El ejercicio vigoroso obliga a los músculos a producir lactato, que luego viaja al cerebro y desencadena la producción de neurotransmisores clave como la serotonina y la norepinefrina.
Los niveles bajos de norepinefrina y serotonina están relacionados con la ansiedad, ya que obstaculizan nuestra capacidad para gestionar el estrés, lo que a menudo resulta en un estado de indefensión aprendida.
Un meta-análisis de 15 estudios encontró que el ejercicio, particularmente el ejercicio vigoroso, es eficaz para tratar la ansiedad.
🎾🎾 PADELEROS 🎾🎾
Gracias a @starviepadel como PATROCINADOR del torneo de padel del día 18 de septiembre...
Tenemos SORTEAZO de una PALA METHEORA WARRIOR. Los PASOS para PARTICIPAR son muy simples:
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+Cacao puro y edulcorante
-Pero eso es "químico"
+Como todo. Si no quieres, no eches edulcorante
-Pero está muy amargo
+Pues no le eches cacao. Toma la leche sola
-No me gusta la leche
+Pues no la tomes
-Pero yo quiero un ColaCao
🤦♂️
Este artículo de @Retiario es magnífico, de lectura obligada: hemos olvidado la indecible miseria que nos acompañó durante siglos y nos permitimos dudar de las vacunas, el agua tratada, etc... https://t.co/Me5Xu2YO1x
Si criticas A, eres B.
Si criticas B, eres A.
No puedes criticar A y B. Serías equidistante y eso es de cobardes.
No puedes no criticar A ni B. Serías un necio sin opinión, marioneta del sistema.
Y hasta aquí mi riguroso análisis de la situación política en Twitter y en el bar.
Un obispo pide rezar para acabar con la sequía. Yo investigo para hacer cultivos tolerantes a sequía. Adivinad quien recibe más financiación del estado.