Александра Папшой

Брюнетка, рост 168 см, люблю спорт, болею за Динамо)) обожаю путешествовать и оригинальные безделушки)

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

Вечернее катание на пустых склонах - это ❤️
Это мои 3 часа наедине с собой и своими возможностями🏂
Это время, когда я забываю про все постороннее, про то, что не здесь и не сейчас и беспрерывно сливаюсь с доской и… https://t.co/k8JcRoKKRM

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

Выходной не повод пропускать тренировку по жиму) Жим лёжа с остановкой на груди.

#жим #жимлежа #лежа #тренерпапшой #тренерминск #спорт #тренировка #жимоваятренировка #выходной #минск #каменнаягорка… https://t.co/zl2ijyMeKE

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

ЗАЧЕМ УКРЕПЛЯТЬ МЫШЦЫ СПИНЫ?�� Природа одарила женщин грацией, легкостью движений, изяществом и нежностью. Но у современного ритма жизни другие правила -сидячая работа, малоподвижный образ жизни, тяготы и заботы… https://t.co/k8IMcRB9au

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

В этот году решила отметить праздник по-спортивному и принять участие в самом красивом женском забеге 🏃🏼‍♀️🌷 Beauty Run 2020 🌷🏃🏼‍♀️Спасибо организаторам за прекрасную атмосферу 🥳 p.s. ✨И вообще это было КРУТО ✨… https://t.co/FjbiN9Z7du

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

Сейчас в фитнесе сезон!
Идёт активная подготовка к лету!
Это я наблюдаю из года в год уже много лет!!!
⠀
Хочется, конечно, чтобы обращались к залу не тогда, когда уже всё плохо, а чтобы регулярные физические… https://t.co/K1rKISdkTk

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

Потанцуем?! ❤️🖤
#ночнаяжизнь #выходные #движение #жизнь #атмосфера #выходные #ночь #красивыелюди #музыка #brooklyn #relax #dance @ Minsk, Belarus https://t.co/5q8d05n0I8

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

🙈☺️ Фотоотчет за weekend.. 💃🏽
#клуб #ночнойклуб #выходной #пятница #суббота #папшойка #житьвкайф #хорошийвечер #бруклин #минск #танцы #отдых https://t.co/2uS0jswypn

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

💎
И что бы ни принёс этот день, встречай его с улыбкой.
⠀
Рано утром улыбка ещё очень хорошо надевается на лицо. Не забудь зафиксировать её уверенностью в себе и любовью к жизни.
⠀
Налив себе крепкий кофе, пей его… https://t.co/VOtQ6b0K2o

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

Жизнь штука скоротечная... Давайте будем помнить об этом и наслаждаться каждым счастливым моментом, который нам выпадает 😘

#жизньхороша #��частьеесть #яумамыфилософ #красотамомента #точтоменянаполняет #здесьисейчас… https://t.co/8yatxNcf8d

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

Мы часто забываем почувствовать волшебство момента, однако именно на таких волшебных моментах строится сценарий нашей жизни. #моменты #счвстьеесть #моймир #счачтьевмелочах #жизнь #milife #goodday #happy #happymoment… https://t.co/sF50Atnr4x

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

Пусть Новый 2020 год станет лучше, чем предыдущий. И рядом всегда будут искренние, надежные друзья, а в личной жизни - любящий и преданный человек. Встречайте этот праздник с улыбкой, чтобы он был полон радостных… https://t.co/vBhygJkSoZ

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

Всё, что приходит в вашу жизнь, вы притягиваете к себе сами😉 Притягиваете силой образов, которые постоянно держите в голове🙆‍♀️ Ваша жизнь👉это то, что вы думаете (Ронда Берн, «Тайна»)

С добрым утром😊👋

#фитнес… https://t.co/SXtSisfalm

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

👉Не бойся, что не получиться.☝️ Бойся, что не пробуешь👉 желание сдаться будет особенно сильным незадолго до победы🎯🥇🏆🧗‍♂️упавший духом ,гибнет раньше срока🤨😏😶 #тренерпапшой #тренерминск #персональныйтренер… https://t.co/W64uUkWmlf

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

Не знаешь, что съесть? Ешь салат 😁

Салаты отлично подходят:

❗ Для быстрых перекусов
❗ Взять с собой на работу
❗ когда хочешь есть, но не много
❗ когда хочешь есть, но не знаешь что
❗ когда хочешь оооочень много… https://t.co/h2WIsoNXd9

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

‼️Отпуск‼️ с 1 января ‼️ Любимые 💖 мои клиенты, я наконец- то собираюсь в отпуск🙈 (самой не верится) новогодние каникулы. 🎄 🎁 🍾 Хочу набраться сил, перезагрузиться, придумать вам новые программы и тренировочки 😈😈😈… https://t.co/C4KBVJgSy6

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

Найдите время отдыхать. Так как работа есть всегда, а жизнь имеет тенденцию заканчиваться. #Минск #отдых #моидевочки #КлубБруклин 🔥🍸😉 #послеконцерта #вечеринка #девочкитакиедевочки #зажигаем https://t.co/9pX2CCivr3

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

Что изменится в вашем организме, если вы будете заниматься спортом 2 раза в неделю?🤔

При занятиях физической культурой хотя бы 2 раза в неделю:

✅улучшается тонус мышц и кожи;
✅увеличивается поступление питательных… https://t.co/2CohXgnISX

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

Мы Хэллоуин не празднуем, мы в нем живём🌡️
#halloween #хэллоуин #жизнь #такаяlife #папшойка #бруклин #отдых #праздник #минск https://t.co/ojiNSuSlEc

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

И снова с леса .. И снова с грибами .. Осенние опята! Гриб��ой сезон продолжается 😊🤩

#влесзагрибами #выходной
#лес #природа #грибы #опята #тихаяохота #грибнойсезон
#семьягрибников #папшойка #минскаяобласть… https://t.co/V0kA4mpXrI

[Александра Папшой @AlexaPapshoi]

Что для меня самое важное в моей работе??!!
⠀ Это конечно же сохранение и укрепление здоровья моих подопечных, помощь в достижении их целей, позитивная и эмоционально приятная обстановка на тренировке!!!! 💪 🏋️‍♀️ 🙌… https://t.co/wSvBKPYbAy