Aldo Ronin

SEMPRE GREZZO

[Aldo Ronin @AldoRonin]

https://t.co/ZiMCtfbL0n #Fitness #Pozzuoli #FunctionalTraining #napoli #HealthIT #bodybuilding #naturalbodybuilding #allenamento

[Shine McShine @Shine_McShine]

How to extract a Xenomorph: a visual guide

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Push Up sulla Steel Mace.

Da un lato eseguo un piegamento, dall'altro mantengo attivamente l'asta sollevata dal suolo. La Steel Mace non è nata per questo, ma può essere usato anche in questo modo non… https://t.co/b5VbmYq4Dt

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Turkish Get Up con Kettlebell in Bottom Up.

Ad un certo punto per aumentare la forza non bastano più solamente i muscoli. È necessario il controllo, la tecnica, la pulizia del movimento. È questo esercizio ci… https://t.co/JWam6w81os

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Kettlebell Complex

🎶 Na De Na - C. Tangana

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FT Class 🔥

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Total Body Mobility Exercise

Un esercizio di preparazione all'allenamento che riscalderà tutto il tuo corpo, andando ad impegnare ogni singola articolazione e gran parte dei distretti muscolari.

Provalo prima di… https://t.co/xyRBiME24Y

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La cosa più psichedelica che vedrete quest'oggi.

🎶 Gramatik - Vitalik Buterin

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#ghepardgym #ftlabpozzuoli #pozzuoli #napoli#palestra
#steelmace #steelmaceworkout #steelmaceflow… https://t.co/L9nZ4Qd13A

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Non avevo mai avuto il piacere di provare la Battle Rope. Almeno fino ad oggi.
Già dal primo impatto mi ha restituito da subito un feedback eccellente. Non oso immaginare quante infinite applicazioni possa avere… https://t.co/awGNnISyCS

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Bodyweight Training

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Bodyweight Training

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Double Snatch.

È incredibile come, a differenza dello Snatch singolo, il peso si riduca sensibilmente per ogni braccio. Questo perché nel classico Snatch abbiamo tutto il corpo a servizio del movimento della singola… https://t.co/lWPJwNQ7y3

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Inizia il 2020 🔥 💪 😎

#ghepardgym #functionaltraining #ftlabpozzuoli #pozzuoli #napoli #palestra #allenamento #allenamento #allenamentofunzionale #allenamentofunzionalenapoli #kettlebelltraining @ Ghepard Gym https://t.co/QMIoWOdnbi

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Il TGU (Turkish Get Up)

L'allenamento non è solo spostare carichi per fare il fisico per l'estate. O meglio quella è una visione dell'allenamento molto basilare, molto mainstream. Ma che comunque non rende… https://t.co/CxBTScGTnD

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Animal Moves 🐒🐈🦎🦘

Questa combinazione consente sia un ottimo lavoro muscolare che di mobilità. Da provare! 😉

#ghepardgym #functionaltraining #ftlabpozzuoli #pozzuoli #napoli #palestra #allenamento #animalflow… https://t.co/t9doUaWQoV

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Per lo Snatch con kettlebell, la forza e la tecnica sono tutto, ed entrambe hanno la medesima importanza.
Non ho mai sentito così leggeri 32KG. Questo è stato possibile soprattutto grazie ad un incremento della… https://t.co/LjaWvM8SF0

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Esercizio atipico da Endurance. Da praticare ad altissimo minutaggio.

#clubbells #squat #ftlabpozzuoli #pozzuoli #napoli #palestra #allenamento #ghepardgym #functionaltraining #allenamento #fitness #eserciziofisico… https://t.co/PAytAXK9Q1

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Monkey Kettlebell Complex. 🐒

Un esercizio che utilizza la forza cinetica della kettlebell per compiere degli Snatch laterali di rotazione.

Non lo concepisco come esercizio principale da tenere staple in un… https://t.co/stZgHwUweG

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Siamo organismi complessi formati da un insieme di cellule. Siamo progettati per ottimizzare le nostre risorse.

Cosa succede dunque se non ci alleniamo?

Il nostro corpo perde tono muscolare, poiché ritiene… https://t.co/D1x1Uu9sQZ

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SNATCH con cambio di mano a metà movimento.

Esercizio per migliorare la confidenza e il controllo con lo strumento kettlebell.

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🎶 Royal Deluxe - Bad

#ghepardgym #functionaltraining #ftlabpozzuoli… https://t.co/tAw1687FXF

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Si parla spesso - giustamente - di strategie e tecniche di allenamento. Si parla troppo poco di atteggiamento mentale e di psicologia dell'allenamento. Non è così scontato approcciarsi alla disciplina; per quanto… https://t.co/yjJiUaV3ox