Ale tapia tapia

60 muy bien cumplidos llenos de experiencia y sabiduría

[Craft Gallery @5min__crafts]

How to draw scenery 😍

[Las Cloacas del Sistema @LCDS_2]

🚨⚠️YA SÉ QUIÉN LE METÍA LA POLLA POR EL CULO A MI HERMANO JOSE. ERA CARLOS FABRA⚠️🚨

Un niño de 10 años explica como el ex Presidente de la Diputación de Castellón por el Partido Popular Carlos Fabra Carreras lo violó a él y a su hermano en numerosas ocasiones.

Entraban a la residencia para violar y reventar a los menores que había allí ingresados.

Los centros de menores tutelados sirven para que los degenerados perturbados que nos gobiernan conviertan en realidad sus repugnantes vicios.

POR FAVOR, COMPARTE, QUE SE ENTERE TODA ESPAÑA. PERIODISTAS Y POLÍTICOS CORRUPTOS VENDIDOS AL SISTEMA, ESTÁN IGNORANDO Y SILENCIANDO TODO ESTO DESDE HACE DÉCADAS.

[Remedios Caseros 10 @remedioscase10]

El truco de 5 segundos para detener un calambre

¿Te despiertas en medio de la noche por un calambre intenso en la pantorrilla o los pies? Muchas personas mayores de 45 años sufren espasmos musculares nocturnos que interrumpen el sueño y afectan su calidad de vida.

En este video descubrirás una técnica rápida que muchas personas utilizan para aliviar la sensación de calambre cuando aparece de forma repentina. También aprenderás sobre la importancia de la hidratación, los electrolitos, el magnesio y otros factores que pueden influir en la salud muscular y nerviosa.

Además, conocerás hábitos sencillos para apoyar la relajación muscular antes de dormir y mejorar la calidad del descanso nocturno.

Si sufres de calambres frecuentes, piernas pesadas o molestias musculares durante la noche, este contenido puede ayudarte a comprender mejor las posibles causas y estrategias para reducirlos.

📷 Guarda este video para tenerlo a mano cuando lo necesites y compártelo con alguien que siempre se despierta por culpa de los calambres.

Suscríbete para seguir aprendiendo sobre salud natural, bienestar muscular y calidad de vida después de los 45 años.
.
.
.
#Calambres
#CalambresNocturnos
#Magnesio
#SaludMuscular
#piernascansadas

[Abogado Holistico @EmpiezaHoyYa]

Este ejercicio, conocido como drenaje linfático, acelera el flujo linfático mientras aumenta la circulación sanguínea en todo el cuerpo.

Además, con un solo ejercicio activa casi todos los grupos musculares de manera efectiva.

Según muchos expertos, podría ser uno de los ejercicios más efectivos del mundo en términos de energía, circulación y movilidad… 👇

[Xavier Demelo @xavidemelo]

Rutina matutina

[Imperio Estoico. @ImperioEstoico]

En China, una madre le había dejado a su hijo al cuidado de su abuela.

Y la abuela, diciendo «Así es como se educa a un niño!», le dio una lección al mundo entero

[Blog del Narco México @blogdelnarcomex]

"Vosotros que habéis venido de la puta Europa no vais a regresar, si os movéis os sacrifico, lo veis, cumplo mi palabra", circula audio de Julio César Ramírez Jasso, amenazando a turistas y ejecutando a la mujer canadiense en la Pirámide de la Luna en Teotihuacán (Informacion en el enlace) https://t.co/2lplh9NrFo

[Juan C. Loaiza L. @juanloaiza0763]

Roberta Flack. Killing me softly (Letra español e inglés)

[Ricardo De Spirito Balbuena. @elzorrotacneno]

Buenos consejos...

[Ricardo De Spirito Balbuena. @elzorrotacneno]

¿Sabías?

[Pasiones Ocultas @LatidosDePasion]

Los 10 mandamientos de los hermanos🥰😱🤚

[CopyRebeldia @CopyRebeldia]

2 mil millones de personas usan Google Maps.

Pero la mayoría aún no conoce todo su potencial.

Aquí tienes 12 cosas increíbles que puedes hacer con Google Maps: (🔖 Guarda para después)

[ESTRELLA @Nereura9]

Los niños deben colaborar en casa

[Enezator @Enezator]

You don’t need anyone to be happy. It’s already within you

[Intrapiernoso @Intrapiernoso]

Por su atención, gracias.

[Nacho Lozano @nacholozano]

Se anunció un aumento al #SalarioMínimo para el próximo año. El incremento será de 13% para el salario mínimo general, que pasará de 278.80 a 315.04 pesos por día, equivalente a poco más de 9 mil 582 pesos al mes. ¿Cuánto ha incrementado el salario mínimo respecto a otros años?