールの反発のタイミングに合わせて走る必要がありますが、こちらのスプリントスターのサポートは多少のソールの硬さのみでドロップも無く自分のタイミングで走りやすいですね。

[東田 旺洋 @Alci_H]

厚底も良いけど短い距離の練習は薄底も良いな
スプリントスター、良いスパイクです

[東田 旺洋 @Alci_H]

エスコン8！？

[東田 旺洋 @Alci_H]

約束のネバーランドを読み終わり次は亜人へ
青春時代に残してきた物語の終わりを10年ほどの時を経て見届けてる

[東田 旺洋 @Alci_H]

100えむ観てきた
色々思うところはあったけど土のグラウンドにスタブロ打ちつけてるのが1番エモかったな

[東田 旺洋 @Alci_H]

まず自分の感覚を基に考えますが、一次加速では切り返せてるが二次加速から脚が流れ始めるということは無く、二次加速で脚が流れる場合は一次加速でも脚が流れてると思います。
そのため、二次加速の...
続き→https://t.co/uDyoNXJQYM
#マシュマロを投げ合おう

[東田 旺洋 @Alci_H]

単一の指導によって向上する能力が個々にとって既に足りているか不足している能力かの差だと思います。
既に十分発達している能力を育てようとしたところで伸び幅は少ないと思うので、結果としてその...
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#マシュマロを投げ合おう

[東田 旺洋 @Alci_H]

食事を気をつけるのは正直面倒くさいので欠食をしないように頑張る程度であまり気にしていないので正直アドバイスできる事は無いです。
食事の推奨量や内容は練習量や体格等で全然変わってくるので分...
続き→https://t.co/fUIoj35hFw
#マシュマロを投げ合おう

[東田 旺洋 @Alci_H]

スクワットやデッドリフトって体幹部のトレーニングだと改めて感じる
臀部や脚部がボトルネックになってる人ってどれくらいいるんだろうか

[東田 旺洋 @Alci_H]

こちらは春先によくある課題だと思いますが、足首や膝などの関節周りの強さがウエイトトレーニングで増加した筋力、筋量に負けているのではないかと思います。
増加した筋力に対して関節周りの筋力が...
続き→https://t.co/kzRWY4Ut68
#マシュマロを投げ合おう

[東田 旺洋 @Alci_H]

レストの設定や競技者のレベルが分かりませんが、練習の意図をはっきりさせて行えばあると思います。
その一方で、例の200×5×2は有酸素能力の向上を目的にしていると思いますが他の方法でも獲...
続き→https://t.co/rzIktsUNTE
#マシュマロを投げ合おう

[東田 旺洋 @Alci_H]

やばい
久々に気持ち悪くて食えないから押し込むしかない
冬季始まったな

[東田 旺洋 @Alci_H]

とりあえず尻尾を生やすところから頑張ってみるか…

[東田 旺洋 @Alci_H]

は！
ウマ娘は尻尾があることからヒト耳よりも仙骨上の筋肉が鍛えられていて骨盤の感覚が鋭いのでは？
そのため骨盤周辺を上手く使えて力強く走れるのでは！？

[東田 旺洋 @Alci_H]

いつも聴いてるプレイリストが飽きてきた
聴いたことない曲を探そうかな

[東田 旺洋 @Alci_H]

雷電将軍に勝てねえ
難易度を落とすべきか