O método 4-7-8
1. Inspire calmamente pelo nariz por 4 segundos.
2. Prenda a respiração por 7 segundos
3. Expire audivelmente pela boca por 8 segundos.
4. Repita por um total de 4 ciclos.
É isso aí. A proporção mágica de 4-7-8.
"Brasil só tem chance de ganhar a próxima Copa se for com Neymar. Em 62 o Brasil jogou para o Garrincha, em 70 para o Pelé, em 94 para o Romário e em 2002 para o Ronaldo. Em 2026, se não jogar para o Neymar, não vai ganhar."
🎙️ Romário, no Charla Podcast.
🎥 @CharlaPodcast
Sobre o Wesley.
Guilherme Siqueira ex jogador do Atlético de Madrid falou sobre o desempenho do Wesley.
Guilherme é um dos representantes do Wesley ao lado do ex jogador e ídolo do Flamengo Sávio.
Inclusive ele cedeu a camisa 03 para Filipe Luís.
#Flamengo#CRF@1MauroSantAnna