الهام الغامدي

اخصائية تغذية ورضاعة طبيعية، أؤمن أن الأمومة ممارسة يومية للرحمة والحضور. أكتب عن الرعاية التي تبدأ من الجسد وتمتد إلى القلب. @albidayahcenter

[الهام الغامدي @AlghamdiiElham]

اكسير الأمومة معنى أن تنسجم، تهدأ، تطمئن، تُمَكن، تُحب الى النهائية و ما بعدها.تدرك كيف لنعيم الوالديّة أن يهبك مئة حياة في حياة واحدة.

[هاجر القايدي @HAjoreen]

امتناني الجمّ هذا المساء لكل من وضعنا قلوبنا بين يديهم، ولم يطؤوها، لكل من احتوى قلبنا وكرامتنا وتفاهتنا ومشاعرنا ولم يجرّنا من شعرنا على الرصيف ولم يرم بنا عرض الحائط، ويكند سعيد لمرافئنا السعيدة❤️

[الهام الغامدي @AlghamdiiElham]

حد الكفاية ما يحتاج كمال، ولا يحتاج إنك تكون بدون خوف. لأن الشعور الصادق يوصل، والمحاولة تنفهم، والشجاعة لحظة فاصلة. أما الخوف، فهو وحش ما يكبر إلا داخل صدرك؛ يا إنه يغرق مع إقدامك، يا إنه يتوحش مع تراجعك.

[الهام الغامدي @AlghamdiiElham]

ابنة، أخت، زوجة، أم، وسيدة عاملة.في كل هذه الأدوار، يبقى درس واحد يتكرر:الحب لا يطلب من الإنسان أن يفقد نفسه.عندما تذوب هويتك في أحد أدوارك، قد تعلمك الحياة أحيانًا بقسوة أن تعود إلى ذاتك، إلى النسخة التي أكرمك الله بها، وتكتشف أن قيمتك لا تختزل في دور واحد، مهما كان عظيمًا.

[الهام الغامدي @AlghamdiiElham]

الحزن لا يحتاج إلى تبرير منطقي حتى يكون حقيقيًا.

[الهام الغامدي @AlghamdiiElham]

@MansouraEzEldin يا الله كم كنت اتمنى الحضور، مرات لاحقة باذن الله، تنور جدة فيك.

[الهام الغامدي @AlghamdiiElham]

@WaadAlmuqati كل التوفيق وعَد 🤍

[الهام الغامدي @AlghamdiiElham]

إلى كل أم تفكر في الفطام أو تعيش تفاصيله؛ أحب أقول:
ما تمرين به ليلًا ليس مشكلة ولا تحتاج لحل فوري و سحري؛ السحر كله في حضورك.الأمان الذي يبحث عنه طفلك الدارج و اقصد حين يجاوز عمره سنه و نصف؛ ليهدأ وينام لا يعوضه تدريب ولا أحد غيرك و أبيه؛ لأن أساسه في العمق وجوده بين أحضانكما.

[الهام الغامدي @AlghamdiiElham]

عيد اضحى سعيد، كل عام و انتم بخير 🎉🎈🐑

[سارة @Sarah__Alrajhi]

المرأة السعودية تستحق متحف يوثّق تحولاتها الاجتماعية والتعليمية والاقتصادية، ويستعيد مسارها الطويل في الحقوق والتمكين.

ويكون في آخره قاعة جميلة ومشرقة اسمها "على حدّ سواء" عن التحول المعاصر الكبير.

عشان لا أحد ينسى ما مرّت به، ويتركون الحديث لها وحدها، ولمن مكّنها فقط.

[الهام الغامدي @AlghamdiiElham]

@_Hna_g احسن الله عزاك هناء وربط الله على قلوبكم و الهمكم الصبر و السلوان.

[محمد الحاجي @MidoAlhajji]

الأمهات أقل عرضة للاكتئاب لو كانا والِديهم (الجدّة والجد) ساكنين بالقرب منهم وبصحة جيدة..

دراسة على نصف مليون أم ولمدة ١٥ سنة في فنلندا، حول أهمية الدعم العائلي

وكما يقول المثل:
ينمو الطفل على أنفاسِ قرية، ويشتدّ بعناقِ الجميع. It takes a village to raise a child

[محمد الحاجي @MidoAlhajji]

دماغك يُفعّل أنظمة المناعة والدفاع بمجرّد استشعاره لوجود مرضى حولك.. دونَ ملامسة، دونَ عدوى، فقط باستشعاره أنّ هناك خطر مُحدِق!
https://t.co/RWDtZHCyNR

[الهام الغامدي @AlghamdiiElham]

أساس الثبات ونقطة ارتكاز لمعنى الحياة في الفؤاد والجوارح وقولا وفعلا؛هي الصلة بالله واستشعار وجوده، بينك وبين قلبك، بينك و بين كل الاشياء من حولك.✨

[الهام الغامدي @AlghamdiiElham]

للأبد، تأثير الكلمة الطيبة بالغ الأثر على قدرة أجسادنا في الحركة وصناعة الأثر، وهذا الشعور دائمًا يذكرني بحنيّة حديث الرسول ﷺ: ″الكلمة الطيبة صدقة″

[حـزوا العجمي @HBam94]

"بيننا فروق واضحة في
النوع: أنت ترى، أنا أشعر"

- علي عكور

[الهام الغامدي @AlghamdiiElham]

@ZTO__SA @HAjoreen @HAjoreen ماشاء الله من علو لعلو، يزهاك الألق♥️

[الهام الغامدي @AlghamdiiElham]

@HAjoreen الله عليك ♥️

[الهام الغامدي @AlghamdiiElham]

@_Hna_g أخ يا هناء؛ الأمر عسير وخطير حين تكون المقاومة الذاتية للفرد ناشئة من تعريفٍ مشوّه للحب والقبول. هذا الانصهار مؤذٍ، ولا ينفك إلا حين تكبر علاقة الفرد بربه، وتكبر ذاته في عينه لأنه أدرك أنه مخلوق له حق الكرامة.

[الهام الغامدي @AlghamdiiElham]

الأمهات العاملات يواجهون نفسيا صراع عظيم في تفاصيله، قرار حكيم و داعم. والعقبى في قرار يمكن الأمهات من إجازة مدفوعة حتى يصل عمر الرضيع ٦ اشهر، حفاظا على نجاح و استقرار الرضاعة الطبيعية الحصرية؛ فهي حجر تمكين للمجتمع والأسرة والأم والطفل.

[أخبار السعودية @SaudiNews50]

عاجل:

صدور توجيه بالعمل على افتتاح روضات أطفال في مقرات العمل الحكومية والخاصة ذات الأعداد الكبيرة من الموظفين والموظفات.

[الهام الغامدي @AlghamdiiElham]

دائما أحب أنبّه الأمهات أن الرضاعة تنشئ عند الرضيع علاقة صحية مع شهيته؛على نهج الرسول ﷺ:(نحن قوم لا نأكل حتى نجوع،وإذا أكلنا لا نشبع)لذلك الرضاعة تعمل على التنظيم المشاعري المشترك،وتنمّي عند الأم الملاحظة والحدس بشكل طبيعي؛وهذا اللي يخليها تفز تطمن عليه حتى لو هو نايم.شكرا زياد.

[المُهندس زياد @ii7_8]

تشير هذه الدراسة إلى أن الرضاعة الطبيعية تساعد الرضع على ممارسة التنظيم الذاتي للشهية بشكل مبكر؛ لأن الرضيع يعتمد على إشارات الشبع الداخلية الخاصة به بدلاً من الإشارات الخارجية (مثل كمية الحليب المتبقية في الزجاجة).

لم تكتفِ الدراسة ببحث تنظيم الشهية فقط، بل افترضت أن هذه الممارسة المبكرة قد تمتد لتشمل مهارات التحكم التثبيطي العامة (القدرة على التحكم في السلوك والاندفاعات).و قد تعزز المهارات في مجالات سلوكية أخرى.

وفقاً للدراسة ولعلم النفس السلوكي، التحكم التثبيطي (Inhibitory Control) يشمل:
• التحكم في الاندفاعات: قدرة الطفل على التوقف عن القيام بفعل ما (مثل عدم لمس شيء ممنوع رغم رغبته الشديدة في ذلك).

• الثبات الانفعالي: القدرة على إدارة المشاعر القوية وتأجيل الاستجابة الفورية للمؤثرات، مما يقلل من نوبات الغضب أو التشتت.

• التركيز والإنتباه: القدرة على تجاهل المشتتات المحيطة للتركيز على مهمة معينة، وهو ما يفسر لماذا وجدت الدراسة ارتباطاً بين الرضاعة الطبيعية وانخفاض مستويات "فرط الحركة وتشتت الانتباه" لاحقاً.

• تأجيل الإشباع: القدرة على الانتظار للحصول على مكافأة أكبر بدلاً من الحصول على مكافأة فورية صغيرة.