Después de 9 años en el gimnasio y ayudando a más de 900 personas a perder entre 9 y 36 kg, aquí tienes todos los consejos de fitness que se me ocurren:
1. Deja de beber alcohol.
🚨🚨🚨 SORTEO 🚨🚨🚨
Estoy tremendamente orgulloso de poder realizar este sorteo, ya que hoy se ha ofertado la OEP de 2026, y no puede haber mejor momento para ello. ¡2854 plazas para PN! 💙
El ganador se llevará:
🎁1 Libro resumen Jurispol (A elegir entre el de Escala Básica o el de Escala Ejecutiva) 🎁
Requisitos de participación:⤵️
1️⃣ Seguir a @Jurispol
2️⃣ Seguir a esta humilde cuenta.
3️⃣ Retuitear a la publicación oficial del sorteo. (Este tweet)
4️⃣ Comentar en la publicación mencionando al menos a un (1) amigo.
⚠️Sorteo Activo desde hoy, 10 de Marzo, hasta el 17 de Marzo a las 23:59 horas ⚠️
¡El ganador será anunciado el 18 de marzo de 2026! El cual, deberá confirmar la aceptación del premio en un plazo máximo de 48 horas
desde la notificación. En caso contrario, se procederá a seleccionar un nuevo ganador.
Lo que quiero para mí, lo quiero para vosotros. Y es que llevo casi un mes con este libro de resúmenes para E.E. y estoy absolutamente encantado.
¡Suerte!
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¡Llévate el último lanzamiento de Apple!
Para participar:
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Puedes participar desde Twitter o Instagram. Se seleccionará un ganador entre todas las participaciones de las dos redes sociales.
Participación válida desde hoy hasta las 23:59 del 28/09
#HazasVeigaEH
#OPE Así se reparten las 2⃣6⃣0⃣8⃣ plazas de nueva incorporación a @policia:
🟦 2.458 para la Escala Básica
🟦 de ellas, 491 son para militares profesionales con al menos cinco años de servicio
🟦 150 para la Escala Ejecutiva