paul

apasionado al deporte⚽🏋️🏊🏀🎾//la enseñanza una virtud adquirida en genes📚🖋️📘//Máster en Administración Pública//mi familia mi fortaleza mi autodefinición

[Jorge Osorio Guarderas @JorgeOsorioEc]

#EnTerritorio.📍Mantuve una importante reunión con el gobernador de Cotopaxi, @JorgeBao4. Ratificamos nuestro compromiso de continuar desplegando brigadas de cedulación a las comunidades de la provincia, acercando los servicios a los ciudadanos.

[paul @AlexAtiaga]

@martinizingec más de un mes en arreglar un broche de una prenda que me dañaron en el lavado, acudo una vez más y la respuesta es no se puede hacer nada y que retire las prendas como están,, eran una empresa de lavado buena,, que paso

[paul @AlexAtiaga]

@RCivil_Zona3 👏👏

[paul @AlexAtiaga]

@RCivil_Zona3 @RegistroCivilec 👌👌

[Ricardo De Spirito Balbuena. @elzorrotacneno]

Protocolo de ivermectina y fenbendazol.

[paul @AlexAtiaga]

@RCivil_Zona3 👌👌

[Registro Civil Zona 3 @RCivil_Zona3]

📌#Riobamba | #Quimiag
La #BrigadaMovil de @RegistroCivilec llevó el servicio de cedulación a los moradores de este sector, acercando atención rápida y oportuna a la comunidad 🤝🪪🏡
Seguimos trabajando para brindar servicios accesibles y de calidad a todos los ciudadanos 💜🇪🇨

[paul @AlexAtiaga]

@RCivil_Zona3 @RegistroCivilec 👍

[Ricardo De Spirito Balbuena. @elzorrotacneno]

El vinagre de manzana puede ayudar a limpiar y desinfectar la piel, especialmente para eliminar células muertas y reducir la acumulación de bacterias.
El vinagre de manzana puede ser beneficioso para la piel, ya que ayuda a equilibrar el pH, tiene propiedades antibacterianas y antifúngicas, y puede aliviar las quemaduras solares. 
También se utiliza para tratar el acné, reducir las imperfecciones y mejorar la luminosidad de la piel.
El vinagre de manzana puede ayudar a la piel de las siguientes maneras:

Equilibrar el pH:
El vinagre de manzana tiene un pH ácido que puede ayudar a equilibrar el pH de la piel, lo que puede ser beneficioso para mantener una barrera cutánea saludable.

Propiedades antibacterianas y antifúngicas:
Sus propiedades pueden ayudar a combatir las bacterias que causan el acné y reducir la inflamación.

Alivio de quemaduras solares:
Puede ayudar a calmar la piel quemada por el sol, reducir el enrojecimiento y el dolor.

Tratamiento del acné y las imperfecciones:
Su poder antimicrobiano puede ayudar a regular la producción de sebo y combatir el acné, los granitos y los puntos negros.

Mejora la luminosidad de la piel:
Ayuda a cerrar los poros y proporciona luminosidad a la piel.

Exfoliación:
Contiene alfahidroxiácidos (AHA) que ayudan a exfoliar las células muertas de la piel. 
Cómo usar el vinagre de manzana en la piel:

Tónico:
Mezclar vinagre de manzana con agua y aplicarlo en la cara con un algodón, como un tónico, para equilibrar el pH y tratar el acné.

Mascarilla:
Mezclar vinagre de manzana con otros ingredientes como miel, bicarbonato o aceite de oliva para hacer mascarillas que exfolien, limpien y aclaren la piel.

Limpiador:
Utilizar vinagre de manzana diluido en agua como limpiador facial para ayudar a equilibrar la piel.

Alivio de quemaduras:
Aplicar vinagre de manzana sobre las quemaduras solares para calmar el dolor y prevenir ampollas. 
Advertencia:
Es importante diluir el vinagre de manzana con agua antes de aplicarlo en la piel para evitar irritaciones.
Realizar una prueba de sensibilidad en una pequeña área de la piel antes de aplicarlo en todo el rostro.

[Ricardo De Spirito Balbuena. @elzorrotacneno]

Superalimento: La Cúrcuma.
La Cúrcuma y su principio activo, la curcumina, es usada en medicina china para tres cosas básicas: Problemas de hemorroides, el cerebro y como colagogo de la vesícula.
Quiero compartir los ingredientes de la Leche Dorada de Cúrcuma. Es riquísima y totalmente alimenticia. Consumirla en vez de la cena.
✓ 1 cucharadita de cúrcuma en polvo
✓ 1/4 de cucharadita de jengibre en polvo.
✓ 1 pizca de pimienta negra.
✓ 1 cucharadita de canela en polvo.
✓ 1 cucharadita de miel.
✓ 1 cucharadita de aceite de coco.
✓ 2 tazas de leche de almendra.
Todos los tipos de leche funcionan para esta bebida.

[paul @AlexAtiaga]

@RegistroCivilec @RCivil_Zona3 👍👍👍

[paul @AlexAtiaga]

@RCivil_Zona3 👌👌👌

[Fitness Freak @fitdaddy_]

3 Minutes of Legs and Glutes 🔥

[★·.·´HeChIzErO`·.·★ @Hechizero_38]

¡ Muchas Felicidades ! Tenemos doble revelación 🫶🏻
#EsNiña 👩‍❤️‍💋‍👩

[Registro Civil Zona 3 @RCivil_Zona3]

📍#Cotopaxi | Llegamos hasta la comunidad de Maca, en la parroquia Poaló, con nuestras #BrigadasMóviles. 🪪🚐
Acercamos los servicios del @RegistroCivilec 🇪🇨 a más ciudadanos, con atención oportuna y de calidad 🤝✨

[The Adorable Pups @TheAdorablePups]

Form homeless to billionaire 🥰

[Rafa Alpha @RafaAlphaX]

Tu cuerpo necesita esto cada día y no lo estás haciendo: estirar

[Rafa Alpha @RafaAlphaX]

Esto hace que tu fuerza sea realmente útil… y casi nadie lo entrena.

[Marta Cecilia Maya López 🧵 @MartaCecilia36]

Quien exprime limón al kiwi no volverá a la farmacia por medicamento.