@AvelinoReAu Bixo, Brasil é ótimo! Aqui tem um custo de vida muito barato e a gente ainda consegue fugir do Leão de mil e uma maneiras dentro da legalidade, pode ter um futuro tenebroso no meio político mas se você for verdadeiramente rico isso nunca vai te afetar
@BrunoSalem45112@fred_mnzs Um adolescente foi esfaqueado por um morador de rua no centro de itajai no mês passado após um roubo de celular.
Santa Cataria está virando um abrigo de mendigos gigantesco, a 5 avenida em Balneário Camboriú parece a Cracolândia. E quem tenta ir contra está sendo punido.
@Kwieser00 Caike pro : 34 anos
Uma preparação envelhece muito, porém pode ter certeza que a quantidade de bomba que fisiculturista toma é a mesma quantidade de procedimento estético facial que os artistas global fazem 🤗
@AvelinoReAu Eu acredito em você, eu fiquei fora do mercado por alguns anos por cauda de alguns problemas também, não me arrependo, nunca tive grande coisa (máximo foi 7 btc) mas quando eu falo o pessoal tem um espanto parecido.
@brandao59999@R38TAO@PinaWender420 Bixo, compra na bipa e siga os passos do curso que tem no YouTube, se você conseguir acumular pelo menos 10$ por semana você já vai estar na frente da maioria quando você fizer seus 30 anos.
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@vodka0kcals e se vc quiser economizaz na proteina, come peito de frango, desfiado é mt bom, tem pouca caloria pq não tem gordura, é bem proteico e barato, da pra fazer de 1001 formas
@vodka0kcals mas você é magra logo come pouco, comer umas 50g disso 2x ao dia já vai fazer uma mudança significativa no seu corpo, são umas 24g de proteina, vc precisa de no mínimo umas 30 por dia, os 6g restantes vc consegue dos próprios carbos
@vodka0kcals A energia de proteína é muito mais importante do que carboidrato e gordura, então quando você começa a perder músculos o seu corpo nem quer mais saber de consumir aquele combustível “ruim”
@vodka0kcals A proteína não consegue ser estocada pelo nosso corpo para ser consumida, então a fonte que o corpo encontra para consumir é comendo seus próprios músculos. Se você já tá a dias sem proteína o seu corpo não tem de onde tirar e vai tirar do músculo.