J. Alejandro Lobato Castro @AlexLobatoC - Twitter Profile

J. Alejandro Lobato Castro @AlexLobatoC

about 1 month ago

Webinar – Enseñar humanidad en la era de la tecnología https://t.co/IxY9X8Qcm2

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J. Alejandro Lobato Castro @AlexLobatoC

2 months ago

Predije la crisis financiera de 2008. Lo que se avecina puede ser peor https://t.co/biqwaMmOd2

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Aprendemos juntos 2030

@AprenderJuntos_

3 months ago

Cuatro claves para una vida más plena, de la mano del cardiólogo Valentín Fuster. #ValentínFuster #Bienestar #Salud #Aprendemosjuntos

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J. Alejandro Lobato Castro @AlexLobatoC

3 months ago

¡Ni como ayudarlos!

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Who to follow

Roen Dagio Cornejo (RDC)

@Roen_Dagio_RDC

Primero me ignoran, después se rien de mi, luego me atacan, entonces gano...! (Mahatma Ghandi)

Rebeca Farias Salazar

@beckys1202

Directora en Restaurante 3 sirenas y Hotel isla bonita , zanka de corazón.

Claudio Merel

@CEMRL_

Mx 🇲🇽

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La Jornada

@lajornadaonline

4 months ago

😕 Postergar tareas pensando que "todavía hay tiempo" ofrece un alivio momentáneo, pero repetirlo afecta el rendimiento, genera ansiedad y aumenta la presión. La #procrastinación no es falta de capacidad, sino un patrón que impacta el bienestar. Para combatirlo, la especialista Karla Paola Colin Mendiola, de la Clínica de Salud Mental de la @UNAM_MX, recomienda estrategias prácticas enfocadas en organizar el tiempo y reducir la sobrecarga para enfrentar las obligaciones sin postergarlas. #VideosLaJornada

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J. Alejandro Lobato Castro @AlexLobatoC

5 months ago

La tragicomedia de las micro, pequeñas y medianas empresas https://t.co/9nJbEMmmCr a través de @mexicocomovamos

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J. Alejandro Lobato Castro @AlexLobatoC

5 months ago

@JoseAMeadeK @UPMexico @Petaco10Marina Recomiende libros, artículo o blogs del tema Toma de Decisiones, saludos.

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El Economista

@eleconomista

5 months ago

📰 En Portada | En el 2025, a pensiones contributivas se fueron 18 de cada 100 pesos del presupuesto https://t.co/OktQ3IYg4t 📰 Si deseas recibir la edición completa de El Economista, en formato físico o digital, haz clic aquí: https://t.co/mNXUcl2sNB 👈🏻

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📰 Si deseas recibir la edición completa de El Economista, en formato físico o digital, haz clic aquí: https://t.co/mNXUcl2sNB 👈🏻 https://t.co/Chg1Yy3QOn

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J. Alejandro Lobato Castro @AlexLobatoC

5 months ago

@ClaroVideoMx ¿Cuándo reactivan su convenio con Paramount? Tienen el contenido más atractivo, ánimo, ustedes pueden 👍

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UNAM @UNAM_MX

6 months ago

La OMS clasifica el ‘burnout’ como un fenómeno ocupacional derivado del estrés laboral crónico no gestionado. ¿Cómo distinguirlo del simple cansancio? La infografía de @UniversumMuseo te dice a qué señales debes prestar atención 🚨.

UNAM_MX's tweet photo. La OMS clasifica el ‘burnout’ como un fenómeno ocupacional derivado del estrés laboral crónico no gestionado. ¿Cómo distinguirlo del simple cansancio? La infografía de @UniversumMuseo te dice a qué señales debes prestar atención 🚨. https://t.co/nLm4jdldeW

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Diego Ketamino

@DiegoEscarraman

6 months ago

🧠 ¿Por qué se cansa el cerebro? #Noticias A diferencia de una máquina, el cerebro humano no puede trabajar indefinidamente. El esfuerzo mental sostenido —tomar decisiones, resolver problemas, mantener la atención— consume recursos y genera fatiga cognitiva. No es falta de voluntad: es biología. La evidencia actual sugiere que la fatiga aparece cuando el cerebro mantiene por mucho tiempo el control cognitivo, es decir, el esfuerzo consciente necesario ante tareas nuevas o complejas. Este proceso es metabólicamente costoso y se asocia a cambios en neurotransmisores como glutamato, adenosina y dopamina, especialmente en la corteza prefrontal, clave para la toma de decisiones. Cuando el cerebro se fatiga, cambia nuestra conducta: disminuye la motivación, se deteriora el juicio y preferimos recompensas inmediatas sobre beneficios a largo plazo. Esto explica por qué el cansancio mental aumenta el riesgo de errores, accidentes y malas decisiones clínicas. El sueño profundo sigue siendo el principal mecanismo restaurador, ya que limpia desechos metabólicos y recalibra los circuitos cerebrales. Escuchar la fatiga no es debilidad: es una señal protectora del cerebro.

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#Noticias

A diferencia de una máquina, el cerebro humano no puede trabajar indefinidamente. El esfuerzo mental sostenido —tomar decisiones, resolver problemas, mantener la atención— consume recursos y genera fatiga cognitiva. No es falta de voluntad: es biología.

La evidencia actual sugiere que la fatiga aparece cuando el cerebro mantiene por mucho tiempo el control cognitivo, es decir, el esfuerzo consciente necesario ante tareas nuevas o complejas. Este proceso es metabólicamente costoso y se asocia a cambios en neurotransmisores como glutamato, adenosina y dopamina, especialmente en la corteza prefrontal, clave para la toma de decisiones.

Cuando el cerebro se fatiga, cambia nuestra conducta: disminuye la motivación, se deteriora el juicio y preferimos recompensas inmediatas sobre beneficios a largo plazo. Esto explica por qué el cansancio mental aumenta el riesgo de errores, accidentes y malas decisiones clínicas.

El sueño profundo sigue siendo el principal mecanismo restaurador, ya que limpia desechos metabólicos y recalibra los circuitos cerebrales.

Escuchar la fatiga no es debilidad: es una señal protectora del cerebro.

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J. Alejandro Lobato Castro @AlexLobatoC

7 months ago

En México, hay más profesionistas en campos saturados que en las carreras del futuro Para 2050, México formará 28.7 millones de profesionistas en áreas con baja demanda laboral. El país perderá 300 mil técnicos en los próximos 25 año... https://t.co/btj9rjZxeH

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