Alexandria Handball

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

https://t.co/KScWVN6p8S

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

https://t.co/KBs4qF0N5H

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

كاس مصر رجال
فوز الجيش على الاولمبى
24 - 21

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

ابتداء من الموسم الجديد
*قائمة فريق الرجال 18
*قائمة عمومي سيدات 20
*وباقي القوائم لجميع الفرق24

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

فرق الناشئين للموسم الجيد هي:
2004
2006
2007

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

ديربى اسكندرية القوى فى دور الثمانية لبطولة كاس مصر يوم الجمعة،، القطبين السكندريين سبورتنج وسموحة الساعة ٦ مساءا،على صالة سبورتنج

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

أهم القرارات التي اتخذها الاتحاد المصري لكرة اليد في اجتماعه اليوم بانديه المحترفين اليوم الثلاثاء ٣٠ ابريل ٢٠١٩

القائمه 18لاعب

القيد يبدأ من 22يونيه الي 1يوليو

حسب ترتيب الانديه من ١٨:١
كل ٦ أندية بالترتيب... https://t.co/msLDvB3yCi

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

تهنئة كبيرة لفارس كرة اليد السكندرية نادي سبورتنج العملاق وتحقيقه المركز الرابع بالدوري المصري تحيه كبيرة لهذا الفريق البطل تحية للجهاز الفني واللاعبين والادارة
Ibrahim farghly

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

فوز سموحه علي هليوبوليس 32:25

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

فوز الزمالك علي الأهلي ١٨/٢١وتوج بطلا لدوري المحترفين

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

مبرووووووووووووووووووك رجال البنك الأهلي
مبرووووووووووووووووووك رجال اصحاب الجياد
مستمرين في دوري المحترفين بعد موسم قوي🔥
الترتيب النهائي من ٩:١٨ ✌️
الطيران ٤٧
البنك الأهلي ٤٢
الجياد ٤٢
الحوار ٤٢
الزهور ٤١
اكتوبر ٤١
الشمس ٤٠
اسيوط ٣٤
بورسعيد ٣٢
هليوليدو ٢٧

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

تاكد هبوط الشمس، اسيوط، بورسعيد، هليوليدو عن المحترفين
نهايه لقائات مباريات دورى المحترفين للبقاء من ١٨:٩
فوز الطيران على بورسعيد ٢١/٢٣
فوز الشمس على هليوليدو ٢٥/٣٠
فوز الحوار على الزهور ٢٠/٢٦
فوز الجياد على اسيوط ٢٦/٢٧
فوز اكتوبر على البنك الأهلي ٢١/٢٢

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

مبرووووووووووووووووووك لنادي اصحاب الجياد الفوز علي اسيوط 27/26 وتاكد بقائه في الدوري وهبوط نادي الشمس

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

فوز أكتوبر علي البنك الأهلي ٢١/٢٢
نهايه لقائات مباريات دورى المحترفين للبقاء من ١٨:٩
فوز الطيران على بورسعيد ٢١/٢٣
فوز الشمس على هليوليدو ٢٥/٣٠
فوز الحوار على الزهور ٢٠/٢٦
فوز الجياد على اسيوط ٢٦/٢٧
فوز الجيش علي سبورتنج ٢١/٢٥
تأكد هبوط الشمس رسمياً

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

رئيس الاتحاد الدولي يستقبل رئيس الاتحاد العربي بالقاهرة اليوم
—————-
يستقبل الدكتور / حسن مصطفي رئيس الاتحاد الدولي لكرة اليد محمد المنيع رئيس الاتحاد العربي لكرة اليد والوفد المرافق له وذلك في تمام الساعة... https://t.co/41gxROneUG

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

نتائج مباريات اليوم من دورى المحترفين للمنافسه على اللقب
تعادل الاوليمبى أمام الزمالك ٢٥/٢٥
فوز الجزيره على الاهلى ٢٥/٢٦
فوز الجيش على سموحه ٢٧/٣٣
تعادل هليوبلس مع سبورتنج ٢٨/٢٨

الترتيب قبل الجوله الاخيره... https://t.co/LNNMPW4f0s

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

فوز الزهور على بورسعيد ٢٦/٣٢
فوز الحوار على الطيران ٢٧/٣٠

مباريات غدآ الحوار مع الزهور
الزهور الان أصبح ٤٠ نقطه
الحوار الان أصبح ٣٩ نقطه

اكتوبر مع البنك
اكتوبر الان أصبح ٣٨ نقطه

الجياد مع بترول اسيوط
الجياد الان أصبح ٣٩ نقطه

الشمس مع هليوليدو
الشمس الان أصبح ٣٧

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

في مباريات الجولة ١٣وقبل الأخيرة
محترفين رجال مراكزمن١-٨
فوز الجيش علي سموحه 33:27
فوز الزهور على بورسعيد ٢٦/٣٢
فوز الحوار علي الطيران ٢٧/٣٠

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

((((((((((((((هام جدا))))))))))))))
اساسيات بناء الأجسام بأختصار.؟

✔أول حاجة الأكل

1- (الكاربوهيدرات زاي؟ البطاطس_ البطاطا_ الارز _مكرونة _شوفان _عيش)

2-(البروتين زاي؟(بياض بيض_ سمك_فراخ او صدور فراخ... https://t.co/NRoDNTc3Id

[Alexandria Handball @Alex_HandBall]

تعادل الأوليمبي والزمالك ٢٥/٢٥
محترفين رجال مراكزمن١-٨
في مباريات الجولة ١٣وقبل الأخيرة فوز الجزيرة علي الأهلي ٢٥/٢٦