5 Stoic insights from Seneca:
1. Wisdom can be found anywhere
2. Time is our most precious resource
3. Fortune is fickle (and behaves as she pleases)
4. Ruling over yourself is the greatest empire
5. Excess becomes a form of slavery
Do the breathing. Breath is the life-force, and it will enable you to prime your biochemistry so that when stress occurs, you are ready to deal with it.
Stoic reminders from Marcus Aurelius:
1. Your task is to be good
2. If it’s humanly possible, you can do it
3. Most people are doing the best they can
4. The obstacle IS the way
5. Applause and fame are worthless
6. Life is short
Trabaja en silencio, interioriza e interpreta lo que el ruido de tus pensamientos quiere comunicarte. Reajusta, reagrupate las veces que sea necesario. Tu eres tu mejor opción de mejorar tu calidad de vida. Chingale!
La repetición de una acción por más pequeña que sea logra constancia, la constancia a su vez genera disciplina. Intenciona la acción. Pequeñas victorias grandes cambios. Cree en ti y en lo que haces. Buen día!