أبو تميم

Saudi Arabia # Dammam

[أبو تميم @Alghamdi02]

@miladreaamy 63

[أبو تميم @Alghamdi02]

@QiwaCares لا استطيع فتح ايقونة الرسائل
تاريخ تقديم الطلب 12/9/1447
رقم الطلب 7905092

[أبو تميم @Alghamdi02]

@QiwaCares

مساء الخير ,عندى اشكالية في نطاقات
نشاطى الانشاءات المباني وتحول إلى رياض أطفال.وتم الغاء نشاط رياض الاطفال من السجل وطلبت تغير نشاط الى الفعلي الإنشاءات المباني في قوى ( لازال قيد الانتظار) تم التواصل عن طريق الرسائل وتم اخباري بانه يحتاج ١٠ايام @QiwaCares

[أبو تميم @Alghamdi02]

@QiwaCares لا استطيع الوصول الى الرسائل الخاصة

[د. صالح الغامدي | خبير الضغط @drsghamdi]

إذا أردت تخفيض #الضغط بشكل سريع أو التغلب على الأرق فبطيء نفسك ،، مثلا 5 ثواني شهيق من الأنف ثم 3 ثواني توقف ثم 7 ثواني زفير بطيء من الفم لمدة 3 دقائق

والعكس صحيح ، اذا اردت أن تطرد النعاس بدون منبهات (مثلا أثناء السفر بالسيارة) أو ترفع الضغط تنفس بسرعة !

[أذكار المسلم @alathkaar]

#اذكار_الصباح

أصبحنا وأصبح الملك لله والحمد لله لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ربِ اسألك خير ما في هذا اليوم وخير ما بعده واعوذ بك من شر ما في هذا اليوم وشر ما بعده ربِّ اعوذ بك من الكسل وسوء الكبر ربِّ اعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر

اللهم بك أصبحنا وبك أمسينا وبك نحيا وبك نموت وإليك النشور

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كُله و لا تَكِلني إلى نفسي طرفة عين

بسم الله الذي لا يضرُّ مع اسمه شيء في الأرض و لا في السماء و هو السميع العليم. 3 مرات.

اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك و وعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك عليّٓ و أبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت .

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: “قل هو الله والمعوذتين حين تصبح وتمسي ٣ مرات تكفيك من كل شي “.

اللهم فاطر السموات والأرض، عالم الغيب والشهادة رب كل شيء ومليكه أشهد أن لا إله إلا أنت، أعوذ بك من شر نفسي وشر الشيطان وشركه، وأن أقترف على نفسي سوءً أو أجره إلى مسلم

سبحان الله و بحمده عدد خلقهِ و رِضَا نفسِهِ و زِنَة عَرشِهِ و مِداد كلماته ) ٣ مرات.

رضيت بالله رباً وبالإسلام ديناً وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً. ٣ مرات

اللهم عافني في بدني، اللهم عافني في سمعي، اللهم عافني في بصري لا إله إلا أنت، اللهم إني أعوذ بك من الكفر والفقر، وأعوذ بك من عذاب القبر، لا إله إلا أنت. ٣ مرات.

أصبحنا وأصبح الملك لله رب العالمين ,اللهم إني أسألك خير مافي هذا اليوم فتحه ونصره ونوره وبركته وهداه وأعوذ بك من شر مافيه وشر ما بعده

أصبحنا على فطرة الإسلام، وعلى كلمة الإخلاص، وعلى دين نبينا محمد صلى الله عليه وسلم وعلى ملة أبينا إبراهيم حنيفاً مسلماً وما كان من المشركين.

"اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخرة، اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي، اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي، اللهم احفظني من بين يديَّ ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي".

[أذكار المسلم @alathkaar]

#اذكار_المساء

أمسينا وأمسى الملك لله والحمدلله لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ربِ اسألك خير ما في هذه الليلة وخير ما بعدها واعوذ بك من شر ما في هذه الليلة وشر ما بعدها رب اعوذ بك من الكسل وسوء الكبر رب اعوذ بك من عذاب في النار وعذاب في القبر

اللهم بك أمسينا وبك أصبحنا وبك نموت وبك نحيا وإليك المصير

يا حي يا قيوم برحمتك أستغيث أصلح لي شأني كُله و لا تَكِلْني إلى نفسي طرفة عين.

بسم الله الذي لا يضرُّ مع اسمه شيء في الأرض و لا في السماء و هو السميع العليم ) 3 مرات

اعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق . ٣ مرات

رضيت بالله رباً وبالإسلام ديناً وبمحمد صلى الله عليه وسلم نبياً. ٣ مرات.

اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك و وعدك ما استطعت أعوذ بك من شر ما صنعت ، أبوء لك بنعمتك عليّٓ و أبوء بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت

قال رسول الله صلى الله عليه و سلم: “قل هو الله والمعوذتين حين تصبح وتمسي ٣ مرات تكفيك من كل شي “

"اللهم إني أسألك العافية في الدنيا والآخرة، اللهم إني أسألك العفو والعافية في ديني ودنياي وأهلي ومالي، اللهم استر عوراتي وآمن روعاتي، اللهم احفظني من بين يديَّ ومن خلفي وعن يميني وعن شمالي ومن فوقي وأعوذ بعظمتك أن أغتال من تحتي".

[بدر @y1li9]

علّم ابنك قواعد الهيبة الـ13… وأوصِه أن لا يكون "ثقيلًا على القلوب" ولا "خفيفًا في المقام"

الهيبة لا تُشترى، ولا تُطلب من الناس، ولكن تُبنى في النفوس وتُكتسب بالمواقف والتصرفات…

إليك أهم القواعد التي تصنع هيبة الإنسان وتُبقيه موضع احترام بين الخلق:

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

الصحة تنشر الأرقام المثالية الصحية للشخص السليم:

السكر التراكمي:أقل من 5.7%.

السكر الصائم: أقل من 100 ملجم/دسل.

ضغط الدم المثالي:أقل من 120/80 ملم زئبقي.

الكوليسترول عالي الكثافة (HDL):
- للرجال: أعلى من 40 مجم/دسل
- للنساء: أعلى من 50 مجم/دسل

الكوليسترول الضار (LDL):أقل من 130 مجم/دسل.

الهيموجلوبين:
- للرجال: لا يقل عن 13.2 جرام/دسل
- للنساء: لا يقل عن 11.6 جرام/دسل

فيتامين د أعلى من 20 نانوجرام/مل.

معدل كتلة الجسم:بين 18.5 - 24.9.

رياضة المشي:30 دقيقة يومياً.

[أبو تميم @Alghamdi02]

@MajedAlFahad اخى ماجد انتبه هذي حيلة
صارت معي على نفس موضوع الحجز من بوكينج ولكن بطريقة مختلفة وراح على مبلغ الحجز .. الان جاري العمل على تقديم بلاغ في الشرطة

[ناصر الصوراني 🇯🇴 @NaseerSourani]

🔥 هل رأيت أخونجي أو علماني ينتقد موسم اللطم والتطبير كما أنتقد موسم الحج. ؟؟؟!!

🔥 هل رأيت اخونجي او علماني خوّن وتكلم بالقائمين على موسم اللطم وقال إين تذهب أموال اللطم وغزة جائعة؟

🔥 هل رأيت اخونجي او علماني قال : طوفوا حول الفقراء، خير من أن تطوفوا حول الاضرحة ؟

🔥 هل رأيت اخونجي او علماني قال : لقمة في بطن جائع خير بناء حسينية لمعمم مائع؟

انتبهوااا من الوجه الآخر للاخوان المسلمين الفكر الليبرالي العلماني فهم اصل الكراهية للعرب واصل الكراهية لأهل السنة ....

[مجلة الموارد البشرية / ثقافة عامة @hr1037422]

تقول احدى النساء بعد 18 عاما من الزواج .. اكتشفت ان الرجل.
- هو الذي يضحي بجميع الأشياء التي بين يديه ليعطيها لزوجته او بنته او لامه او لاخته او اباه او حفيده .
- وهو الذي يضحي بشبابه وصحته من أجل زوجته وأولاده، من خلال عمله بشكل متواصل، وأحياناً لأوقات متأخرة، دون أي تذمر أو شكوى.
- وهو الذي يحاول بناء حياة عائلته، ومستقبل أولاده، ولو أدى به ذلك إلى الاشتغال بـ عملين أو أكثر ولو على حساب صحته .
- وهو الذي يكافح ويناضل بشكل دائم، ثم يتحمل عتاب أمه وأبيه، وتوبيخ رئيسه في العمل.

وفوق ذلك كله، فاللوم كل اللوم، يقع على رأسه دائماً ..
- إذا خرج للترفيه عن نفسه قليلاً، فهو إنسان غير مسؤول ... - وإذا بقي في المنزل، فهو رجل كسول.
- إذا وبَّخ أبناءه إن أخطأوا فهو متوحش، وإذا لم يوبخهم فهو متساهل.
- إذا منع زوجته من العمل فهو متسلط، وإذا تركها تعمل فهو مستغل.
- إذا سمع كلام أمه فهو خاضع ،
وإذا سمع كلام زوجته فهو خانع .

ورغم ذلك، فالأب هو الإنسان الوحيد في العالم:
- الذي يتمنى أن يصبح أولاده أفضل منه في كل شيء.
- الأب هو الذي يرضى عن أولاده ويدعو لهم بالخير وهو في قمة خيبة أمله منهم.
- والأب هو الذي يتحمل أبناءه صغاراً إذا داسواعلى قدميه، ويتحملهم كباراً إذا داسوا على قلبه.
- والأب هو الذي يعطي أولاده أفضل ما يملك بل كل ما يملك، إن لم يستطع أن يُقدم لهم أفضل ما في العالم.

واذا كانت الام تحمل اطفالها ٩ شهور في أحشائها
كذلك الاب يحمل ابناءه في عقله وتفكيره العمر كله .

وتنهي هذه المرأة الشجاعة إعترافها بقولها ..
احترموا كل رجل او اب في حياتكم، فأنتم لن تقدروا ولن تعلموا أبداً، كمَّ التضحيات التي يبذلها من أجلكم.

[ناصر الجديع @naljedai]

صورة تلخص حاضر وماضي و واقع الفريقين 👇

#الهلال_النصر

[ماجد|Majed @M2jed966]

🚨ثريد ..

الدوري السعودي في هذه اللحظات هو حديث العالم في البرامج التلفزيونية وتقارير الصحف الاجنبية مابين مؤيد ومهاجم للصفقات واستقطاب النجوم في السعودية بنقل لكم ابرز ما تداوله الاعلام الاجنبي.

تابع الاسفل👇🏻

[محمد @Mohammad_6699]

📝مترجم : القصة كاملة لتعاقد #النصر السعودي مع كرستيانو رونالدو
#CR7𓃵
#CristianoRonaldo

[المنتخب السعودي @SaudiNT]

شكرًا قطر على حفاوة الاستقبال وكرم الضيافة .. نسخة مميزة لن تنسى 🇶🇦

طائرة صقورنا تصل الرياض بالسلامة ولله الحمد 🇸🇦

[حمد لحدان المهندي @hamadlahdan]

جماهير الارجنتين حاطينها في خاطرهم

[Troll Football @TrollFootball]

Where is Saudi?

[راشد المريخي @almoraikhi_r]

في اليابان متفاعلين مع كأس العالم ، حتى القط عليه الغترة والعقال ! .